Inside Schizophrenia: Motivation in Schizophrenia

• To nejlepší z epizody „Motivace ve schizofrenii“
• O našem hostovi
• Počítačem vytvořený přepis pro epizodu „Práce se schizofrenií“

Slovo „schizofrenie“ má tendenci vyvolávat v mysli široké veřejnosti představy dramatických obrazů: halucinace, bludy, bláznivé azylové domy. Většina lidí si nemyslí na nudné části, které mnoho lidí konzumují se schizofrenií, jako je nedostatek motivace vstávat z postele, spřátelit se ...

Hostitelka Rachel Star Withersová, diagnostikovaná schizofrenička, a hostitelka Gabe Howardová diskutují o avolici a způsobech, jak pomoci motivovat blízké v této epizodě Inside Schizophrenia. Poradkyně pro rodinu, paní Breenová, se připojila ke sdílení způsobů řešení dilemat. A Rachel sama experimentuje, aby vyřešila nedostatek motivace být sociální.

To nejlepší z epizody „Motivace ve schizofrenii“

[00:52] Nudné části schizofrenie

[04:00] Chtějí se lidé se schizofrenií zlepšit?

[06:23] Avolice - chybí schopnost zasvěcení

[09:40] Proč mě můj milovaný ignoruje?

[14:00] Sociální úzkost vs. voličství

[15:40] Jaká je léčba?

[17:00] Jak mohou pomoci přátelé a rodina

[25:20] Rachelino předběžné plánování

[28:20] Rozhovor s terapeutkou rodinné rodiny paní Debbie Breenovou

[37:17] Chybí volba

[38:00] Rachelin experiment

[43:10] Něco udělejte

[45:45] Racheliny závěrečné poznámky

O našem hostovi

Paní Breenová je hlavní terapeutkou a majitelkou rodinného poradenství South Charlotte v Matthews v Severní Karolíně.

V rodinném poradenství v South Charlotte si ceníme pravdy, jednoduchosti a duševní pohody, důvěřujeme těmto kvalitám a pomáháme našim klientům při řešení dilemat a úzkostí, které je přivádějí do prostředí poradenství. Společně identifikujeme klíčové problémy, stanovujeme cíle a stanovujeme časové rámce pro dokončení.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Počítačem vytvořený přepis pro epizodu „Práce se schizofrenií“

Hlasatel: Vítejte ve hře Inside Schizophrenia, jejímž cílem je lepší porozumění a dobrý život se schizofrenií. Moderuje proslulá obhájkyně a ovlivňovatelka Rachel Star Withers a představuje Gabe Howard.

Sponzor: Posluchači, mohla by změna ve vašem plánu léčby schizofrenie změnit? Existují možnosti, o kterých možná nevíte. Navštivte OnceMonthlyDifference.com a dozvíte se více o injekcích jednou měsíčně pro dospělé se schizofrenií.

Rachel: Posloucháte Inside Schizophrenia. Jsem Rachel Star Withers se svým spoluhostitelem, Gabem Howardem. Gabe, dnes mluvíme o motivaci u schizofrenie. Víte, když lidé slyší schizofrenii, vždy si říkají: „Bože můj. Halucinace, zabijáci, vrahové. “ Jako, oni si myslí, že opravdu dramatické věci. A ano, hodně halucinuji. Bohužel, většinou to jsou opravdu nudné věci, jako když vidím něco špatně, jako když je můj šálek vody zkreslený a jsem rád, na co se dívám?

Gabe: A samozřejmě celá věc o násilí, které to všechno zabíjí. To je to, o čem si lidé myslí. A je to tak smutné, protože se to téměř nikdy nestane. Měli byste poslouchat naši epizodu násilí. Pokud jste to ještě neudělali.

Rachel: Oh, absolutně. Ano. Myslel jsem jen obecnou populaci, když uslyší slovo, je mi líto, že ne. Je to, jako byste měli stereotyp.

Gabe: To jo,

Rachel: To jo.

Gabe: Myslí si, že jste líní nebo násilní. To si opravdu myslí. Jako, ach, máte schizofrenii. Musíš být líný, násilný. A rozhodně způsobujete utrpení své rodiny a přátel.

Rachel: Ano. Proč nejste zavřený v psychiatrické léčebně? Proč nejste bezdomovci? Jsem v šoku, že můžete dělat celé věty.

Gabe: A jsme tu, abychom rozptýlili všechny ty mýty a mýtus, na kterém dnes pracujeme. Jak jste řekl, je to celá motivační otázka, protože existuje velký rozdíl mezi tím, že nemáte motivaci vylézt na horu, a nemáte motivaci vstávat z postele, což u lidí jako jste vy není neobvyklé.

Rachel: Ano. Největší věcí, se kterou se potýkám plošně, moje schizofrenie vždy byly negativní příznaky, deprese, věci, které mě drží dole. Celý život jsem se potýkal a podívat se na mě zvenčí, uvidíte, že jsem udělal tolik projektů, televizních pořadů, rádia, podcastů. Ale právě jsem udělal tolik věcí plošně, že jsou jako: „Kamaráde, Rachel, jako bys vždy něco chystal.“ Co však lidé nevidí, jsou dny, kdy nemohu vstát z postele. Dny, které nosím celý den jako pyžamo. A nemohu vám říct, kolik je hodin. Uvědomuji si, že jsem ten den zapomněl jíst. Nesprchoval jsem se. A víte, je to jako mentálně, jsem pryč. Musím nastavit své léky konkrétně ráno a večer, jako bych je nastavil jednou týdně, označené, protože jsem zapomněl. Někdy prostě nechci dělat věci. Je to jako já nevím. Je to jako díra v mé hlavě. Dává to nějaký smysl, Gabe?

Gabe: Dává to velký smysl a víme, že je to neblahý výsledek nebo příznak schizofrenie. Je to příznak mnoha duševních chorob, neschopnosti vstát z postele, neschopnosti organizovat se, dělat věci atd. Myslíte si, že někdy se to stane, když se máte dobře a vy ' děláte všechny věci, které musíte udělat? Na to jaksi zapomínají, když trávíte celý den v posteli nebo se tři dny nesprchujete, což problém ještě zhoršuje. Takže místo toho, aby se na to můj milovaný díval, je to symptomatické, myslí si na sebe: Ach, ona je vždy líná.

Rachel: Ano, bohužel, ano, zvláště když v tom uvíznu na pár měsíců, kde jsem jen slimák. Nejste si jisti, jak to vysvětlit, a jsem z toho psychicky mimo. Je to, jako by v mé hlavě nikdo nebyl a jen dělat nejmenší věci, jako vstávat, sprchovat se a umýt si vlasy, je jako čin. Je to jen výkon sám o sobě. Ale je to ohromující. A někdy mám pocit, že je ohromující snažit se vstát a jako bych šel pěšky přes místnost ke svému stolu a vzal si prášky, které tam sedí s vodou. Ale je to prostě divné. Některé dny, jako, jo, bohužel nebudu brát léky až do 17:00, protože jsem ležel v posteli a byl jsem v bludu.

Gabe: Pojďme se toho na chvíli dotknout.V tom, co jste právě řekli, jsou zcela jasné dvě věci. Nebral jsi léky. Myslím, že se hodně mluví o lidech se schizofrenií, kteří neužívají léky. Ale druhá věc, kterou jste řekl, je, že chcete. Chceš si vzít léky. Prostě nemůžete vzbudit motivaci přestěhovat se z postele do vašeho pokoje přes stůl na stůl. A ne každý má takové štěstí, že má své prášky po celé místnosti. Víte, někdy to může být přes město, může to být lékárna, může to být cokoli. Můžete se toho na chvíli dotknout? Protože si opravdu myslím, že se to promítá do myšlenky, že lidé se schizofrenií se nesnaží být lepší vs. Jedním z příznaků schizofrenie jsou problémy s motivací.

Rachel: A je těžké to vysvětlit, ale je to, jako bych věděl, co musím udělat, což je vstát z postele, projít se po místnosti, prostě si vzít léky. Těch pár kroků prostě ohromí. A je to jako vše, co mohu udělat, abych se rád psychicky rozhýbal, víte, být jako velké věci, maličkosti, jak jste řekl, moje léky napříč místností. Nebudu lhát. Druhý týden jsem byl týden mimo jeden z mých léků, protože to sedělo na Wal-Martu a prostě jsem si ho musel jít vyzvednout. Ale myšlenka nasednout do auta a jet tam 30 minut, prostě jsem to nedokázala. Naštěstí byla moje matka nakonec jako, hej, potřebujete, abych něco udělal? A byl jsem rád, že pokud náhodou jdete tímto způsobem, mám něco, co potřebuji vyzvednout. A byla jako, bože můj, Rachel, měla jsi něco říct, ale já ani ne. Jako bych se kdykoli mohl zeptat rodičů a já ne. A opravdu vám nemohu říct, proč jsem to neudělal. Prostě tam byla jako díra v mé hlavě, kde se mi nezdálo, že bych se k tomu přiměl, abych se zeptal.

Gabe: Motivace je pro mnoho lidí obtížná. Není to jen charakteristický znak lidí se schizofrenií. Existuje spousta lidí, kteří by mohli být více motivovaní. Myslím, že to je jen fakt, který musíme přijmout. Ale motivace, o které mluvíte, je velmi základní, že? Nemáte motivaci požádat o pomoc. Nejste motivováni odpovědět na otázku. Nejste motivováni k účasti na vlastní péči. Jsou tyto věci pro lidi se schizofrenií univerzální?

Rachel: Ano. A je to téměř divné, protože myslím na motivaci vnějšího světa. To je skvělé slovo. To dává smysl. Co se týče schizofrenie a dalších duševních poruch, v současnosti existuje pojem zvaný avolice, který je příznakem různých. Ze schizofrenie může přejít do bipolárních, různých typů poruch osobnosti. Ale je to pokles motivace, že vám chybí schopnost iniciovat věci, jak jsem řekl před minutou, je to, jako by tu byl celek, existuje nějaký důvod, proč nemůžete tuto věc dělat, i když chcete. Stejně jako například běžné, které si všimnete u svých přátel a rodiny, by byly jako platit účty. Z tohoto důvodu tato osoba nezaplatila účet. Naštěstí proto jsou všechny mé věci automatické. Je to vlastně z toho přesného důvodu.

Gabe: Protože jste si to uvědomili a dokázali jste se k tomu dopracovat. To je mechanismus zvládání, který jste si dokázali sami vyřešit. A znovu si myslím, že je důležité, aby lidé slyšeli, že chcete. Není to nedostatek touhy. Nejste, protože vím, že mnohokrát lidé se schizofrenií nechtějí být v pořádku. Nesnaží se. Jsou spokojeni s tím, jak se věci mají. A to není pravda. To je to, co je avolice. Pojďme se opravdu soustředit na avolici vs. lenost. Pojďme si opravdu promluvit o rozdílu. Není to nedostatek touhy. Je to nedostatek schopností.

Rachel: Ano. Plně pochopit, v čem se liší od lenivosti. Lenost je stejně, jako je mi to jedno, nechci to dělat. Budu jen chladit. Zatímco avolice je více, vím, co musím udělat. Chci to udělat. Je tu něco, co mi brání v tom, abych mohl dělat tuto věc. A je to jako mentální díra v hlavě něčeho, co mě zastavuje a dělá to neuvěřitelně obtížným.

Gabe: A existuje spousta příkladů zboží, víte, že se nedostavíte na plánovanou schůzku dodavatele a nedokážete zvládnout každodenní povinnosti s rodinou. Ignorování vyzváněcího telefonu je jako opravdu jednoduché, že? Telefon jde, zazvoní, zazvoní. Pozdravuješ. To se nezdá tak těžké, ale může to být monumentální.

Rachel: Ano, jsem hrozný z toho, co se týče rovnoměrných textů, e-mailů. Bohužel někdy nechám e-maily jako hromádky po dobu tří měsíců vědět, že tam jsou. Četl jsem je, ale zdá se mi, že nedostávám energii na odpověď. A pak, když odpovím, budeš jako, Rachel, doslova jsi napsal jednu větu. Jsem rád, vím, ale to bylo nevím proč. Jen jsem musel počkat na dobrý den, že jsem tam mohl sedět a bum, bum, bum. Nevím. A stejně jako textové zprávy někdo řekne, hej, chcete se bavit? A naštěstí se mi mnohokrát zdá, že je to ohromující. A chci přátele. Chci se potloukat. Chci navázat spojení. Pak se naskytne příležitost a já jsem rád, nevím. Víte, to je ohromující. Představa, že musím vstát, obléknout se, jít někam, jednat určitým způsobem. Nevím.

Gabe: A vím, že mnoho lidí má pocit, že je záměrně ignorujete. Myslím tím, že to byla skutečná věc mezi lidmi. To přesahuje jednu osobu se schizofrenií. Vím, že když posílám textové zprávy své ženě a ona neodpoví, myslím, ach, proč? Proč mě ignoruje? To nemá nic společného s duševními chorobami. Jen mám pocit, že chci, aby si moje žena udělala chvilku ze svého dne a uznala to, co jsem poslal. Osoba na druhém konci, osoba, která poslala SMS nebo zavolala, nedostává odpověď. Mají tendenci vidět, co se děje z této perspektivy. Proč můj přítel miloval jednoho člena rodiny, který mi nereaguje? A věří, že je to téměř škodlivé. Ale to se z vašeho pohledu neděje. Z vašeho pohledu. Je tu tato obří hora, která odpovídá na textovou zprávu a vy na ni nemůžete vystoupit.

Rachel: Já to vidím. Mám nástroje kolem sebe, ale nemohu. Je to jako moje mysl. Nedokážu přijít na to, jak použít tyto nástroje ke změně klimatu.

Gabe: A to je konkrétně negativní příznak

Rachel: Mm hmm,

Gabe: Schizofrenie? Opravit?

Rachel: Ano. Takže pro všechny mé lidi tam venku, pokud jste to nevěděli, negativní znamená nedostatek. Takže něco, co chybí, co byste nazval normálním člověkem. A pak, pokud uslyšíte pozitivní příznaky. K „normálnímu“ člověku by byly pozitivní příznaky. Stejně jako většina lidí nemá halucinace, k tomu by se přidalo. Většina lidí má motivaci vstávat a čistit si zuby. Pokud tak neučiníte, bude to negativní. Chybí vám to.

Gabe: Aby bylo jasno, neříkáte to proto, že máte schizofrenii, nikdy nemůžete být líní. Lidé se schizofrenií mohou být naprosto, jednoznačně líní.

Rachel: Ach, absolutně, ano, můžu. Mnoho dní buďte líní. Takže jen proto, že někdo nechce něco dělat. Jste-li přítel nebo blízký, kdo to sleduje, musíte prostě nenechat všechno sklouznout. Dokonce i můj táta ví, že v určité době, pokud mě neviděl nahoru a pohybuje se kolem, musí vstoupit a pomoci mi tlačit. Protože upřímně si není jistý, jestli jsem jen super líný, nebo se mnou něco není v pořádku.

Gabe: Líbí se mi, jak jsi to řekl. Musí pomoci. Neřekl jsi, že mi otec nařídil jít na procházku, nebo můj přítel požaduje, abych udělal X, nebo mi řekl, že je to pro mé vlastní dobro. Pomáhá vám, protože si není jistý. Takže má otevřenou mysl. Další příklady avolice versus lenost jsou.

Rachel: Takže pokud musím jít do Wal-Martu a vyzvednout si recepty, jako jsem to udělal minulý týden, vím, že to musím udělat. Lenost je fuj, prostě tam nechci jet a nechci stát v řadě. Bože můj. Budu muset rád mluvit s lidmi. Volba je v pořádku, musím to udělat. Vím, že to musím udělat, ale je tu něco, co se mi prostě nezdá. Je to ohromující. Samotný úkol mě ohromil tím, že jsem si musel obléknout oblečení, které by bylo vhodné projít ven. Musím nastupovat do svého auta. Musím tam jet 30 minut. Měl jsem situace, kdy je myšlenka vstoupit do obchodu ohromující, protože vím, jak to bude jasné. Vím, že všude budou lidé. Existuje spousta zvuků a je to prostě ohromující. A nemohu vystoupit ze svého auta a jít dovnitř a nemohu opravdu říci proč. Není to tak, že se bojím. Je to prostě příliš. Víte, mohl bych to snadno udělat další den, ale je tu něco, co mi všechno ztěžuje. Je to, jako by tam byla jen tato zeď, která říká, že už dále jít nemůžete. I když chci. A s takovými věcmi mi trvá dobrý den, abych mohl jít a dělat určité věci v určitých dnech, jako se ti líbí, kdokoli, udělal jsi toho tolik, Rachel ..

Rachel: To jo. V dobrých dnech se mi líbí, choo choo choo choo choo. Líbí se mi to. Takže dělám veškerou práci, kterou mohu, v přípravě, protože nikdy nevím, kdy to půjde opačně. Je to tedy jeden z důvodů, proč jsem si dal na týden všechny prášky. Dal jsem si všechno oblečení, které si na tento týden obléknu. Jednou z nejtěžších věcí pro mě je, když chodím do práce na částečný úvazek, kde pracuji, musím vypadat opravdu hezky a snažit se dát dohromady outfit. Někdy to nezvládnu. A ty se ti líbí, Rachel, jen ty kalhoty a tričko a víš, ale já nemůžu. Je to, jako bych tam nemohl. Nejobtížněji se budu oblékat, protože se nemohu soustředit. Takže to, co dělám, je rozložení předem. Takže jdu, OK. Tyto dva už jsem dal dohromady. Prostě si je oblékněte. Nebojte se Prostě si je oblékněte. To je na mně trochu osobnost, s čím bojuji. Ale posluchači, chtěl bych o vás něco vědět. Zúčastněte se krátkého tříminutového průzkumu, abychom mohli lépe porozumět našemu publiku. Pokud přejdete na .com/survey19 a vyplníte to za nás. To by bylo skvělé.

Gabe: Cílem je dozvědět se o vás, abychom pro vás mohli udělat co nejlepší show a budete zařazeni do losování o výhru sto dolarů od Amazonu (neplatí tam, kde je to zakázáno). Opravdu si toho vážíme. Mám však konkrétní otázku. Je to jako strach? Bojíte se zvednout telefon nebo to prostě nemáte? A další věci, které se mi objevují v hlavě nebo jako sociální úzkost, nebo je to něco, co to zní. Ale liší se od toho?

Rachel: Ano, je to jiné. Můžete mít úplnou sociální úzkost a mít schizofrenii. Myslím, že jsem měl chvíle, kdy jsem šel na párty. Nedělám si dobře kolem lidí. Nevím. A byl jsem tak nervózní, že jsem nemohl vystoupit z auta. A byl jsem jen vyděšený z toho, co se stane. Voličství a nedostatek motivace neznamená, že se ničeho nebojím. Můžu tam vstoupit, víš, a nelíbí se mi, jako bych se rozplakala.

Gabe: Pokud jde o avolici, ničeho se nebojíte. Zatímco se sociální úzkostí se bojíte. Konečný výsledek je ale stejný. Neděláš to.

Rachel: Ano, existuje nějaký důvod, proč nemohu, víš? Není to jen důvod, proč je to, mám strach. Třesu se. Avolition je prostě tam chybí celá a já nevím, co mám dělat. A obvykle nestihnu párty a sedím v mém autě. Je to tak, že se nedostanu do bodu, kdy bych tam měl nosit oblečení. Z nějakého důvodu je pro mě oblečení velkým problémem. A vím, že mi to řekly také jiné typy lidí, kteří mají určité duševní poruchy. A pokud jste přítel nebo milovaný, zní to hloupě, ale to může některým lidem opravdu pomoci. Je to prostě jako, hej, v tomto oblečení vypadáš opravdu dobře. Když mi někdo dá kompliment ohledně oblečení, ráda chodím psychicky, dobře, tyto k sobě opravdu dobře ladí. Na příští týden to uvedu do sestavy. Je to prostě bizarní, ale je to téměř to potvrzení, které jsem potřeboval, OK, zkontrolujte. To je jeden outfit, který mám dole na příští týden.

Gabe: Pojďme si promluvit o tom, jak můžeme pomoci motivovat lidi se schizofrenií. Jak mohou lidé se schizofrenií získat podporu, kterou potřebují, a cítit se více motivovaní. Jaká je léčba? Protože si nemyslím, že by někdo chtěl odejít a věřit, oh, no, toto je příznak schizofrenie. Nic se nedá dělat. Teď je to tvůj život. A to rozhodně není to, co říkáme.

Rachel: Léčba je kognitivně behaviorální terapie. Získání terapie, která vám pomůže zjistit, jak se přes tyto otvory dostat. Další věcí je správa léků. A přál bych si, abych mohl být jako, oh, existuje speciální pilulka, kterou si můžete vzít, a budete v pohodě, jako byste už nějakou dobu užívali léky. Víte, že to není pravda. Je to neustálý proces, který někdy zkouší různé léky. A opravdu neexistuje nastavená motivační pilulka.

Gabe: A je opravdu důležité si uvědomit, že se jedná o vynikající příklad toho, kde léky a psychoterapie skutečně jdou ruku v ruce.

Rachel: A je úžasné, pokud jste schopni najít místo, kde můžete podstoupit terapii a je spojena s kýmkoli, kdo je vaším psychiatrem, který léčí. To je jedna věc je, že jsem měl štěstí, že jsem nedávno získal poradce, který je ve stejném centru jako osoba, kterou vidím, kdo léčí. Takže s ní budu moci mluvit. A ona je jako, víš, Rachel, slyšel jsem toho hodně a tak. Máte problémy s depresí? Možná bych měl zapsat do vašeho grafu poznámku a příště to možná budete chtít přednést. Takže to pro mě opravdu fungovalo dobře, protože hodně z mého vedení má ty dva lidi, někoho, kdo mě zná. Víte, na mé osobnější úrovni se znovu podělte o terapii a pracujte se mnou, abyste mohli druhému něco říct. Takže skvělé, pokud jste schopni nastavit takovou situaci.

Gabe: Pojďme si promluvit o tom, co mohou naši blízcí, naši přátelé a rodina udělat, aby nám pomohli vyrovnat se s nedostatkem motivace.

Rachel: Komunikovat. Mluvte s námi. Nemám rád agresivní tlačení. Ne křičet. Nezlob se. Je to, jak jsme řekli dříve. Ano, někdo se schizofrenií může být naprosto líný. OK. Takže víte, že to může být úplně líné v některých věcech, ale zeptejte se, jestli jste schopni začít rozumět rozdílu a co to je. Takže komunikujte. Takže pokud vidíte, OK, mám potíže. Celý týden jsem se neosprchoval. To se musí změnit jako z mnoha důvodů. Jen obecné zdravotní důvody. Promluvte si s touto osobou. Zjistěte, kde je rozdělení. OK. Co jim brání v plnění tohoto úkolu? Zjistěte, zda můžete pomoci, a uvidíte. Opět jsou to maličkosti. Takže pokud víte, že léky neberu, něco se děje. Vstoupit, jako by moje matka musela se mnou. OK. Jdu si pro to. A ona řekla: Půjdu si pro to. Pokud jste schopni vstoupit a zjistit, kde má tato osoba problém? Jestli to platí účet. OK. Posaďte se a buďte jako, podívejte se, nechme toto nastavení automaticky nebo si nechte napsat všechny vaše schůzky a já je také vložím do telefonu, abych vám mohl poslat připomenutí. Můžu se houpat a říkat, hej, nezapomeň, víš, jen maličkosti. Nemusí to být tím, že převezmete život této osoby a vytáhnete ji z postele a dáte do sprchy a vydrhnete. Dobře. Stačí si s námi promluvit a zjistit, kde má tato osoba problém?

Gabe: Takže v zásadě říkáte, že je k tomu nedonutujte a dělejte to za ně, pomozte jim to. Ale proč to prostě nemůžeme udělat? Proč bychom vás prostě neměli vytáhnout z postele a vydrhnout, abyste použili analogii, proč to nefunguje?

Rachel: Protože ten člověk se schizofrenií a já mluvím také o sobě. Musíte být schopni dělat věci pro sebe a pro své blízké, pokud to děláte pro ně. Nemusíte nutně pomáhat. OK. Jen tak trochu převezmete můj život. A každý ví, že jsem nechal pohovořit své rodiče a tak. A vždy jsem jim říkal, že ve chvíli, kdy o sobě mluví jako o správci, se odstěhuji. Půjdu žít ve svém autě, protože se mi nelíbí ta analogie, že za mě někdo musí udělat všechno. OK. Nejsem malé dítě

Gabe: Protože chcete být hrdí.

Rachel: Ano. A i když, bohužel, existuje spousta věcí, které nemohu dělat, nemohu pracovat v normální 9 až 5, 40 hodinové týdenní práci. Musel jsem udělat hodně úprav, protože to nemohu udělat. Nemůžu žít sám. Jsem divný. Ale je rozdíl mezi tím a mít někoho, kdo prostě převezme můj život a bude jako, dobře, no, teď se mnou žiješ. Budu vědět, že mi platíš nájem a já se o tebe postarám. A je to, jako byste se pro ně stali rodiči. A ne, upřímně, někdo, kdo má schizofrenii, se na tebe začne opravdu vztekat.

Gabe: Takže věříte, že partnerství funguje lépe, protože jste ve své vlastní situaci popsali, že pokud vaši rodiče, kteří vás mají moc rádi a z lásky, vám právě převzali život a přinutili vás udělat vše, budete jim odporovat. To by pro vás bylo traumatizující. Ale co je důležitější, řekli jste, že to nebude fungovat. Konkrétně jste řekl, že utečete. Myslíte si, že by vám bylo lépe, kdybyste utekli? Protože vaše současná situace, kdy o tom diskutujete, zdá se, že být partnerem, přijít na to, s čím potřebujete pomoci a s čím nepotřebujete pomoc, funguje mimořádně dobře. Tohle funguje už léta.

Rachel: A několikrát jsem utekl. Myslím, že ne, žil jsem. Takto víme, že to funguje, je to, že jsem žil sám a musel jsem se rozhlížet a uvědomovat si, že jsem z domu neopustil dny. Za několik dní jsem se dostal z podlahy. Byl jsem na stejném místě a ležel jsem z toho na podlaze. A jo, nemohl jsem žít sám. Potřeboval jsem, aby někdo přišel a udělal pro mě všechno a nakrmil mě? Ne. V tu chvíli jsem ale určitě potřeboval pomoc.Potřeboval jsem být kolem lidí, protože jsem nedělal nic jako sám. Jen jsem se jako mentálně vypnul. Ale kdy jsem si byl schopen uvědomit, dobře, to není dobré. Potřebuji pomoci. Zavolal jsem tátovi a řekl jsem, poslouchej, tohle se děje. Nevím co mám dělat Toho dalšího dne jsem se pěkně vrátil zpět. A bylo to skvělé. Nemuseli dělat tolik, aby mi pomohli, protože jen oni byli kolem byli schopni, jen oni byli kolem. Můj otec vždycky kontroloval, že jím, víš, a ví, že za posledních osm hodin nevstala z postele a on přišel a přinesl mi jídlo. Nebo to obvykle je, Rachel, připravil jsem ti oběd, pojď sem. Nutí mě kráčet celou cestu po schodech. Tolik kroků. Víte, zdá se to jako maličkost, ale někdy to bylo obrovské a to bylo monumentální. Ale dostalo mě to do pohybu. Ne on, jako by tam seděl lžící a krmil mě polévkou.

Gabe: Vím, že používáte slova, jako že mě stvořil, ale ve skutečnosti vás nedělá, že? Povzbuzuje a ptá se. Jak jsi řekl, on. Udělal oběd, sestoupil a bouchl na dveře. A předpokládám, že se opravdu snažím říci, že jste si vytvořili vynikající partnerství se svou rodinou, aby věděli, s čím potřebujete pomoci, s čím nepotřebujete pomoc, když potřebují zasáhnout. myslím, že tady je klíč. Všichni jste zjistili, když nepotřebují zakročit. A myslím, že to je opravdu chybějící kousek pro mnoho rodin venku. Neví, kdy ustoupit. Vědí, kdy udělat krok vpřed, ale nevědí, kdy udělat krok zpět.

Rachel: A na tuto poznámku, jen proto, že jste řekli bouchnutí na dveře, jednu věc, kterou jsem našel a jen ji vyhodil, neříkám, že to bude fungovat pro všechny. Moje dveře se téměř nikdy nezavřely. Vždy chci, aby to bylo otevřené, protože obecně nemohu žít sám. Odloučil jsem se a je to totéž s mým pokojem. Nezavírám dveře, pokud se nepřevlékám, a pak jsou zase zpátky otevřené. Na tuto poznámku se moji rodiče také nepohybují v mém pokoji, protože jsem dospělá žena. Ale chodí ke dveřím a jako, Hele, Rachel, víš. Ale pro mě je to důležité, protože jim to umožňuje kontrolovat mě, aniž by mě to skutečně rušilo. Prostě si trochu vrhnou hlavy a budou jako, OK, je v pořádku. A dává mi více odkazu, že když jdou kolem, pomůže mi to být jako, hej, co děláš? A moje máma bude jako, ach, jdu ven. A já jsem rád, mohu přijít? Potřebuji nějaké věci od Harrisa Teetera nebo z obchodu s potravinami a půjdu s ní tam, kam bych to předtím asi neudělal. A přesně to se stalo včera. Opravdu jsem byl v obchodě jako týden. A prostě jsem žádné nedostal. A opravdu jsem chtěl, ale prostě jsem ne. A ona šla do obchodu s potravinami. Můžu jen tak přijít?

Gabe: A způsob, jakým se to opravdu váže na motivaci, a myslím si, že je to důležité, je, pokud jste předem provedli nějaké předběžné plánování, například nechali své dveře otevřené, stanovili obecné pokyny pro stravování a ty se staly jakýmsi domácím řádem. Není to autoritářské, není to správce ani pečovatel. Jsou to jen pravidla domu. A bez ohledu na to, kde bydlíte, existují pravidla domu. Víte, manželé mají obecný domácí řád, spolubydlící mají domácí řád. Koleje mají domácí řád. To jste ustanovili. A mnohem méně je to o tom, že jste člověk žijící se schizofrenií, a mnohem víc o tom, jak udržet všechny v domě zdravé a bezpečné.

Rachel: Ano. Mm hmm.

Gabe: Předběžné plánování je tedy také více motivačním problémem. Očekávání jsou nastavena, když všichni stejně.

Rachel: Ano.

Gabe: Předběžné plánování je tedy také více motivačním problémem. Očekávání jsou nastavena, když všichni stejně.

Rachel: Ano.

Gabe: Po této zprávě od našeho sponzora budeme hned zpátky.

Sponzor: Někdy může mít pocit, že další epizoda schizofrenie je za rohem. Studie ve skutečnosti zjistila, že pacienti měli průměrně devět epizod za méně než šest let. Existuje však možnost léčebného plánu, která může pomoci oddálit další epizodu: injekce jednou měsíčně pro dospělé se schizofrenií. Pokud zpoždění další epizody zní, jako by to mohlo pro vás nebo vašeho blízkého změnit, zjistěte více o léčbě schizofrenie injekcemi jednou měsíčně na OnceMonthlyDifference.com. To je OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: A vracíme se zpět k diskusi o motivaci u schizofrenie.

Rachel: Jedna další věc je, že znám své velké problémy, dobře. Oblečení, o kterém jsem mluvil. Další je jíst. Takže mám spoustu proteinových tyčinek. Vždycky mám proteinové tyčinky. Když budou v prodeji, budu kupovat jako pouzdro. Takže tolik proteinových tyčinek, protože to mnohokrát vím, nedokážu to zvládnout po schodech do kuchyně, ale ty proteinové tyčinky budu mít u postele. Tak. OK. OK. Aspoň něco jím. Abych si vzal prášky, musím mít v sobě nějaké jídlo. Takže to je další důvod, proč se to zachytilo na pilulkách, je to, že jsem nejedl a musím jít jíst, než si vezmu prášky a všechno jen spirály. Pokud jde o hygienu, ve skutečnosti jsem si to přečetl na fóru o schizofrenii a někdo řekl, že ve dnech, kdy nemohli vstát z postele a sprchovat, měli ty malé, jako byste otřeli dítě, ty malé ubrousky. A byl jsem rád, že je to tak chytré. Ten den jsem šel ven a dostal je. A ano, někdy to používám, víš.

Gabe: Tyto příklady se mi opravdu líbí, protože na jedné straně cynik ve mně říká, ach, nejedli jste zdravé jídlo, nevylezli jste z postele a neosprchovali jste se. Ale to není úroveň, na které hrajeme, že?

Rachel: Jdi s tím. Není to tak? To jo. Udělal jsem tu věc, ale něco jsem udělal. Udělal jsem něco, co mě k tomu posunulo. Dobře. To by asi nebylo to, co by udělal kdokoli jiný, kdyby bylo cílem osprchovat se. Nedostal jsem se tam úplně, ale udělal jsem něco pro to. Postaral jsem se o problém způsobem, který jsem mohl, na rozdíl od nic nedělat.

Gabe: A to posiluje, protože jste předtím nic neudělali. Opravdu tedy musíme touto nemocí odměňovat malé úspěchy. Jen musíme, protože to není ideální. Proto je to nemoc.

Rachel: Opravit. Myslím tím ty proteinové tyčinky, víš? Ne, nechci být někdo, kdo má rád, no, všechno, co jsem musel za poslední týden jíst jako proteinové tyčinky. Budu neuvěřitelně, víte, pro jednoho nemocného, ​​protože fuj. Kupuji také opravdu levné, takže chutnají hrozně. Ale něco jsem udělal. Nejsem tam jen tak ležet jako plýtvání. Dva nebo tři dny z toho máme další problém. Ale obvykle si moji rodiče všimli, že se něco děje. Rachel jsme neviděli v kuchyni nebo vůbec. A vědí, kdy vstoupit, ale nemusí se o mě bát, že úplně nejím nebo tak něco. Nemusí si dělat starosti. Dokonce mám ráda ústní vodu po celé dny, o kterých si ani nemyslím, že si můžu, stejně jako mentálně zvládnout čištění zubů, což zase, jako právě teď, zní hloupě, říká: Rachel, nemůžeš si čistit zuby jako já zvukový kartáček na zuby. Jako bys to opravdu musel strčit do úst a celá ústa to vibrují volně. Ale pak se mi některé dny líbí, prostě nemůžu. A to, že si můžete dát jen ústní vodu, to je něco.

Gabe: Rachel, měla jsi to štěstí, že jsi promluvila s Debbie Breenovou, terapeutkou, která se specializuje na poradenství lidem, aby jim pomohla stanovit cíle a dosáhnout těchto cílů. Je to nějaká expertka na motivaci, správně?

Rachel: Ano. Ano.

Gabe: Dobře, poslouchejme to.

Rachel Star Withers: Mluvíme s profesionální licencovanou poradkyní Debbie Breenovou. Moc vám děkuji, že jste tu dnes s námi.

Debbie Breen: Nemáš zač. Jsem rád, že jsem tady.

Rachel Star Withers: A myslím si, že každý z nás v životě bude mít chvíle, kdy nebude mít motivaci něco udělat. Pokud jde o lidi, víte, s těžkou schizofrenií, depresí a jinými typy závažných duševních poruch, co vidíte, že z motivace nejvíc bojujeme?

Debbie Breen: Náš pocit nedostatku motivace je signálem, že něco není v pořádku. Nejsme v souladu s naším hodnotovým systémem nebo s něčím, co je pro nás důležité, nebo jsme nevyřešili minulou bolest. Takže na to myslete takto, naše pocity jsou jako nástroje na palubní desce. Nejsou dobří ani zlí. Prostě mi řeknou, jaký je současný stav. Pokud jsem téměř prázdný, předpokládám, že nechcete červenou. Pokud můj motor nefunguje, uvidím blikat červené světlo. A to mi jen pomáhá jednat. Co se tedy naučíme, je to, o čem přemýšlím, je vnímání, že to není celek příběhu nebo myšlenky. Většina z nás to nemůže udělat sama. Když ale hledáme odbornou pomoc, dozvídáme se o kognitivním chování a o tom, jak jsme stvořeni. Učíme se uvědomovat si, páni, moje myšlenky jsou vychýlené. Mám na tento zvyk nebo pasivní způsob myšlení negativní. Je to, jako bych hrál opakování pouze negativních věcí, které se vyskytly. Ale pak se to stane mojí realitou.

Rachel Star Withers: A co když přijde na práci, kde mluvíme, jako třeba vstávání z postele do práce, nebo jste naštvaní, že musíte chodit, tečka? Stejně jako se vám nelíbí, co děláte obecně, nebo prostě nemáte motivaci vstávat a rádi se věnujete práci?

Debbie Breen: Jedním z prvních příznaků začátku deprese je, jak těžké je vstát z postele? A můžete mít rozsah od trochu zasaženého odložení do. Opravdu nemohu vstát z postele. Toto chování mi říká, že když si myslím, že se cítím depresivně. Nevidím důvod vstávat. Nedělám rozdíl. Nemám motivaci jít něco dělat nebo něco vytvářet. Můj život má deficit. A jsem pasivní k tomu, jak s tím zacházím. A nezlepšuje se to ani neodchází. Doufejme tedy, že se do tohoto bodu dostanete, nebo vám někdo ve vašem životě pomůže říci: Páni, to říkám a musíme provést nějaké změny. Musím být otevřený zkoušet to jiným způsobem, naučit se, jak to udělat jiným způsobem, možná přesouvat léky. Ale když se pohybuji směrem k této akci a snažím se to vyřešit, dělám něco aktivního, což mi pak dává motivaci a naději, že život může být jiný. Pokud prostě nemůžu vstát a vstát z postele, pak musíme najít pomoc, potřebujeme najít podporu. Potřebujeme vyhledat odbornou pomoc, protože to nám říká, že naše tělo prostě nefunguje a bude vyžadovat více než vlastní úsilí, protože to nefunguje. Potřebujeme někoho, kdo by šel s námi. Možná bude muset být léčba léky. Musíme se těmto dovednostem naučit. A opět je to volba. Motivací je, že se mi nelíbí to, co právě teď prožívám, a musím si vybrat udělat něco jiného.

Rachel Star Withers: V tomto ohledu je to, co jste právě řekli o podpoře, perfektní. Ale mnohokrát lidé, když jsme v těchto státech, mají právě tento druh hluboké deprese, epizodu, schizofrenii, to nevidíme. Co by mohli přátelé, rodina, co mohou dělat, když uvidíte někoho takového, který si neuvědomuje, jak je na tom špatně?

Debbie Breen: A to je těžká věc, protože pokud jste dospělí, je vám více než 18 let, musí dotyčná osoba potřebovat pomoc. A tam je to jako rodina obtížné, když nemůžeme přimět někoho, aby získal pomoc. Ale vidíme je trpět a pak s nimi ubližujeme, protože je milujeme. Ale s tím jednotlivcem, který chce podniknout kroky, musí být na výběr. První věc je jen to, že chceme být přítomni. Ať už je to duševní zdraví, nebo bychom mohli říci, řekněme ztráta nebo smrt, mluvení není to, co je potřeba. Potřebujeme někoho, jen aby byl přítomen. Klid. Přijměte, že to cítím a myslím. Není to zábavné místo, ale je to součást života. Je to děsivé být na tom místě a cítit se, jako byste byli sami. Mít někoho právě tam je obrovské, zatímco na tom pracujeme. Druhá věc, kterou člověk může udělat, je, že může potvrdit ten pocit tím, že řekne, víš co, nerozumím, ale vím, jaké to je cítit se, jako by mi to bylo jedno. Jako by nemusela existovat naděje. Všichni jsme to měli. A této osobě připomínáme, že nejste první, kdo to prošel. Nebudeš poslední. To je součást našeho lidského stavu. A jen to ověřte a nehodnoťte. Poté, co uplynul nějaký čas a já vím, že je to relativní, to, co chceme udělat, je chtít je vytáhnout ze stavu pocitů, kde se topí v myšlení. Jsme příliš daleko na této straně a musíme přinést poznání, že musíme začít měnit tyto myšlenky ze všech negativních na to, co můžete udělat? Co je pro vás právě teď důležité? Co potřebuješ? Pokud tedy někdo cítí, jaký to má smysl, beznadějný. Pak mi sdělují, že chtějí mít touhu po účelu. Chtějí mít smysl, ale nevidí to v aktuálním okamžiku. Začneme tedy tím, co je pro vás důležité nebo co si ceníte? Řekněme, že pokud jde o vašeho mazlíčka, chceme, abyste se soustředili na svého mazlíčka. Chci, abyste projevili laskavé skutky. Pohlaďte ho, jděte po něm. Chci, abyste mysleli na svého mazlíčka a starali se o něj. Váš mazlíček se na vás spoléhá. Nyní vracím zpět do jejich poznání pozitivní myšlenku na důležitý vztah, a to je, že mazlíček je potřebuje a oni mají účel. Chci jen, aby začali přemýšlet o tom, co mohou dělat, což pomáhá uvést na pravou míru tuto nerovnováhu, která se děje. A dát jim prostor, aby si mohli vybrat. Změnit věci může nějakou dobu trvat. Všechno je sezóna, ale musím chtít oslovit tento zdroj a poté se začít účastnit.

Rachel Star Withers: Debbie, takže pokud právě teď poslouchá někdo, kdo bojuje s motivací, ať už je to něco opravdu malého nebo jako velká životní událost, jen těžko to přijímá a jde vpřed. Máte radu, kterou s nimi chcete nechat?

Debbie Breen: Chápu, odkud pocházejí. Žijete dost dlouho a já jsem starší roky a vidíte věci a procházíte věcmi a život je těžký. Projít tím samotným je velmi obtížné. Opravdu potřebujeme naši podporu, naše přátele. Potřebujeme smysl pro komunitu, která tam může být jen s námi a pomáhat při péči. A pak naopak, když jsme z toho venku, pak jsme tu pro ně. A je v tom spousta bezpečnosti. Je něco na tom, cítit se sám, což je místo, kde se cítíme, když je tma. To je děsivé. Je snadné chtít přestat, váš mozek říká, že to bude vždy těžké. Nikdy se to nezlepší. A to není pravda. To je tedy těžké místo. Zpráva je, že to projdete, ale v tom musíme být aktivní. Musíme tyto kroky podniknout a je to opravdu těžké.

Rachel Star Withers: Debbie, kde tě naši posluchači najdou?

Debbie Breen: Naše praxe je Charlotte Family Counseling a sídlíme v Matthews a v centru Charlotte v Severní Karolíně. A náš web je www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Děkuji moc, Debbie. Bylo úžasné dnes s vámi mluvit a slyšet o vašich radách pro nás.

Gabe: Rachel, to bylo fakt super. Jsem rád, že souhlasila s pohovorem.

Rachel: Opravdu se mi líbí, jak zdůraznila, že to byla volba, bez ohledu na to, jak se cítím, co se děje. Rozhodněte se něco udělat. Vyberte si něco a soustřeďte se na to a udělejte to. Druh toho, co řekla s tou vybranou věcí. Přiměl jsem mě začít si myslet, že pokud přepnete motivaci pro volbu slova, ve vašem myšlení se to opravdu hodně změní. Takže pokud chceš, člověče, chybí mi motivace vstávat z postele. Stává se mi, že se mi líbí volba vstát z postele. A já jsem rád, no, ne, můžu vstát z postele. Víte, vlastně bych si myslel, že ne, samozřejmě, že to zvládnu. A právě mě to přimělo začít přemýšlet. Jak jsem zmínil dříve v epizodě, jednou z největších věcí, se kterými bojuji s motivací, je sociální interakce. Chci přátele a vím, že jako člověk bych měl mít přátele. To je zdravá věc, kterou lidé dělají, je interakce s ostatními lidmi. A přesto jsem tak špatný v odpovídání na texty, ve skutečnosti mluvení a vytváření těchto přátelství. Mnoho jich padlo na vedlejší kolej. A ne proto, že jsem ve své mysli hrubý. Ale já jsem jen nesledoval. S těmito lidmi jsem nezůstal ve spojení. Udělal jsem tedy malý experiment a rozhodl jsem se, OK. Mým problémem je, že mi chybí motivace. Co můžu udělat? Něco malého, co mi s tím pomůže? Rozhodl jsem se tedy dát pět lidí různým komplimentům. Něco o mně, co bych si pravděpodobně myslel v hlavě a řekl: Vlastně to řeknu nahlas.

Rachel: A víte, to je jako všechny původní. To je docela málo. Ne, budu muset komunikovat s pěti lidmi, že bych asi nic neřekl. Ale udělal. Mám všech pět lidí. Mluvil jsem s jedním z mých spolupracovníků, který se vždy obléká úžasně. Jeho vlasy jsou úžasné a on je prostě neuvěřitelný. Jsem jako Michael, vždycky vypadáš tak úžasně. A byl tak šťastný. Je jako, Rachel, je to tak sladké, že to říkáš, víš. A trochu jsme mluvili o módě. Tato další dívka v mé práci přišla s jasně modrými vlasy. Toto je velmi zajímavé místo, kde pracuji. Vím, že to už zní vzrušující, ale byl jsem rád, víte, vaše vlasy prostě opravdu nevím. Dělá mi to úsměv. Jako by to bylo jako Šmoula barva modrá, jak řekla. OH Děkuji. Víš. To je docela velká změna, jo, to je neuvěřitelně obrovská změna. Ale bylo to prostě roztomilé, jako by to na ní skutečně vypadalo roztomilě. Nemyslím si, že by to na mě vypadalo roztomilě. Viděl jsem tu dívku, která měla rád plný tetovací rukáv, který jsem vždycky chtěla. K tomu nejsem ani zdaleka tak blízko. Ale já chci. Když to vidím na ženách, myslím, že to prostě nevím, vypadá to pro mě tak cool. A řekl jsem jí to. Samozřejmě, kdykoli řeknete někomu, že jeho tetování vypadá skvěle, okamžitě vám řekne příběh. Mám to, dobře, dobře. Takže jsem slyšel, jak si dala dalších 20 tetování na paži. Jeden z mých studentů herectví zašli tak daleko.A po hodinách jsem řekl: „Hele, vydržte chvíli. Chci jen, abyste věděli, jsem na vás opravdu hrdý, protože to bylo dnes to nejlepší, co jste za posledních 20 týdnů udělali. To mi vyrazilo mysl. To je úplně jiná osoba. Tenhle chlapík se úplně rozsvítil. A pak jsem na cestě domů došel lidem. Byl jsem na čerpací stanici a ta paní naproti mě na pumpe, měla tyhle opravdu cool brýle jako kočičí oko. Vypadali by na mě směšně, ale vypadali na ni tak skvěle. A právě jsem jí řekl, byl jsem jako, vypadáš s těmi brýlemi tak úhledně, jako poutavý pohled a jako ona vypadá jako ten podrážděný, cool člověk. A ona se jen usmála a byla jako, děkuji. Právě jsem je dostal. A provedením mého malého experimentu to vyřešilo všechny mé problémy? Ne. Ale mým problémem bylo, že mám potíže se sociální sítí. A těch pět rozhovorů je mnohem víc, než bych měl, kdybych se k tomu nenutil. Zatímco pět se zdá být každý den hodně, protože některé dny neopustím svůj dům, jako bych nemusel. Takže, víš, rozhodl jsem se, i když, bez ohledu na to, každý den, Gabe, od nynějška dám lidem alespoň dvě komplimenty. A tak začneme s vámi pro dnešek. Gabe, jsi skvělý hostitel, spoluhostitel a tazatel. Vaše řečové schopnosti na mě vždy udělají dojem. Máte jasno. A myslím, že děláte skvělou práci, jako byste dělali nápady. To je pro vás moje poklona, ​​Gabe.

Gabe: Děkuji, Rachel. Opravdu to oceňuji. A co se mi na vašem příběhu líbilo a možná jste si to ani neuvědomili. Poukázali jste na to, na co jste mysleli. Myslím, že jsi trochu ukázal svou ruku, protože jsi byl jako, viděl jsem tyto brýle a myslel jsem si, že jsou v pohodě, ale nikdy by na mě nevypadaly dobře. Viděl jsem tetovací rukáv a já ho chci, ale nejsem nikde poblíž a nikdy se k tomu nedostanu. Pesimismus, nedostatek motivace, jakákoli slova, která chcete použít, se projevila ve vašem vlastním vyprávění a přesto jste ji překonali. Místo toho, abyste seděli s negativní věcí a nedělali nic, což bylo podle vašeho vlastního přiznání vaším trendem. Vzali jste zápor a proměnili jej v klad. Uděláš to pokaždé? Ne, samozřejmě že ne. Jak jste řekl, vyřešit všechny problémy světa? Ne, samozřejmě že ne. Ale pomohlo to. Myslím tím, že když to děláte dvakrát denně, evidentně jste cítili, že z toho máte velkou výhodu. Ano.

Rachel: Oh, absolutně. A nebylo. A to je jedna věc, kterou jsem dával příběhy. Nechtěl jsem, abys přemýšlel, oh, ona jen chodí a vymýšlí si věci, které má říct. To byly myšlenky, které jsem měl. Já jen, víš, normálně bych si je myslel. A jako bych měl Michaelovi říct, že vždycky miluji, jak se obléká. Vypadá prostě neuvěřitelně. Jen vystoupil z přistávací dráhy. A já bych rád, co jsi dnes udělal? A on je jako, ach, právě jsem se rozhodl přijít sem, právě jsem se probudil. A já jsem rád, že udělal tak dobře. Ale jsou věci, které si myslím uvnitř, a když jsem tyto věci vlastně řekl, víte, je skvělé sledovat někoho rozsvěcovat. Stejně jako, všichni rádi dostáváme komplimenty, víte? Jo, to byla malá interakce, kterou jsme měli. A všichni ti lidé byli jako, udělal jsem je natolik šťastnými, aby se usmáli, což mě rozesmálo. A já jsem rád, běž, Rachel, spojil ses.

Gabe: To je úžasné, Rachel. A myslím si, že každý by měl tento experiment vyzkoušet. Dejte jednu pochvalu denně. Dejte dva komplimenty týdně nebo zjistěte, co můžete dělat, což je zdánlivě malé a bezvýznamné, a podívejte se, jaké výsledky získáte.

Rachel: Zjistit, co je něco malého? A alespoň něco udělejte.

Gabe: Rozumím tomu, co říkáte o změně motivace a výběru, ale v mém ročníku to, co slyším, je skvělé pro normální lidi. To je skvělé pro lidi, kteří mají typické problémy s motivací. Chtěl bych si na chvíli zahrát malého ďáblova obhájce a říct, no počkej chvíli. Mají lidé se schizofrenií možnost vstát z postele? Chci říct, mohou se opravdu jen dopředu? Myslím, že to spousta lidí uslyší a myslí si, ach, páni, toto je rada, oh, měli byste jen dělat jógu a vaše schizofrenie bude v pořádku.

Rachel: Velmi dobrá otázka. S tím si myslím, že ne, to více mění myšlenku, protože cokoli je ohromující, mění to. Sociální interakce je ohromující. Co je něco, co to mohu zlomit a usnadnit? OK. Vstávání z postele a čištění zubů se dnes zdá být ohromující, ale, OK, dovolte mi to rozebrat. Co můžu dělat? Můžu začít tím, že se dostanu ke konci postele, vstanu a popadnu ústní vodu. Co mohu dělat? Možná tam nebudu schopen to zvládnout. Co je něco? A jako zúžení se dostanu k Wal-Martu a najednou se zdá být ohromující jít dovnitř. Sedím tam jako, co mám dělat? Dobře. Co můžu dělat? Někdy, víš, můžu jen vystoupit na parkovišti a dělat ten pohyb. Pomalu půjdu dovnitř. Někdy nosím uvnitř brýle. Nevím proč. Cítím se jako, cítím se neviditelný. Víte, já ne. Ale cítím se tak. Noste jako opravdu nízký, nízký klobouk. A jsem trochu jako ve svém vlastním světě. A jindy to vypadá, že budu muset jít domů. Ale místo toho, abych nic nedělal, pošlu SMS mámě. Můžete mi pomoci dostat léky? Můžete mi pomoci udělat tu věc na rozdíl od toho, že si ji nechám jen pro sebe? S čím mi může někdo jiný pomoci, jako když se vlastně otevírám a přemýšlím?

Gabe: Myslím, že je důležité si uvědomit, že zvládání dovedností má své místo. Je zřejmé, že pokud jste uprostřed těžkých halucinací nebo jste v krizi nebo jste velmi, velmi klamní, pak pomoc, kterou potřebujete, nevyužívá mechanismus zvládání. Potřebujete další pomoc, než by to mohlo poskytnout. Jedná se tedy o dovednosti, které byste měli použít, když jste možná uprostřed spektra. Je opravdu těžké diskutovat o tom, kdy tyto dovednosti budou fungovat, ale je to nástroj, který můžete umístit do své sady nástrojů, který můžete v případě potřeby použít.

Rachel: A vždy mi bude všem jasné. Vlastně užívám léky na svou schizofrenii a depresi. Byl jsem mnoho let. Takže to vždy chci dát tam, že ne, neudělal jsem to přirozeně, ano, použít tyto zvládací mechanismy a všechno bylo v pořádku. A Rachel měla ráda skákání přes pole, šťastná. Užívám poměrně málo léků, které je třeba velmi často vylepšovat.

Gabe: Je samozřejmě důležité pochopit, že potřebujeme mnoho nástrojů, že? Víte, nejlepší malíř na světě nemá jeden štětec. Ale z nějakého důvodu, pokud jde o diskuse kolem schizofrenie, všichni hledají tu jednu věc. Chceme jednu věc a díky tomu bude všechno lepší. Toto je diskuse o jedné oblasti bez motivace. Musíme mít tento obecný předpoklad, že jiné oblasti nemoci jsou na dobrém místě,

Rachel: Opravit. To jo.

Gabe: Protože samozřejmě, pokud nejsou, motivace není vaším hlavním zájmem.

Rachel: Mm hmm. Ne ve dnech, kdy jsem z hlavy, někdy to myslím vážně, i když, jako když to halucinuji, nemusím jít. Nic to nemá. Rachel musí dostat auto a jít jí po léky. Rachel je jako v jiném světě. To tedy není totéž jako to, o čem dnes mluvím. Velkou otázkou je, že se musím vypořádat s druhem krize. Myslím tím, že si tolik nedělám starosti s nedostatkem motivace. Hej, posluchači, chceme vás lépe poznat. Proveďte prosím krátký 3minutový průzkum, abychom vám lépe porozuměli. Kdo to poslouchá? Přejděte na .com/survey19 a dokončete to hned teď. Takže každý, kdo vyplní průzkum, bude automaticky zařazen do losování o dárkovou kartu amazon.com v hodnotě jednoho sta dolarů zdarma (neplatí, pokud je zakázáno). Takže Gabe, předpokládám, že se mohu přihlásit, že? Mohu se zúčastnit průzkumu?

Gabe: Myslím, že oba jsme osvobozeni od vyplňování dotazníku a od získávání dárkových karet.

Rachel: Ach.

Gabe: To jen zvyšuje vaše šance a my to opravdu chceme udělat, abychom vás lépe poznali a mohli udělat tu nejlepší show. Podívejte se tedy na .com/survey19.

Rachel: A jako vždy vám děkuji za poslech našeho podcastu Inside Schizophrenia. Sdílejte prosím tento podcast, lajkněte jej, přihlaste se k odběru, komentujte. A sdílejte to vážně se svými blízkými. Kdokoli víte, že pravděpodobně posloucháte tento podcast ze specifického důvodu. Sdílejte to s touto osobou, které vás znepokojují nebo se jim snažíte pomoci. Nebo pokud jste touto osobou, sdílejte to možná se svými lidmi ve vašem okolí, aby lépe porozuměli. Moc vám děkuji za poslech, hoši. A uvidíme se příští měsíc u další epizody Inside Schizophrenia.

Hlasatel: Inside Schizophrenia představuje .com, největší a nejdelší americký nezávislý web věnovaný duševnímu zdraví. Vašeho hostitele, Rachel Star Withers, najdete online na RachelStarLive.com. Spoluhostitele Gabe Howarda najdete online na gabehoward.com. Máte-li dotazy nebo chcete-li poskytnout zpětnou vazbu, pošlete e-mail [e-mail chráněn]. Oficiální web Inside Schizophrenia je .com/IS. Děkujeme za poslech a prosím, široce sdílejte.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!