Sociální problémy, nepořádek a závislost

Mám nějaké problémy s chováním, které začínají opravdu ovlivňovat můj život. Mám problémy ve škole, v práci, doma i ve společnosti. Opravdu potřebuji pomoc a je mi líto za tak dlouhý a chaotický příspěvek. Pokusím se krátce projít mými problémy.

Mám pocit, že nemohu s nikým společensky mluvit. Nemůžu se s někým spojit a nevím, jak s ním mluvit. Většina interakcí probíhá v trapném tichu. Mám pocit, že jsem na tom tak špatně, že se vyhýbám všem situacím. S rodiči a mým nejlepším přítelem je to někdy takhle. Zjistil jsem, že se schovávám ve svém pokoji a vyhýbám se všem. Mám jen jednoho přítele a mám pocit, že jsem blízko toho, abych ho ztratil. Také jsem neměl vztah více než pět let.

Moje nepořádek a nedostatek motivace pro všechno se začínají stávat problémem. Moji rodiče jsou opravdu blízko, aby mě kvůli tomu vyhodili. Cítím, že jediným důvodem, proč tomu tak není, je to, že se bojí, že udělám totéž sám a ještě se zhorším. Alespoň se mnou bydlícím pod domem na mě mohou dávat pozor. Můj pokoj a auto jsou v zásadě vždy rozbité a já se špatně držím.

Také mám pocit, že jsem na všem závislý. Nemůžu příliš přestat kouřit a kouřit. Dělám spoustu drogových záchvatů a můj spánkový režim je velmi špatný. Každý den vypiji čtyři nebo pět šálků kávy.

Upřímně nevím, co mám dělat. Cítím se opravdu beznadějně a zblázním se do internalizace všeho. Také se cítím opravdu trapně a nevím, jak se obrátit o pomoc na rodiče.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdá se, že mnoho problémů, se kterými zápasíte, souvisí s úzkostí. Vaše úzkost významně zhoršuje váš život. Pokud nebude léčen, může se zhoršit. Vyhýbání se je strategie, kterou mnoho lidí používá ve snaze vyrovnat se s úzkostí, ale může selhat. Obvykle příznaky úzkosti zhoršuje, ne zlepšuje.

Problémy, se kterými se potýkáte, jsou v terapii napravitelné. Navrhoval bych, abyste to zvážili. Nebojte se požádat o pomoc. Žádost o pomoc je chvályhodný čin. Je to známka toho, že je někdo připraven změnit život k lepšímu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle