Když svolává sebevraždu

Není to příjemný článek k psaní. Ale jak by pak mohlo být příjemné, když píšu o sebevraždě. Přesto je pro nás všechny důležité pokusit se pochopit sebevražednou mysl.

Můj zájem o toto téma začal, když mi bylo téměř dvacet, pokusem o sebevraždu mé matky. Agresivní akt mé matky nevycházel z čista jasna. Byla v depresi; pila; požadovala, aby se život ohnul k jejím požadavkům. Když se zdálo, že život bude dělat, jak to sakra potěšilo, ona se v záchvatu hněvu a zoufalství rozhodla vzít věci do svých rukou. Zatímco po svém pokusu žila ještě mnoho let, nikdy se nedostala nad rámec své deprese a všech jejích mnoha projevů.

Samovražda se mě osobně dotkla znovu, když jsem objevil tělo mého dvacetiletého souseda, který plánoval a popravil smrt v autě oxidu uhelnatého. Jen dva večery předtím jsme měli večeři v mém domě. Nikdy jsem netušil, že se něco děje. Vypadal spokojený se svou novou prací, užíval si hraní s mými třemi dětmi a vypadal, že je na vrcholu svého života.

Opravdu nemohu říci, že jsem zjistil, proč to udělal. Ale zjistil jsem, že se léčí na depresi a že to s rodinou tajil. Možná, řekl jsem si, kdybych věděl, že je v depresi, mohl bych být podezřelý, když mi řekl, abych si nedělal starosti, kdybych na chvíli neviděl jeho auto. Možná, kdybych věděl, že je v depresi, vzal bych ho stranou a promluvil si s ním od srdce k srdci, což mu mohlo zvednout náladu.

Moje reakce na jeho sebevraždu byla nesčetná intenzivní emoce:

Překvapení: „OMG, nemůžu tomu uvěřit!“

Hněv: "Jak jsi to mohl udělat?"

Soucit: "Museli jste mít tolik bolesti!"

Smutek: Každou chvíli se rozplače.

Frustrace: „Proč jsi nic neřekl?“

Zmatek: "Proč jsi předstíral, že je všechno v pořádku?"

Je důležité, abychom všichni pochopili, jaké vlastnosti podporují přesvědčení, že sebevražda je jediným východiskem:

• Cítíme se beznadějní, bezmocní, bezcenní a zahanbení.
• Cítíte se poraženi a zoufalí.
• Cítím se sám, osamělý, izolovaný, opuštěný.
• Cítím, že nepatřím, jsem jiný, nikdo to nechápe.
• Pokus o útěk z bolesti prostřednictvím drog, alkoholu, izolace.
• Konečně pocit, že už na ničem nezáleží. Nemůžu pokračovat. Můj život nestojí za to. Je mi lépe mrtvý.

Postupem času si sebevražedná mysl rozvíjí vlastní mysl a hledá signály, které posilují víru, že neexistuje východisko. Ignoruje ujištění ostatních; bere to jako evangelium, které nikoho nezajímá; popírá, že je k dispozici pomoc, odmítá věřit, že se věci mohou zlepšit; ruší jakoukoli naději; vykresluje temnou budoucnost.

A tak píšu tuto osobní poznámku každému, kdo se cítil sebevražedně:

Ačkoli teď možná nevidíte východisko, je ne pravda, že ukončení vašeho života je jediný únik. Z vaší bolesti, osamělosti, hanby, beznaděje jsou i jiné cesty. Doufám tedy, že využijete příležitost a někomu důvěřujete natolik, aby vám pomohl.

Pokud mluvíte s někým, kdo nerozumí, minimalizuje vaše obavy nebo vám nadává, že se cítíte jako vy, nevzdávejte to. Dosud jste nenašli tu správnou osobu. Místo toho, abyste se vzdali, je naprosto nezbytné, abyste věřili, že:

• je tu někdo, kdo vás bude poslouchat a skutečně pochopí, co cítíte,
• někdo ocení, jak těžká byla a stále je vaše cesta,
• někdo vás vezme za ruku a povede vás k lepšímu životu,
• budete se znovu usmívat, cítit se znovu v bezpečí a skutečně vědět, že váš život stojí za to žít.

Prosím, nevzdávejte to, dokud nenajdete někoho zvláštního.

©2018