Je sociální izolace problém?

Od teenagera na Filipínách: Sociální izolaci neberu 3 roky jako vážný problém. Ale všichni kolem mě prosí, aby se lišili. Pod pojmem „všichni“ jsem měl na mysli svou matku, protože můj otec pracuje v zámoří. Ale přesto jsem byl zvědavě fascinován mým nedostatkem zájmu o své zdraví, sociální a fyzické. Není to proto, že se o nic z toho nestarám, ale spíše se zdá, že vyhlídka na to je nepříjemná. Možná „nestarat se“ a „neobtěžovat“ jsou stejné věty v různých souvislostech. A možná je. Slovo „nestarám se“ mi připadá trochu silné, protože mi do jisté míry záleží, prostě se nestarám o „dost“, což je jeden ze způsobů, jak to vyjádřit.

A zdá se, že není žádný nedostatek dospívajících chlapců, zejména v mém věku (18–25), kteří se ocitli dobrovolně nebo nedobrovolně (záleží opravdu na tom, koho se ptáte) izolovaní od společnosti. V Japonsku pro to mají dokonce výraz: „hikikomori“, což je jen fantazijní slovo pro „poraženého“, a jsem si jist, že to většina z nás, kteří zapadají do tohoto širokého žánru, již akceptuje. Z tohoto důvodu pochybuji, zda tuto otázku zveřejním či nikoli, a ztrácím něčí čas. Už jste o tom slyšeli: „Dospívající chlapec je bezcílný a neví, co má dělat se svým životem? Jaké překvapení ... a to je úplně platná myšlenka. Někdo jako já, který si myslí, že má potenciál, ale úplně ho promrhá za malicherné zábavy, ve skutečnosti není velmi žádaný. Jsme prakticky opak vyhynulých.

Ale odbočím, mám tendenci se chvástat a jen říkám, co mě napadne, když najdu někoho, s kým bych si mohl promluvit (Pokud by si to někdo přečetl), což je vzácný jev, a tento proces mi připadá uklidňující, i když posluchač / čtenář nutně neexistuje. Můžete si také všimnout, že znít trochu nedůvěřivě, což není slovo, ale víte, co tím myslím, a máte pravdu. Moje sebevědomí, pokud se promítne do hodnoty, by mělo být v tomto okamžiku mého života v negativech. Škoda, ale myslím, že uznání této skutečnosti je důležité, a snažím se ze všech sil snížit svou sebeúctu dále tím, že přejdu do „Teenage Self-Diagnosed Depression“. Což je slovo, které používám, když někdo na internetu nebo ve skutečném životě jedná depresivně a bez ohledu na to, a celkově být domýšlivý ke všem kolem sebe. Zvláště považuji tuto mřížku s dospívajícími dívkami, ale pojďme na toto území a zaměřme se pouze na otázku, která se nyní výslovně neptá na asi 3 odstavce.

Právě jsem tedy letos oslavil 18. července, což se kvůli finančním problémům ani neoslavuje, ale to mě ani trochu netrápilo. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy měl nezapomenutelnou narozeninovou oslavu od svých 7 let. Nepamatuji si přesně, kdy začala moje neschopnost stýkat se a mluvit s lidmi, ale musí to být, když mi bylo 16 let nejméně. Částečně kvůli mé vlastní závislosti na internetu, což není překvapení. Upřímně řečeno, nepřemýšlím o tom jako o „závislosti“, ale spíše o nutnosti, protože mé koníčky jsou VASTLY odlišné od těch kolem mě, zvláště tady na Filipínách. To neznamená, že moje záliby jsou mnohem lepší, ve skutečnosti mi připadá nudnější ve srovnání (pokud vás zajímá, jsou to hry Tabletop Roleplaying Games, Tabletop Board Wargaming a Tabletop Miniature Wargaming. Což jsou všechno koníčky, které obvykle vyžadují 2 nebo více lidí. Něco, co nemám k dispozici). Opět mě to nijak významně netrápí. MŮŽE mě někdy mrzet, protože ve skutečnosti chci společníka, ale nepřiměje mě to jít do okamžité deprese a zveřejnit to na sociálních médiích.

Jak můžete říct, ke většině těchto lidí opravdu nemám soucit. ALE, myslím si, že tato sociální izolace vyčerpává mou vůli žít. Nevadí vám to sebevražedným způsobem (i když jsem na to myslel v jednom okamžiku, což je ta nejhloupější věc, o které jsem kdy přemýšlel), ale nějakým způsobem. Stručně řečeno, nevím, co mám dělat se svým životem. Momentálně nechodím do školy, nemám žádné produktivní koníčky (mám klavír, ale sotva ho používám. Vzhledem k tomu, že nemám motivaci se ho učit), nemám vztahy , Mám silnou podváhu a nemohu se o své tělo postarat (mám 45 - 49 kg v BMI, který je klasifikován jako podváha),

Dokonce jsem zapomněl na osobní hygienu, většinou kvůli své závislosti na internetu a neuspořádanému spánkovému plánu. Někdy se probudím v noci a někdy se probudím ráno, v poledne nebo odpoledne. Celý můj život je plný nepořádku ambicí a nápadů (chtěl jsem být programátorem, který umí také hrát na klavír), prakticky snů, které se neplní, protože si sotva najdu čas, abych sesedl ze svého sedadla a vyčistil můj pokoj. Takže (a ano, vím, že jsem pokrytec), kvůli tomu si myslím, že jsem v depresi. Jen to popírám. Nebo možná ne? Možná jsem jen plačící. Což je pravděpodobně ten případ. Někteří lidé se snaží jíst, přesto se stále usmívají, někteří nemají žádné základní potřeby, přesto jsou veselí. Měl bych být vděčný, ale každý den je pro mě těžší a těžší to udělat, když nemohu tyto výhody ani využít, abych se v budoucnu vyhnul bezdomovectví.

Chápu, že jsem v podstatě ventiloval své frustrace tady a omlouvám se za to, že jsem ztrácel čas. Tento typ otázek se pravděpodobně bude ptát 5krát každou 1 minutu a nepochopte, že se takovým očividným dotazem cítím jako nadřazený „poražený“. Hledal jsem na webu podobné otázky, ale necítí se dostatečně osobní (samozřejmě), což je pro mě trochu narcistické. Ale věřte mým slovům, když řeknu, že se v šachové hře identifikuji jako pěšák, něco, co lze odstranit, a já sotva, pokud vůbec, změním celkový výsledek hry (Samozřejmě je to jen přehnaná analogie, ale Doufám, že můj názor projde). Možná jsem opravdu chtěl, aby si s někým někdo promluvil, pokud jsem k sobě upřímný, ale to je mimo to. Konečně se dostanu k jádru otázky ...

Moje hlavní otázka tedy zní: Má na mě nějaká významná sociální izolace po dobu 3 let vliv? Jak mohu změnit tento typ bydlení? A jak se vyrovnám se svou neschopností dělat v životě nějaké produktivní věci? Jak se v zásadě vypořádám s nedostatkem motivace a obav o své blaho?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 19. 9. 2019

A.

Neztrácel jsi můj čas. Určitě jste se ale zeptali na dlouhou cestu. Takže - ano, sociální izolace ovlivňuje člověka - jak to již ovlivnilo vás. Jak to řešíte? Již jste začali tím, že jste nám napsali dopis zde na .

Musím se divit: Jak se vám daří živit se tak, jak žijete? Buď jste nezávisle bohatí, nebo vám někdo umožňuje. Pokud tomu tak je, nejste tak sociálně izolovaní, jak si myslíte. Zdá se mi, že se vás vaše matka nevzdala, pokud budete mít i nadále střechu nad hlavou a něco k jídlu - nebo nejíte. Můj odhad je, že vaši rodiče nevědí, co mají dělat, ale doufají a doufají, že z toho vylezete, pokud se s vámi jen vrhnou do vašeho odrazení a nechají vás na pokoji.Tento přístup se vyhýbá bojům, ale ponechává vás osamělého a osamělého.

Z tohoto důvodu to považuji za rodinný případ. Potřebujete pomoc ze své depresivní rutiny. Vaše rodina potřebuje pomoc při hledání způsobu, jak vás milovat a pomoci vám, aniž by vám umožnila deprese a závislost.

V 18 je čas jít do dospělosti. Můj odhad je, že vás paralyzuje strach z toho, co to obnáší. Když se lidé bojí, obvykle reagují bojem, útěkem nebo zmrazením. Ve vašem případě prcháte zmrazením. Dovolili jste si myslet, že pokud nic neděláte, nemůžete udělat chybu. V některých ohledech to funguje, ale strategie se obrátila sama. Nyní nic nedělat je chyba. Vzal si život sám. Jste v depresi a váš život je depresivní.

Potřebujete pomoc, abyste čelili svým obavám. Potřebujete podporu, abyste se znovu připojili k sociálnímu světu a abyste se stali plně fungujícím dospělým, jakým můžete být. To znamená vypořádat se s poruchou spánku. To znamená skutečně se věnovat svým koníčkům. (Existují miliony dětí, které si LARPing užívají v lese a pak se potloukají. Mohli byste si užívat jejich společnosti.) To znamená podniknout kroky k osamostatnění - což znamená vypořádat se se svou sociální úzkostí a buď jít do školy nebo do práce ( nebo oboje). Nic z toho pro vás není novinkou. Ale možná vám mohu dát představu o tom, jak k tomu přistupovat:

Vaše úcta se nezlepší, pokud se schováte ve své ložnici. To vůle zlepšit, pokud začnete být přispívajícím členem vaší rodiny. Pokud počkáte, dokud se nebudete cítit dobře, můžete něco udělat, je pravděpodobné, že zůstanete zaseknutí. Dobrý pocit pochází z toho, že děláte věci, které stojí za to. Začněte tím, že si nastavíte budík na ráno, vstanete a osprchujete se, pak uděláte něco, cokoli, co je život potvrzující, dokonce něco tak světského, ale důležitého jako praní prádla. Odtud můžete stavět.

Vaše rodina potřebuje pomoc, aby se přestala cítit tak bezmocná, aby vám pomohla. Potřebují nové nástroje, které vám pomohou vypořádat se s depresí, místo aby vás nechali na pokoji. Nevybral jste si sdílení svého vztahu se svým otcem. Pokud je dobrý, může být na dálku, ale stále vám může být nápomocný, a to jak vám, tak vaší matce, prostřednictvím videohovorů a e-mailů. Možná bude potřebovat nějaké pokyny, jak nejlépe pomoci.

Je to velká objednávka pro kohokoli - a pro každou rodinu - provést tak významnou změnu. Proto si myslím, že je to týmová práce. Vy a vaše rodina potřebujete podporu a praktickou pomoc, kterou vám odborník v oblasti duševního zdraví může poskytnout. Doufám, že budete mluvit se svou matkou o hledání licencovaného rodinného terapeuta, abyste získali radu a podporu, kterou všichni potřebujete a zasloužíte si.

Pokud je příliš těžké s ní přímo mluvit, ukažte prosím tento dopis své matce. Mám podezření, že je odrazená a vyděšená. Možná, že to, co řeknu, jí dá nějaký směr, jak vám oběma pomoci.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie