Držet se pocitů: dobrý nebo špatný nápad?

Můj přítel trpí silnou úzkostí a depresí. Navštěvuje dva různé lékaře - jednoho terapeuta a dalšího lékaře, který spravuje své léky a (jak nedávno) také terapii. Během několika posledních měsíců užíval několik různých léků, z nichž žádný nefungoval. Užívá / užíval léky na depresi, stabilizátory nálady, léky na úzkost, léky na spaní a antipsychotika. Každopádně absolvoval své první terapeutické sezení s lékařem, který dnes spravuje jeho léky, a hovořili o jeho depresi a hněvu nedávno způsobeném vraždou rodinného přítele. Z toho, co mi říká, mu poradila, aby to „držel v ruce“. Řekla, že je to těžké a bude to chvíli těžké, ale vydržet. Byl jsem šokován. Nedokážu si představit, co by lékař navrhoval pacientovi trpícímu těžkou depresí a úzkostí, držet své pocity tak, aby mu to sedělo jako cihla na hrudi a nakonec z toho bylo příliš mnoho. Mýlím se, nebo je to zcela kontraproduktivní?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Na tuto otázku je těžké odpovědět, protože mi byl poskytnut pouze malý kousek terapeutického sezení mezi vaším přítelem a jeho psychiatrem. Vytaženo z kontextu se může zdát jako špatná rada, ale mohlo dojít k nedorozumění. Kromě toho bych potřeboval vědět mnohem více o terapii, včetně: toho, co řekl svému psychiatrovi, jak se choval v kanceláři, v jakém kontextu bylo její prohlášení učiněno atd., Abych vám mohl poskytnout plně informovaný Odpovědět.

Je možné, že mu řekla, aby to „zadržel“, pravděpodobně tím, že měla na mysli jeho emoce kolem smrti přítele, protože věřila, že ho jeho emoce přemohou. Opět spekuluji; je pro mě těžké mít jistotu, když mám jen omezené informace. Její rada mohla dávat smysl vzhledem k jeho emocionálnímu stavu a tomu, co jí předal na jejich terapeutickém sezení.

„Zadržování“ emocí může být kontraproduktivní, ale záleží na tom, co tím terapeut myslel. Emoce typu Pent-up mohou mít negativní psychologické účinky a dokonce i účinky na fyzické zdraví. Ideální je být schopen vyjádřit své emoce ve zdravém a bezpečném prostředí.

Jsou příležitosti, kdy je příliš těžké vyjádřit emoce. Například po tragické události se může jedinec cítit otupěle. Jinými slovy, necítí vůbec nic. Osoba, která se cítí otupělá, by měla potíže s vyjádřením svých emocí, protože zatím necítí nic.

Existují také chvíle, kdy jednotlivec nemusí být psychologicky připraven otevřeně diskutovat o svých emocích. Někdy „je příliš brzy“. Před sdílením svých pocitů může jednotlivec potřebovat čas na úplné zpracování svých pocitů.

Podle toho, co chápu, váš přítel nedávno zahájil léčbu. Může chvíli trvat, než se dokáže vyrovnat se svými emocemi z vraždy rodinného přítele. Pokud vy a on zjistíte, že léčba není účinná, bylo by v jeho nejlepším zájmu zvážit výběr jiného poskytovatele léčby.

Na závěr je moje odpověď velmi obecná a vychází z omezených informací. Pokud byste chtěli odepsat a poskytnout více podrobností, možná vám budu moci dát konkrétnější odpověď. Přeji vám a vašemu příteli hodně štěstí. Omlouvám se za jeho ztrátu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle