Nechápu sám sebe a to mě pomalu zabíjí

V poslední době jsem bez zjevného důvodu nesmírně nešťastný. Téměř pořád se cítím prázdný. Je to, jako by mi už nic nemohlo dát opravdovou radost. Také se cítím hodně sám, i když mám přátele a blízké přátele. Kdykoli se snažím představit si svou budoucnost, vidím jen jednu plnou překážek. Byl jsem tak pohlcen smutkem a už nevím, jak se vypořádat. Cítím se tak zmatená a už si nerozumím.

Jsem přirozeně tichý člověk a vždy jsem se snažil navazovat nová přátelství tak dlouho, jak si pamatuji. Momentálně jsem ve třetím semestru univerzity a nemohl jsem si najít žádné přátele, jen známé. Jediní přátelé, které mám, jsou ti ze střední školy, a ani ta přátelství nejdou dobře. Myslím, že to všechno má co do činění s mým hlubokým pocitem smutku, ale jde o tolik, kolik bych si přál potkat nové lidi. Chybí mi tento nedostatek snahy dělat cokoli se svým životem. Je toho tolik, co chci dělat, ale zároveň nechci.

Bylo to stále horší. V poslední době jsem zjistil, že prakticky prosím Boha, aby se mi stalo něco špatného. Představuji si sebe v hrozných situacích a občas se cítím zmatený, když se jim vyhýbám. Někdy se mi zdá, že si představuji všechny možné hrozné věci, které se mi mohou stát. Není to tak, že bych chtěl zemřít, nikdy bych se nepokusil o sebevraždu, ale jak jsem řekl, jen chci, aby se mi stalo něco špatného. Býval jsem typem člověka, který nikdy nedokázal pochopit lidi, kteří si způsobují sebepoškozování, ale dnes mám silné nutkání to udělat. Nezažil jsem žádné traumatické zážitky, nic, co by mohlo ospravedlnit mé myšlenky a pocity, ale stále je cítím a myslím na ně.

Nerozumím sám sobě. Nechápu, co se děje. Co je se mnou špatně? Je to deprese?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Můžete mít depresi. Nejlepší způsob, jak to s jistotou vědět, je vyhodnotit odborníkem na duševní zdraví. Vyhodnocení může určit diagnózu a nejlepší průběh léčby.

Mnoho lidí s depresí se cítí stejně jako vy. Nemají energii ani štěstí, které kdysi měli. Nechtějí zemřít, ale nechtějí ani žít. Život se může cítit jako fuška, každý den větší boj než ten předchozí. A stejně jako vy jim není zřejmá příčina jejich rostoucího neštěstí. Řešení také není.

Proto má konzultace s terapeutem zásadní význam. Terapie může napravit vše, co je špatně, takže už nebude narušovat váš život. S pomocí kompetentního terapeuta a odhodláním k léčbě byste měli očekávat pozitivní výsledek.

Terapie je účinnou léčbou většiny problémů s duševním zdravím, ale mnoho lidí také těží z léčby. O těchto možnostech můžete diskutovat s odborníkem na duševní zdraví, pokud se rozhodnete některou konzultovat. Doufám, že ano. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle