V TýDNECH JDU NA TERAPII CíTíM SE TAK DOBŘE, ŽE NEMáM CO ŘíCT, ALE V TýDNECH NEJSEM OHROMEN

V Týdnech jdu na terapii Cítím se tak dobře, že nemám co říct, ale v Týdnech nejsem ohromen

Navštěvuji svého školního terapeuta každé dva týdny a shodou okolností se vždy stane, že týden proběhl dobře a cítím se dobře. Neukázal jsem nic, co bych měl říct, nic, na čem bych se měl ‚snažit ', protože si opravdu myslím, že už jsem v pořádku.

Ale uvědomuji si, že týdny bez terapie se stanou těmi, kdy se úplně rozpadnu. Jsem tak smutný, že celé hodiny brečím, protože nevím proč, a tak chci v té době jít do poradny, protože jsem tak ohromen (věcmi, které ani neumím přesně určit), ale nevím, co se počítá jako pohotovost, takže ne. Dostane se to do bodu, kdy přeskočím některé hodiny na vysoké škole, protože nemohu přestat plakat, nebo jsem prostě tak unavený, že se mi nechce vstávat z postele. Celé dny jsem strávil spánkem a je to opravdu vše, co chci dělat. Je to matoucí, protože příští týden jsem v pořádku.

Nebyl jsem takový před vysokou školou a nechci takto trávit zbytek svého studentského života, ale opravdu nevím, jak se cítit lépe, když nevím, co mě přemáhá / způsobuje být smutný.

A ... nevím, co mám říct terapeutovi. Myslím, že si také myslí, že jsem v pořádku (protože jsem v týdnech, kdy ji vidím), a myslím, že příští sezení je naše páté a poslední semestr. (Ze Singapuru)

Není neobvyklé mít tento druh předvídatelného účinku při léčbě. Vědomí, že existuje někdo, komu na vás záleží a je připraven vás poslouchat, může samo o sobě být obrovským povzbuzením vaší pohody. Jak procházíte dvoutýdenním obdobím, doporučuji si vést deník vašich myšlenek a pocitů. Tímto způsobem budete mít poradci co ukázat. Budete moci sledovat své myšlenky a sledovat příliv a odliv svých emocí.

Také bych velmi doporučil skupinu podpory. Promluvte si s poradcem o týdenních skupinách, které byste mohli navštěvovat, což je podpora pro studenty. I když se jedná o skupinu podpory vrstevníků, myslím, že mít něco pravidelného by bylo úžasné.

Nakonec také doporučuji fóra. Oslovení přes internet je opravdu dobrý způsob, jak navazovat kontakty, učit se, jak se vyrovnávají ostatní lidé, a získat podporu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @