Jsem opravdu osamělý

Jsem dospělé dítě rozvedených rodičů. Moje rodina je nefunkční a po návštěvě mé rodiny letos v létě jsem se cítil depresivní a nebyl jsem motivován dělat víc, než musím. Můj dědeček umírá a můj otec se pustil do velké bitvy s mojí babičkou. Cítím se provinile, protože nevím, jestli letos v létě pojedu za svým dědečkem. Můj otec je depresivní nepořádek. Oba moji rodiče mají rodiny, kterých nejsem součástí. Jsem jediné dítě se svými rodiči a nemám žádné vlastní sourozence, ale jsem uprostřed rodiny nevlastních sourozenců, kteří jsou si všichni blízcí a cítím se sám a vynechán. Nemám žádné přátele a celý den zůstávám doma se svými dětmi. Můj manžel a já jsme se loni přestěhovali do nového města a pravděpodobně se přestěhujeme znovu asi za rok. Cítím se izolovaná a nejsem ve spojení s nikým kromě mého manžela a dětí. Jsem opravdu osamělý.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Protijedem na pocit osamělosti je přestat být sám. Je mi líto, že vaše rodina je tak zklamaná. Někteří lidé však nedostanou rodiny, které si zaslouží. V takovém případě je důležité vytvořit si rodinu drahých přátel. Nezáleží na tom, že se můžete přestěhovat za další rok. To je celý rok. Rozvíjení několika dobrých přátelství zmírní vaši osamělost a také vám poskytne důležitý postup pro vytváření přátel na vaší příští zastávce.

Dobrá zpráva je, že máte děti. Děti se snadno přátelí. Rodiče přátel vašich dětí pro přírodní koupaliště lidí, které můžete prozkoumat. Přejděte na hry, aktivity a školní noci vašich dětí. Požádejte své děti, aby vás představily svým přátelům. Pozdravte rodiče dětí. Buďte otevřeni možnosti, že by vás uvítali, kdyby vás poznali. Dobrovolně pomáhejte ve školních funkcích. Není nic jako pracovat bok po boku s lidmi, abychom pomohli prolomit ledy. Pokud jste věřící, udělejte totéž ve svém domě uctívání. Najděte si knižní klub nebo jinou aktivitu, která by vás opravdu bavila. Jít. Přineste si soubory cookie.

Ano, vyžaduje to úsilí. Ano, nemáte na to chuť. Ale také nemáte pocit, že jste osamělí. Vy i já víme, že nenajdete přátele, kteří by seděli sami doma. Zhluboka se nadechněte a udělejte z projektu alespoň tři věci týdně, abyste si pomohli najít přátele, které chcete a potřebujete.

Mezitím si nenechte ujít příležitost být v kontaktu se svým dědečkem. I když s vámi nemůže mluvit po telefonu, může vás poslouchat, jak mu říkáte, že ho milujete a že je pro vás důležitý. Poslat karty. Podpořte svou babičku tím, že jí občas zavoláte. Možná je nebudete moci vidět, ale můžete jim dát vědět, že jsou ve vašem srdci a ve vašich myšlenkách. Dělat to, co nyní můžete, vám pomůže být později bez lítosti.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie