Přestaňte s manželem zamykat rohy - zkuste brainstorming

Máte někdy pocit, že vy a váš partner uvíznete v neshodě? Použitím techniky brainstormingu pro řešení můžete skončit s řešením, se kterým jste oba spokojeni.

Korporace využívají strukturovaný proces brainstormingu, aby činily dobrá rozhodnutí. Tato metoda také skvěle funguje pro páry, které se snaží vyřešit rozdíly.

Jak mohou páry uvažovat o řešeních

Chcete-li vytvořit dobré prostředí pro brainstorming, respektujte rozdíly v pozitivním duchu. Ujistěte se, že rozumíte vzájemné perspektivě. Udělejte to pomocí techniky aktivního poslechu.

Než tedy začnete brainstormovat, poslouchejte, co si navzájem říkají. Rozpoznejte, kde je neshoda, a přijměte ji. Vyvarujte se běžné chyby vinu nebo obvinění partnera, že se mýlí.

Jakmile pochopíte vzájemné stanovisko, jste připraveni udělat první krok v procesu brainstormingu, kterým je definovat problém nebo výzvu.

Jak brainstormovat o řešeních

Postup brainstormingu funguje krok za krokem:

1. Definujte a zapište problém způsobem, který respektuje platnost stanovisek obou partnerů.
2. Vyžádejte si návrhy a čerstvé, včetně out-of-the-box myšlení, a nedělejte soudy.
3. Uveďte každý nápad na kousek papíru, na tabuli nebo jakýmkoli viditelným způsobem, který vám vyhovuje.
4. Partneři, přestože jsou vnímaví k novým nápadům, prohlédnou vyplněný seznam.
5. Partneři společně rozhodnou, zda stojí za zvážení první návrh.
6. Pokud to některý z partnerů vetuje, odstraňte jej nakreslením čáry.
7. Opakujte postup a přejděte dolů v seznamu.
8. Po dokončení kroků 5 až 7 partneři vyhodnotí výhody a nevýhody každého nápadu, který je stále na seznamu.
9. Partneři hodnotí zbývající možná řešení.
10. Partneři zakroužkují myšlenky, které se rozhodnou realizovat.

Příklad brainstormingu párů

Carlos byl rozrušený se svou ženou, protože udržoval jejich garáž tak plnou jejích „haraburdí“, že pro jeho auto nebylo místo.Maria si cenila svých zápisníků, fotoalb, náhradního nádobí, krabic s hobby potřebami a dalšího příslušenství. Když viděl, jak se rozrušila, když si stěžoval, situaci nadále snášel, ale nešťastně. Na workshopu Marriage Meeting se Carlos a Maria dobrovolně nechali vést mnou brainstormingovým procesem, zatímco ostatní páry to sledovaly.

Nejprve jsem je požádal, aby využili techniku ​​aktivní poslechové komunikace a řekli si navzájem, co si o situaci v garáži myslí a jak by to chtěli. Maria téměř v slzách řekla: „Cítím se nervózní, když říkáš, že chceš, abych se věcí zbavil. Moje alba a fotoalba jsou poklady. Potřebuji šicí stroj, umělecké potřeby, kolo, oblečení na hubnutí a další sady nádobí. Naše děti rádi předají své uložené hračky a přerostlé oblečení svým budoucím dětem. Chci si nechat téměř všechno. “

Carlos, dojatý jejími emocemi, odpověděl: „Slyšel jsem, že říkáš, že to, co máš v garáži, je pro tebe opravdu důležité a mohlo by to prospět i našim budoucím vnoučatům.“ Jakmile Maria a Carlos uctivě hovořili a dostatečně dlouho na to, aby se oba cítili pochopeni, byli připraveni zahájit proces brainstormingu. Takto to šlo krok za krokem:

1. Nejprve jsme se dohodli, že definujeme jejich výzvu jako: „Jak můžeme spolu žít v harmonii, když jeden z nás rád naplní garáž svými věcmi a druhý má rád, aby byla dostatečně prázdná, aby jeho auto bylo uvnitř?“
2. Poté jsme uvedli návrhy řešení. Povzbudil jsem nové myšlení a požádal pár a další účastníky workshopu, aby hodili své nápady. Pokud někdo řekl: „Ne“ nebo „To nebude fungovat,“ připomněl jsem mu, že to musíme udělat přijměte zatím všechny návrhy při zachování otevřené mysli, bez ohledu na to, jak nepříjemné nebo mimo zeď se mohou zdát. Zde je seznam, který vyústil:

• Pronajměte si úložný prostor.
• Rozdělte garáž na polovinu.
• Všechno, co se vejde do podkroví, jde tam. Zbytek se hodí.
• Přesuňte se na místo s mnohem větší garáží.
• Udělejte si výprodej na dvoře.
• Postavte na dvůr skladovací chatu.
• Společně pare dolů.
• Nedělat nic.
• Počkejte na krysy.
• Organizovat. Získejte krabice a nainstalujte úložný systém s policemi.
• Přiveďte profesionálního organizátora.

Když byl každý návrh nabídnut, napsal jsem ho na tabuli. Při prohlížení kompletního seznamu jsem Carlosovi a Marii nařídil, aby zůstali otevření. Dále jsem je požádal, aby se podívali na první návrh (pronájem skladovacího prostoru) a rozhodli, zda by mohlo jít o možné řešení. Řekl jsem jim, že kdyby to kterýkoli z nich vetoval, došlo by k přeškrtnutí. Ani jeden nechtěl platit za pronájem skladovacího prostoru, tak jsem přes něj nakreslil čáru.

Opakovali jsme postup, procházeli jsme seznamem a škrtali, co kterýkoli z manželů vetoval. Poté Carlos a Maria vyhodnotili tři návrhy, které na seznamu zůstaly, a upozornily na klady a zápory. Poté z těchto návrhů vybrali ty, na které byli připraveni jednat. Oběma se líbil návrh „společně se zřítit“, který zahrnoval projít si všechno v garáži a vidět, co je každý z nich ochoten eliminovat. Také se jim líbila myšlenka pořídit si boxy a police na uspořádání toho, co by v garáži zůstalo. Dohodli se, že přivedou profesionálního organizátora, pouze pokud nebyli schopni sami uspět. Zařadili své preference řešení v tomto pořadí:

1. Společně pare dolů.
2. Získejte boxy a police na uspořádání.
3. V případě potřeby najměte profesionálního organizátora.

Tento příklad ukazuje krok za krokem, jak brainstormovat pro řešení. K vyřešení problému může často stačit aktivní poslech. Pokud však ne, můžete vytvořit řešení výhodné pro obě strany pomocí brainstormingu - a zábavy v tomto procesu!

Poznámka: Brainstorming pro řešení je jednou ze sedmi komunikačních technik podrobně vysvětlených v Manželská setkání pro trvalou lásku: 30 minut týdně do vztahu, který jste vždy chtěliod Marcie Naomi Bergerové.

Tento článek obsahuje odkazy na přidružené stránky na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!