Výhody předmanželského poradenství a jak najít terapeuta
Každý manželský pár však může mít prospěch z předmanželského poradenství. Může pomoci párům, které se chystají oženit, jsou manželé pět let nebo méně, žijí společně nebo budou mít domácí partnerství, uvedla psychoterapeutka Victoria Brodersen, LMFTA, která se specializuje na předmanželské poradenství.
Navrhla myslet na váš vztah „jako na strojní zařízení“ - „[E] ven ti, kteří dobře fungují, vyžadují pravidelnou údržbu.“
Výhody předmanželského poradenství
Cílem předmanželského poradenství je pomoci párům orientovat se v důležitých otázkách o jejich společném životě, uvedl Hansen, který má soukromou praxi v Newport Beach v Kalifornii. Její předmanželský program se skládá z pěti sezení. Páry hovoří o důležitosti manželství v jejich životě a o tom, jak by jejich manželství vypadalo.
Hansen často žádá páry, aby podrobně popsaly, jak chtějí, aby jejich život vypadal rok a pět let po svatbě.
Naučí se také komunikovat a řešit konflikty. Diskutují o horkých tématech, jako jsou peníze, sex, práva, rodičovství a náboženství, řekla.
"Na konci programu by páry měly mít hlubší znalosti o svém partnerovi a mít pocit, že začínají svůj život a manželství na stejné stránce."
Předmanželské poradenství pomáhá párům lépe pochopit jejich vlastní motivaci k uzavření manželství, což může zahrnovat budování vlastní rodiny, zvyšování jejich vzájemného závazku a vytváření společné budoucnosti, řekl Hansen.
Pomáhá jim také rozpoznat, co od partnerství chtějí, a identifikovat jejich vlastní potřeby, řekla. Například si pár může uvědomit, že jejich potřeby jsou „cítit se milované, oceňované, ověřené, slyšené, mít někoho, kdo je tu vždy pro ně, spolupracovat v životě.“
Brodersen, který praktikuje na Marriage and Family Therapy Services v Hickory v Severní Karolíně, klade zvláštní důraz na to, aby ukázal párům, jak je nevyslovená očekávání mohou dostat do problémů. Pomáhá jim vytvářet prostředí porozumění a bezpečí. Definují, co pro ně sex znamená, spolu s tím, co považují za nevěru.
Rovněž žádá páry, aby zvážily své role a dělbu práce v jejich domácnosti. Diskutuje o dostatku spánku a odpočinku. "Jedna třetina jejich života bude strávena spánkem, takže stojí za to pracovat na tom, aby pomohla dát ostatním dvěma třetinám pevný základ, z něhož by se dalo začít."
Důvody Páry Přeskočit poradenství
Peníze jsou velkým důvodem, proč páry předávají předmanželské poradenství (zejména kvůli nákladům na svatbu). Hansen však povzbuzuje páry, aby myslely na dlouhodobé výhody. "Svatba je jednoho dne, ale jejich manželství by mělo být navždy."
Brodersen navrhl, aby páry zavolaly a před provedením jakýchkoli předpokladů se zeptaly na náklady. Navrhla také zjistit, zda můžete využít své pojistné výhody nebo zda terapeuti nabízejí posuvné stupnice poplatků nebo snížené sazby.
Nejlevnější možností, řekla, je získat poradenství od studentských terapeutů na univerzitní klinice, která má program Manželství a rodinná terapie."Umožňuje vám také shromáždit znalosti více terapeutů, protože na tyto studenty dohlížejí profesoři terapeutů, kteří mají dlouholeté zkušenosti a mají přehled o nejnovějším výzkumu."
Další překážkou je čas. Podle Hansena však „klíčem je najít program nebo možnost, která vám bude vyhovovat.“ Dnes řekla, že si můžete vybrat z mnoha možností, včetně víkendových pobytů, programů s pěti 50minutovými sezeními a dokonce i domácích studijních programů, které vás provedou konkrétními otázkami.
Pravděpodobně největší překážkou je strach, řekl Hansen. To je dvojí. Páry se obávají, že chodit do poradenství znamená, že v jejich vztahu není něco v pořádku. Hansen navrhl, aby se tento pohled změnil. "[R] nezapomeňte, že práce na vašem vztahu v raných fázích vám pomůže udržet ho silný a zdravý, jak budete spolu růst."
Hansen párům připomíná výhody soustředění na to, co ve vašem vztahu nefunguje a co nefunguje, a učení užitečných nástrojů. Navíc to, že chodíte do poradenství, ukazuje váš závazek k vašemu vztahu, řekla.
Páry se také obávají, že rozhovory o náročných tématech a zkoumání jejich vztahů způsobí nebo vyvolají vážný konflikt. Podle Hansena „je lepší se těmto problémům věnovat v poradenství, abyste měli profesionála, který vám pomůže porozumět jakýmkoli problémům a naučí se, jak je řešit.“
Konverzace nebo konflikty, kterým se vyhnete, se budou plížit až později a mohou způsobit větší problémy, řekla.
Hansen to přirovnává k tomu, že v počátečních stádiích onemocní chorobou a okamžitě ji ošetří, zatímco je stále mírná. Pokud nemoc ignorujete, budete pravděpodobně později potřebovat intenzivnější nebo invazivnější léčbu, řekla.
Výběr terapeuta
Chcete-li najít dobrý předmanželský poradenský program, navrhl Hansen požádat o doporučení své přátele nebo osobu, která si vás vezme. "Tyto služby často nabízejí úředníci a duchovní, ale stále může být prospěšné přijímat tyto služby u psychologa nebo někoho vyškoleného v manželské dynamice."
Brodersen navrhl hledat online manželské a rodinné terapeuty ve vaší oblasti, kteří diskutují předmanželské poradenství na svých webových stránkách. Hansen také poznamenal, že chcete, aby předmanželské poradenství bylo pravidelnou součástí terapeutovy praxe. To pomáhá „zajistit, aby rozpoznali a porozuměli tomu, čím prožíváte vy a váš snoubenec a co musíte projednat, abyste mohli správně zahájit manželství.“
"Pokud je vaše náboženství ústředním bodem vztahu, zavolejte a zeptejte se, zda to terapeut může začlenit do relací," řekl Brodersen. "Většina z nich to dělá šťastně, bez ohledu na svou vlastní náboženskou orientaci."
Vyberte si terapeuta, s nímž se vám oběma bude dobře pracovat, řekla. Také se ujistěte, že zůstávají v komunitě.
"Navázání vztahu s tímto terapeutem by mělo být jako výběr vašeho rodinného lékaře," řekl Brodersen. "Zpočátku je uvidíte na předmanželskou terapii, ale jakmile se objeví problémy, chcete být schopni znovu vstoupit a pokračovat tam, kde jste přestali."
Vidět stejného terapeuta, jak roste a mění vaše manželství a rodina, vám poskytuje stabilitu, řekla. Také vás vede k tomu, abyste hledali pomoc při prvních známkách potíží, místo aby jste čekali, až se věci mohou zhoršit.
Předmanželské poradenství nabízí mnoho výhod. Jak řekl Hansen: „Každý snoubenec chce mít dlouhé, zdravé a šťastné manželství a začít ho tím, že bude vést důležité rozhovory o životě, který společně budujete, naučit se, jak zlepšit své komunikační dovednosti, a spolupracovat na vytvoření vašeho ideální manželství je skvělá věc. “
