Jak se soustředit na hledání vnitřní svobody

Pojmy „být přítomen“ a „žít v současnosti“ se staly klišé na duchovní cestě a v nedualní tradici, která je v posledních letech stále populárnější. Mluvíme o síle současnosti, nadčasovém okamžiku a o tom, že „existuje teprve nyní“.

V hnutí pozitivního myšlení jsme uvolnili hřích jako kámen úrazu a poté jej nahradili nábojem negativního myšlení. Nyní je naším největším potlačením obvinění z toho, že jsme vyrušeni, a proto nejsme přítomni tomu, co je.

Jsem trochu směšný, ale zásadní bod zůstává: Klíč k probuzení je ve vědomí toho, co je. To platí ve všech tradicích.

Nápad, který překračuje všechny tradice

Sufi říkají, že stačí jediný jasný okamžik. Zenová tradice si klade náročnou otázku: „Co v této chvíli chybí?“ Ježíš neustále mluvil o království celistvosti a dokonalosti jako o všudypřítomné realitě.

Moderní hinduističtí učitelé, jako je Sri Nisargadatta Maharaj a Papaji, nás zvou, abychom byli jednoduše zticha a přirozeně odpočívali ve vědomí JÁ JSEM. „Námořník“, Bob Adamson, australský student Sri Nisargadatta Maharaj, se nás ptá: „Co je teď špatně - pokud o tom nepřemýšlíte?“

Ach ano. Myšlení může stát v cestě. Myšlení zahrnuje vzpomínky z minulosti a promítnuté představy o budoucnosti. Jak jsme se od dětství učili, diskurzivní uvažování formuluje a poté posiluje lineární pohled na realitu na základě myšlenky, že „já“ se pohybuje v čase. Tento smysl pro sebe, často nazývaný ego, existuje pouze podmíněně - není to naše realita.

Přesto se jej často snažíme použít k nalezení této reality. Existuje pocit, že pokud dokážu dostatečně tvrdě pracovat nebo se nechám dostatečně dlouho odejít, najdu nadčasový okamžik a budu volný. Nemůžeme. Je nemožné přemýšlet o osvícení, stejně jako najít dostatek času na přítomnost.

Dobré zprávy a špatné zprávy

Pokud existuje něco zásadního porozumění, které si můžeme vzít do svých srdcí, pak je to to, že intelektuální poznání, ať už je jemné nebo hluboké, nás nedokáže probudit k tomu, co je. Přímou zkušenost nelze nijak nahradit.

Dobrá zpráva je, že přítomnost je právě tady, právě teď. Jsme ponořeni do oceánu nekonečného, ​​nadčasového vědomí, protože ryby jsou ve vodě. Špatnou zprávou je, že zvyk lineárního myšlení se těžko uvolňuje. Svědčí o tom dlouhé roky, které mniši tráví meditováním v zenovém klášteře hledáním satori, stejně jako hledající zkoušející trpělivost guru se stejnými starými otázkami vyplývajícími z touhy uspokojit diskurzivní mysl a její potřebu.

Každý den se každým způsobem zlepšuje a zlepšuje, říká duchaplné ego s pozitivním myšlením. Jak by to mohlo být, když je každý okamžik dokonalý? odpovídá vnitřní guru.

Jak se nevzdat hledání vnitřní svobody

V tomto okamžiku mnozí z nás odpadnou z cesty. Po počátečním nadšení si stěžujeme, že tyto věci nefungují, a jsme tak rozčarovaní. Počkejte: Chceme radikální svobodu nebo pohodlnější a spokojenější uvěznění?

Jak lze dosáhnout za předpokladu, že chceme svobodu? Nabízím pět přístupů, na které bych vás chtěl pozvat:

1. Už jste tady. Už jste zdarma.

Uvažujte o myšlence, že získání osvícení v budoucnosti, když jsme se zdokonalili, je jednoduše vyhýbání se přirozené probuzené přítomnosti, která je vždy k dispozici v každém okamžiku.

2. Zvažte, zda se příběh nemusí pustit, ať je příběh jakýkoli.

Příběhy nás informují a zaujmou od dětství. Můžeme však být uvězněni v našem příběhu, našem pohledu na to, kdo jsme a co se nám stalo. Představte si, jaké by to bylo, kdybyste se rozhodli tento příběh dnes vydat. Jak by se to cítilo?

3. Smějte se soucitem.

Být příliš vážný může být nepřítelem radosti. Čím více jsme ve stresu, tím vážnější a nejpřísnější jsme. Smích nás uvolňuje a zjemňuje. Nezapomeňte však, že se nevybíráme, abychom se smáli výdajům ostatních, ale v reakci na sdílené lidstvo.

4. Vyšetřujte vztlak.

Bóje odpočívají ve vodě, ale také proudí s vlnami. Zůstávají plovoucí, aby jejich světlo mohlo svítit nebo aby byla viditelná jejich značka. Můžeme udělat totéž a své přítomnosti cítit obratně a bezstarostně?

5. Buďte zticha.

Je úžasné, co se stane, když můžeme být jednoduše zticha. Vidíme, slyšíme a zažíváme živěji a pocit míru naplňuje naši mysl a uklidňuje naše těla.

Každý z těchto přístupů je jako mantra s akční složkou. Zpíváme, uvažujeme a pak jednáme. Je to praktická aplikace, která nám brání ztratit se v myšlenkách.

Jakmile jsme zažili okamžik, kdy jsme byli přítomni tímto způsobem, potvrzení, které začalo tento článek, již není jen pěkným a pozitivním prohlášením. Nyní se stává živou realitou.

Žiji nyní - není jiné místo k životu. Když to udělám, je ve mně aktivní božské porozumění, protože uvolňuji cizí podstatu. Přítomnost mě osvobozuje.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.

Fotografie od Allefa Viniciuse na Unsplash.