Podcast: Co je každodenní praxe a proč bych si ji měl nechat?

V této epizodě Psych Central Show hostitelé Gabe Howard a Vincent M. Wales vítají poradkyni a autorku Victoria Giganteovou. Victoria sdílí příběh o tom, jak rostla nespokojenost se životem, který by ostatní považovali za „dokonalý“, o tom, jak udělala obrovské změny tím, že v podstatě odešla od všeho, a v tomto procesu vyvinula svůj život měnící přístup „každodenní praxe“ k péče o sebe.

Victoria vysvětluje, k čemu je každodenní praxe, jaké různé formy může mít a jak může pomoci každému z nás. Dává rady, jak jeden začít, a zkoumá mnoho důvodů, proč si lidé myslí, že tak nemohou udělat.

Zobrazit hlavní body:

i

[0:47] Victoria vysvětluje, co je každodenní péče o sebe.

[2:18] Sdílení některých příkladů každodenních praktik.

[3:02] Proč si lidé nemohou najít čas na péči o sebe.

[4:17] Victoria vysvětluje, proč je každodenní praxe tak důležitá.

[10:46] Victoria sdílí, jak a proč se odtrhla od svého „dokonalého života“.

[13:02] Jak rozvíjet každodenní praxi.

[15:01] Hodnota zachování každodenní praxe.

Poslouchejte, jak nám náš host říká vše o „každodenní praxi“ péče o sebe

"Pokud nemůžete každý den trvat několik minut, než se odbavíte sami, je opravdu těžké soustředit se na jiné věci." ~ Victoria Gigante

Hrdý sponzor výstavy Psych Central

O našem hostovi

Victoria Gigante je bývalá poručíčka v Navy Reserve a absolventka Columbia University (EdM, MA Psychological Counseling) s více než desetiletou zkušeností v práci poradkyně s lidmi z celého světa. Je také certifikovanou jógovou terapeutkou a globálním facilitátorem kariérního rozvoje. Na svých webových stránkách má bezplatný e-kurz (21 dní do každodenní praxe), knihu (365 výzev pro denní praxi) a podcast s názvem Empower Yourself. Sledujte Victoria na Twitteru a komunikujte s ní přímo na Facebooku, kde nabízí bezplatné výzvy pro každodenní praxi.

Sledujte Victoria na Twitteru a Facebooku.
Navštivte její web.
Kupte si její knihu na Amazonu.

O hostitelích Psych Central Show Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Kromě hostování The Psych Central Show je Gabe pomocným editorem pro .com. Vede také online komunitu na Facebooku The Positive Depression / Bipolar Happy Place a zve vás, abyste se připojili. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Kromě společného hostování The Psych Central Show je Vincent autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!