Mačkání gumové kuličky může podpořit kreativní myšlení
Původní studie této techniky provedená čtyřmi izraelskými vědci (Goldstein et al., 2010) zjistila, že subjekty, které stiskly levou rukou gumovou kouli, vyřešily výrazně více problémů při testu vzdálených spolupracovníků, což je standardní test konvergentního myšlení. Tato forma kreativního myšlení, obvykle v kontrastu s divergentním myšlením, je nejužitečnější pro „spojování teček“: kombinování existujících informací, porovnávání a žonglování s myšlenkami, řešení problémů s určitými specifikovanými kritérii nebo získávání nápadů z jiných informací. Mnoho skutečných inovací nebo řešení typických obchodních problémů do značné míry závisí na konvergentním myšlení.
Účastníci skupiny levé ruky vyřešili v průměru o 50 procent více problémů než ti ve skupině pravé ruky. Zajímavé je, že subjekty, které mačkali míč pravou rukou, vyřešily ještě méně problémů než subjekty v kontrolní skupině, které vůbec nedržely žádné ruce.
Hardball dilema
Původní studie o této technice ukázala, že pomáhá s problémy konvergentního myšlení, ale relativně nedávná studie JongHana Kima (2015) publikovaná v Výzkumný časopis kreativity způsobí zajímavý obrat v tomto mozkovém hacku: mačkání míče může zlepšit buď konvergentní myšlení, nebo divergentní myšlení a vše závisí na tvrdosti koule.
Mačkání tvrdé koule, jako je běžná lakrosová koule, posílí konvergentní myšlení. Na druhou stranu, mačkání měkkého míče, jako je typický napínací míček vyrobený z gelu nebo nejlépe něčeho ještě tvárnějšího, podpoří odlišné myšlení. Divergentní myšlení, na rozdíl od konvergentního myšlení, je primárně o flexibilitě, volně plynoucích neomezených myšlenkách a myšlení přímo mimo krabici.
Proč to funguje:
1. Zvýšená aktivace.
Existuje několik vysvětlení, proč tato technika funguje. Jeden pohled upřednostňovaný v původní studii je ten, že sevření levé ruky aktivuje motorické oblasti v pravé hemisféře a tato aktivace v motorické kůře se šíří do dalších oblastí v pravé hemisféře. To nakloní celkovou hemisférickou rovnováhu směrem k pravému mozku, který je zodpovědný za větší kreativitu.
2. Snížená aktivace.
Zdá se, že konkurenční vysvětlení získává silnější experimentální podporu ze studie zveřejněné v prosinci 2015 skupinou německých vědců (Cross-Villasana et al 2015). Tito vědci tvrdí, že zaťaté ruce nefungují zvýšením aktivace, ale spíše jejím snížením. Přesněji řečeno, aktivace se zvyšuje během sevření ruky, ale jakmile se zaťání ruky zastaví, vede to ke snížení celkové aktivace. Tato snížená aktivace s největší pravděpodobností pomáhá, protože brání konkurenci a interferenci z nepodstatných oblastí mozku a obecně zlepšuje zpracování informací v mozku.
Tato studie navíc ukazuje, že kontrakce pravé ruky vede ke snížené aktivaci pouze v levé hemisféře, ale kontrakce levé ruky má tento účinek v obou hemisférách. Toto se stává, tvrdí autoři studie, pravděpodobně proto, že pravá hemisféra má vyšší hladinu bílé hmoty a větší konektivitu se zbytkem mozku. Účinky této techniky samozřejmě netrvají příliš dlouho, ale měl by existovat nějaký znatelný účinek po dobu nejméně 15 minut.
3. Ztělesněné poznání.
Zcela jiné vysvětlení se týká důvodu, proč má různá tvrdost míče různé účinky. Základním konceptem je zde vtělené poznání, které v zásadě znamená myšlenku, že naše tělesné zkušenosti ovlivňují naše myšlení.
Například další studie o ztělesněném poznání ukazují, že soudíme lidi, aby byli přísnější, když se dotkneme tvrdého dřevěného bloku, na rozdíl od měkké přikrývky, nebo když vyjednáme měkčí smlouvu, když sedíme na měkkém křesle (Ackerman et al. ., 2010). Předvídatelně, stisknutí tvrdé koule vytváří tělesný pocit tvrdosti, a to směřuje myšlenky k soustředěnější pozornosti a hlubšímu myšlení. Na druhou stranu se při stlačení měkké koule cítíte snadno a můžete také cítit tvarovatelné koule; takové tělesné pocity lehkosti a tvárnosti směřují myšlenky k flexibilitě a více perspektivám, a to vše vám pomůže myslet na odlišnější myšlenky.
Reference
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M., & Metuki, N. (2010). Jednostranné svalové kontrakce podporují kreativní myšlení. Psychonomic Bulletin & Review, 17 (6), 895-899. doi: 10,3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). Fyzická aktivita prospívá kreativitě: Stlačením míče pro posílení kreativity. Výzkumný časopis kreativity, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Jednostranné kontrakce levé ruky způsobují po jejich provedení rozsáhlou depresi kortikální aktivity. PLOS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10,1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Náhodné haptické vjemy ovlivňují sociální úsudky a rozhodnutí. Věda328, 1712-1715. doi: 10,1126 / science.1189993
