7 typů osamělosti (a proč na tom záleží)

• 7 typů osamělosti

Jednou z hlavních výzev štěstí je osamělost. Čím více jsem se o štěstí dozvěděl, tím víc jsem dospěl k přesvědčení, že osamělost je běžnou a důležitou překážkou, kterou je třeba vzít v úvahu.

Abychom byli šťastní, potřebujeme důvěrná pouta; musíme být schopni svěřit se, musíme mít pocit, že patříme, musíme být schopni získat a poskytnout podporu. Ve skutečnosti jsou klíčové silné vztahy - možná the klíč - ke šťastnému životu.

Být sám a být osamělý samozřejmě není to samé. Osamělost se cítí vyčerpávající, rušivá a rozrušená; požadovaná samota se cítí klidná, kreativní a obnovující.

Zdá se mi, že existuje několik druhů osamělosti. Samozřejmě ne každý zažívá v popsaných situacích samotu - například ne každý chce romantického partnera. Některým lidem však nedostatek určitých druhů vztahů přináší samotu.

Jakmile určíme konkrétní druh osamělosti, který zažíváme, může být jednodušší najít způsoby, jak to vyřešit.

Zde jsou některé typy, které jsem identifikoval - co jsem přehlédl?

7 typů osamělosti

1. Nová situace osamělosti

Přestěhovali jste se do nového města, kde nikoho neznáte, nebo jste nastoupili do nového zaměstnání, nebo jste začali ve škole plné neznámých tváří. Jsi osamělý

2. Jsem jiná osamělost

Jste na místě, které není neznámé, ale cítíte se odlišně od ostatních lidí důležitým způsobem, díky němuž se cítíte izolovaní. Možná je pro vás vaše víra opravdu důležitá a lidé kolem vás to nesdílejí - nebo naopak. Možná každý miluje outdoorové aktivity, ale vy ne - nebo naopak. Je těžké se spojit s ostatními o věcech, které považujete za důležité. Nebo možná jen narazíte na osamělost, která někdy zasáhne všechny z nás - osamělost, která je součástí lidských podmínek.

3. Osamělost bez zlatíčka

I když máte spoustu rodiny a přátel, cítíte se osaměle, protože nemáte intimní vztah s romantickým partnerem. Nebo možná máte partnera, ale necítíte hluboké spojení s touto osobou.

4. Osamělost bez zvířat

Mnoho lidí má hlubokou potřebu spojit se se zvířaty. Pokud vás to popisuje, tyto vztahy vás udržují způsobem, který lidské vztahy nenahrazují. I když miluji svého psa Barnabyho, sám to necítím - ale mnoho lidí má pocit, že něco důležitého chybí, pokud ve svém životě nemají psa nebo kočku (nebo méně pohodlně koně).

5. Osamělost pro mě není čas

Někdy jste obklopeni lidmi, kteří se zdají být dost přátelští, ale nechtějí z toho dělat skok přátelský na přátelé. Možná jsou příliš zaneprázdněni svým vlastním životem nebo už mají spoustu přátel, takže i když byste chtěli hlubší spojení, nezdá se, že by měli zájem. Nebo možná vaši stávající přátelé vstoupili do nové fáze, což znamená, že už nemají čas na věci, které jste všichni dělali - všichni začali pracovat velmi dlouhé hodiny nebo si založili rodinu, takže se změnila vaše sociální scéna.

6. Nedůvěryhodní přátelé, osamělost

Někdy se dostanete do situace, kdy začnete pochybovat, zda jsou vaši přátelé opravdu dobře mínění, laskaví a nápomocní. Jste „přátelé“ s lidmi, ale zcela jim nedůvěřujete. Důležitým prvkem přátelství je schopnost svěřovat se a důvěřovat, takže pokud to chybí, můžete se cítit osaměle, i když se bavíte se svými přáteli.

7. Samota v tiché přítomnosti

Někdy se můžete cítit osaměle, protože vám chybí tichá přítomnost někoho jiného. Možná máte v práci aktivní sociální kruh nebo máte spoustu přátel a rodiny, ale chybí vám, když máte doma někoho, s kým se můžete potkat - ať už by to znamenalo žít se spolubydlícím, členem rodiny nebo miláčkem. Jen někdo, kdo si ve vedlejší místnosti upevňuje šálek kávy nebo čte na pohovce.

Pokud si přečtete tento seznam a myslíte si: „Ano, já dělat cítit se osaměle - tak co s tím sakra udělám? “ tento příspěvek by se vám mohl hodit: Osamělý? 5 návyků, které je třeba zvážit v boji proti osamělosti. Nebo toto: Cítíte se osaměle? Zvažte vyzkoušení těchto 7 strategií. (Tyto příspěvky se navzájem liší, i když názvy znějí podobně.)

Je důležité si to uvědomit proč cítíme se osaměle, protože jen tak můžeme vidět, jak bychom to mohli řešit. Pokud například nejste pro mě osamělí, možná by řešením bylo pracovat s lidmi na projektu, kde byste společně usilovali o něco, na co jste si všichni udělali čas. Moje matka jednou poznamenala - a myslím, že je to velmi pravda - je snazší získat si přátele, když pracujete společně na projektu.

Osamělost je hlavním faktorem neštěstí, takže je důležité ji řešit, pokud pracujete na tom, abyste byli šťastnější.

Chcete se dozvědět více? Když jsem zkoumal osamělost, byl jsem velmi překvapen tím, co jsem našel, o čem jsem zde psal: Některá protiintuitivní fakta o osamělosti.

Pokud si chcete přečíst více o samotě, velmi doporučuji dvě knihy: John Cacioppo a William Patrick, Osamělost: Lidská přirozenost a potřeba sociálního propojení, a Emily White,Osamělý, vzpomínka na autorovy vlastní zkušenosti a výzkum osamělosti. Také v mých knihách Projekt štěstía Šťastnější domaPíšu hodně o tom, jak budovat a posilovat vztahy.

Jeden z klíčů - možná the klíč - ke štěstí jsou silné vazby na ostatní lidi. Nedostatek těchto vazeb, i když jen dočasně, je hlavním kamenem úrazu štěstí.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!