NĚJAKý DRUH úZKOSTI NEBO ŠíLENý PSYCHOLOGICKý PROBLéM

Nějaký druh úzkosti nebo šílený psychologický problém

ahoj, je mi 18 a před pár měsíci se se mnou stalo něco velmi zvláštního. Jen řeknu, co se děje co nejtupěji a nejpříměji, protože je to docela bizarní. ok, jsem chlap a jsem docela silný a svalnatý - před pár měsíci přišel do mého domu se svým bratrem dobrý přítel. (bratr přichází pořád, ale přítel tam pravděpodobně nebyl roky, protože visí s jinou skupinou a to se nestalo, to nezpochybňuj.), ale můj přítel je o rok mladší a jeho genetika je bláznivá - je asi o tři palce vyšší než já a ten chlap je doslova silný jako sakra, obrovské svaly a kdoví co ještě. Nevím přesně, co se stalo, ale tady to začalo a proč se ptám - neustále jsem se „díval špatně“ nebo téměř jen „díval se dolů“, myslím (NEVI PROČ), ale moji psi jako, všiml jsem si to nějak (mám velmi tvrdého boxera a bígla, o kterém jsem si docela jistý, že má úzkost, jako by se zneužíval) odtamtud, jako by se moji psi chovali, jako by nedůvěřovali mému příteli, který nebyl za chvíli a psi mě vlastně napálili tím, že boxer šel do zadní části domu a štěkal, aby mě dostal, abych vstal, a když jsem se vrátil, řekli, že beagle skočil na gauč, dostal se do tváře mých přátel a čichal a vrčel na něj - a sestoupil, když jsem se vracel. teď je tu věc. můj přítel nakonec odešel, ale stále se to děje. Budu tomu říkat „úzkost“, když budu mluvit o této podivné věci, která se odehrává, když se pořád dívám na „špatná místa“. Od té doby mám tuto úzkost v náhodných dobách, ale většinou vždy, když dělám něco společensky. jak to chodí: Budu v pohodě, užívám si a pak se na někoho podívám špatně a jakmile navázáme oční kontakt nebo těsně předtím, podívám se jinam nebo se podívám dolů a pak se „bojím“ podívat se zpět na ně, jako bych udělal něco špatně. a všichni - všichni moji přátelé - dospělí přátelé - učitelé - všichni vypadají, jako by se z toho cítili divně, jako bych neměl dělat to, co dělám. (Chci jim jen říct, aby se zmohli, jako bych si přál, abych to nemohl udělat), ale stejně, jakmile se to stane poprvé, jsem hotov. - stále to dělám a mám tu úzkost jak dlouho to trvá a ta šílená část je, když se vrátím domů, moji psi vždy čekají na dveře nebo se rozběhnou ke dveřím, když je otevřu. mohou vědět, kdy k tomu dojde. oni mohou říct, když přijdu domů a já jsem měl tuto „úzkost“. Jsem si docela jistý, že se mi to pokusili sdělit několikrát. tím mám na mysli to, že až přijdu domů stále s tou úzkostí, budu ji mít také s nimi a oni mi řeknou jako vždy - ale několikrát jsem seděl na gauči s nimi sedět přede mnou a Jen se na ně bezmocně dívám poté, co jsem se trochu uklidnil. a pak se na mě podívají, podívají se stranou, podívají se dolů, ohlédnou se na mě a kňučejí. f *** ing šílený správně. ok, uvedu příklad toho, jak se to děje, abych pomohl komukoli odpovědět na to, co se děje. Jsem na úvodním ceremoniálu National Honour Society pro nové účastníky. Sedím na pódiu s davem lidí přede mnou. v davu jsou dva kluci, kteří sedí hned vedle sebe (TÍTO CHLAPCI KONSTANTNĚ VYUŽÍVAJÍ MOJÍ ÚZKOST, ABY SE MĚ SKVĚLILI) (KTERÉ JSOU SKUTEČNĚ DIVADLO, PROTOŽE MŮŽEM SÚHLASNĚ VYROBIT JEJICH OSOB, ale nejsem muž násilí, takže bych to neudělal, pokud by to nedošli příliš daleko.) každopádně je vidím a jakmile si všimnou, že je vidím, smějí se nebo tak něco, pak se rádi začnou dívat doprava (moje levá) a já hádejte, že je moje oči sledovaly, nebo co se stane, protože jsem věděl, že moje úzkost se spustila, když se oba zastavili a udělali obličej „* o *“. když byla indukce u konce, šli jsme všichni do společenstev po pití a dortu a oni fotili a co už. Šel jsem se vyfotit se silným přítelem, kterým to všechno začalo tím, co jsem zmínil dříve, protože jsme v podstatě rodina a oba jsme chtěli fotku. ale dva douchebagy v davu fotografovali. jeden z nich podle všeho spadl na jedno koleno pro lepší úhel a řekl „podívej se sem“, zatímco druhý začal luskat prstem mírně napravo od hlavy fotografů. z jakéhokoli důvodu to vyvolalo mou úzkost a oni se začali smát a okamžitě řekli: „Pojď, jméno, tvé oči jsou sotva otevřené“ (nevím, proč to řekli.)

Dobře, to je vše, co říkám, protože jsem unavený. kdokoli, kdo se na to podívá, zkuste odpovědět na otázku nebo ji ukázat někomu, kdo by byl schopen potěšit, moji psi se mi dokonce snaží pomoci! děkuji také za váš čas. dobrý den. (Z USA)

Chci zdůraznit několik vlastností vaší otázky. První je, že přesně víte, co se děje, když se to stane, a že to má určitý vzor. Vaše část, která si této reakce všímá a jejích důsledků, je v nejlepší pozici, aby vám pomohla jít vpřed. Část pozorovatele si všímá smyčky ve vašem chování. Toto je často nejdůležitější vlastnost při pokusu o změnu chování - schopnost člověka zaznamenat důsledky a vzorce. Máte tuto schopnost.

Zvláštní věc - a to nejpřehlednější - je důvod, proč se to děje, ale to není tak důležité, jak si možná myslíte. Zjištění, proč bychom mohli být na jahody alergičtí, nepomůže situaci změnit. Pomáhá naučit se, co jiného lze dělat.

K tomu bych doporučil několik sezení s kognitivně-behaviorálním terapeutem. Je pravděpodobné, že vás bude schopen naučit dovednosti, které vám pomohou zabránit a napravit tuto reakci, když k ní dojde. Jinými slovy, zacházím s tím spíše z behaviorálního přístupu než z hloubkového přístupu. Zjistěte, co můžete udělat, abyste změnili své chování, a to má největší šanci na odstranění problému.

Karta nápovědy v horní části stránky vám pomůže najít někoho ve vaší oblasti.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @