10 filmů, které vás pozvednou z deprese

Mezi mé nejsilnější nástroje v boji proti depresi patří rozptýlení. A jedním z nejlepších rozptýlení je sledování filmu.

Sledování správného filmu má antidepresivní účinek, protože po dobu dvou po sobě jdoucích hodin zbavuje mozek obsedantní, přemítající a sebepoškozující smyčky. Mozek se během těch 120 minut dokáže trochu přizpůsobit a po skončení filmu je trochu laskavější.

Seznam povznášejících filmů je stejně dlouhý a komplexní jako negativní myšlenky procházející depresivní hlavou, ale zde je seznam mých 10 tipů.

1. Letadlo

Není to váš standardní inspirativní pohyb, ale pokaždé, když se na to dívám, mě rozesmívá nahlas a smích je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro depresivní mozek udělat. Jednorázové filmy tohoto filmu jsou tak hloupé, že jsou vtipné. Dokonce 31. čas. Určitě se budete cítit lépe a neříkejte mi Shirley.

2. Zvuk hudby

Čáry už vím nazpaměť, ale pokaždé, když sleduji tento pohyb, mám husí kůži. Hudba v kombinaci s tématem naděje a lásky mě povzbuzuje a inspiruje.

3. Je to báječný život

Podnikatel George Bailey (James Stewart) nám připomíná, že jsme se v životě dotkli mnohem více lidí, než si myslíme, že jsou kolem nás andělé a že existuje naděje i pro ty nejzoufalejší.

4. Lov dobré vůle

Tento film bude rezonovat u každého, kdo se snaží najít pocit identity. Will Hunting, správce na MIT, je skvělý, ale zavádějící. Zkušený psycholog (Robin Williams) mu pomáhá najít směr ve svém životě.

5. Rocky

Přiznávám, že poslouchám soundtrack Rocky, když si myslím, že to už nezvládnu ... Nemůžu stále dávat jednu nohu před druhou. Vidět, jak Sylvester Stallone vytrvá pouhým mučením s působivou jednotvárností, mě inspiruje k tomu, abych šel vpřed ve svém hledání duševního zdraví navzdory mnoha démonům v mé hlavě, kteří říkají, že bych se měl vzdát.

6. Rain Man

Jakmile jsem ho potkal, empaticky jsem se ztotožnil s autistickým bratrem Rayantem Babbittem (Dustin Hoffman).Počítá brčka, je zkamenělý od tekoucí vody a má tolik zvláštností, že silniční výlet po celé zemi je téměř nemožný. Ale jeho srdce je dobré a čisté, a proto bude v pořádku.

7. E. T.

Pokud považujete duševní chorobu za strašidelnou zemi, ve které se cítíte odcizeni téměř od všeho, budete mít vztah k E.T. a jeho úkol jít domů. Příběh o přátelství, znovuzrození a naději, tento film je plný inspirativních jednorázových: „Buďte dobří.“ "Budu tady."

8. Pole snů

Když chovatel kukuřice v Iowě Ray Kinsella (Kevin Costner) uslyší hlas, který říká: „Pokud ji postavíte, přijde,“ interpretuje to tak, že pokud postaví na své farmě baseballové hřiště, přijde Chicago Black Sox. On dělá a oni dělají. Film, který podtrhuje sílu víry ve vaše přesvědčení, odchází, inspirován tím, že pokud věřím, že mi bude dobře, bude mi dobře.

9. Forrest Gump

Je těžké nezamilovat se do Forresta Gumpa (Tom Hanks). Navzdory nízkému IQ se zdá, že uspěl ve všem, na co ve svém životě narazil, kromě vítězství nad svou dětskou láskou Jenny. Film je přeplněný skvělými jednorázovými filmy („Mama vždy říkala, že život je jako bonboniéra“) a lekcemi, jako každý může milovat kohokoli.

10. Rudy

Tento film je trochu kýčovitý, ale líbí se mi ze dvou důvodů: Byl natočen, když jsem byl na Saint Mary’s College v Indianě, přímo naproti Notre Dame. Oceňuji také jeho poselství o vytrvalosti, odvaze a přesvědčení překonat všechny šance.

Původně zveřejněno na Sanity Break na Everyday Health.