Nestačí rušit spánek pro děti s ADHD

Deficit spánku trvající méně než jednu hodinu nočního spánku v průběhu šesti dnů může způsobit, že děti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) budou opatrné a méně pozorné.

Vědci píšící do časopisu Spát objeveno dokonce i mírné zkrácení doby spánku může ovlivnit mozek dítěte s ADHD a jeho neurobehaviorální fungování, což se zase zdá mít negativní dopad na jeho akademický výkon.

Vyšetřovatelé zjistili, že průměrná noční spánková ztráta asi 55 minut po dobu šesti nocí byla spojena se zhoršujícím se výkonem, včetně nepozornosti, opomenutí a snížené doby reakce u dětí s poruchou pozornosti.

"Mírné omezení spánku vede k zjistitelnému negativnímu dopadu na neurobehaviorální fungování dětí s ADHD a zdravých kontrol, což vede ke klinické úrovni poškození u dětí s ADHD," uvedl hlavní autor a hlavní řešitel Reut Gruber, Ph.D.

Národní institut duševního zdraví uvádí, že ADHD je jednou z nejčastějších dětských poruch a vyznačuje se nepozorností, hyperaktivitou a impulzivitou. Aby mohla být diagnostikována porucha, musí mít dítě příznaky po dobu 6 měsíců nebo déle a v míře, která je větší než u ostatních dětí stejného věku.

Studie zahrnovala 43 dětí, 11 s ADHD a 32 kontrol. Měli průměrný věk asi 9 let. Poté, co byl jejich základní spánek sledován po dobu šesti nocí, byly děti požádány, aby eliminovaly jednu hodinu nočního spánku po dobu šesti po sobě jdoucích nocí tím, že budou spát o hodinu později než obvykle.

Během základní a experimentální periody byl spánek sledován doma pomocí aktigrafu, počítačového zařízení, které vypadá jako náramkové hodinky. Průměrná doba nočního spánku poklesla z 487,75 minut na začátku na 433,07 minut pro skupinu ADHD a ze 478,81 minut na začátku na 444,67 minut pro kontrolní skupinu.

"Zkrácení doby spánku v naší studii bylo mírné a podobné deprivaci spánku, ke které může docházet v každodenním životě," řekl Gruber.

"Tudíž i malé změny v době večeře, v počítači nebo v době, kdy zůstáváte doma, by mohly mít za následek horší neurobehaviorální fungování následujícího dne a ovlivnit trvalou pozornost a bdělost, které jsou nezbytné pro optimální akademický výkon."

Gruber dodal, že problém nedostatečného spánku u studentů musí být upřednostňován a řešen vzdělávacím systémem.

"Důležitým důsledkem této studie je, že investice do programů, jejichž cílem je snížit deprivaci spánku, mohou vést ke zlepšení neurobehaviorálního fungování a akademického výkonu," uvedla.

Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny