Zvládání nových odpovědností

V určitém okamžiku všichni čelíme novým a náročným odpovědnostem. Může to být pro práci, pro naši rodinu nebo dokonce kvůli životu na této planetě se 7 miliardami dalších lidí.

Tyto povinnosti mohou zahrnovat malé každodenní věci - čištění zubů, oblékání čistého oblečení, sprchování nebo večeři - nebo zvláštní příležitosti - nákup dárků a zasílání poznámek děkuji blízkým k jejich narozeninám. Mohou být nudné a zdlouhavé, jako třeba dokončit zprávu do práce nebo se zúčastnit schůzky, na kterou opravdu nechcete jít.

Jde o to, že všichni čelíme odpovědnostem, které bychom raději ne. Ráno zazní alarm a my jsme naplněni váhání.

Nedávno jsem dostal nový psací koncert, který vyžaduje eseje, které mají větší rozsah a jsou pro mě vyčerpávající, než na co jsem zvyklý. To mi způsobovalo nepřiměřený stres. Jsem nadšený, že to cítím, protože by to mohlo znamenat větší výplatní den, než jsem měl po dlouhou dobu.

Zpočátku se to zdá obrovské a skličující, stejně jako spousta věcí, když máte závažné duševní onemocnění, ale musíte si s tím ulevit, vystrčit tykadla a hrát to podle sluchu. Pak uvidíte přesně to, co se od vás vyžaduje a kam směřujete, s touto novou, zastrašující - potenciálně vzrušující - věcí, kterou jste právě přijali.

Vím, jak to obvykle chodí: v tuto chvíli se cítím ohromen, ale nakonec si zvyknu. Chápu, že stres může být lehkým přechodem mezi duševní stabilitou a nestabilitou, ale protahování nohou může být nesmírně prospěšné. Pokaždé, když se naučíme něco nového, máme šanci vidět, jak jsme odolní.

Když zkusíte něco nového a vaše úzkost narůstá, je samoobsluha nanejvýš důležitá. Nejprve se nebojte to brát tak pomalu, jak potřebujete. Nastavujete tempo. Pochopte svá omezení. Zjistěte, co vás nastavuje, a posuňte tyto hranice tak mírně. Překročení vašich limitů je pro růst zásadní.

Pokud se cítíte ohromeni, vezměte si volno. Vyjděte ven a projděte se, najděte příjemnou večeři, osprchujte se a dobře se vyspíte. Buďte k sobě jemní. Dobré zacházení se může změnit.

Vaše pohodlí a spokojenost jsou nejvyšší priority. Pokud potřebujete chvilku porozumění od svého šéfa nebo své rodiny, je naprosto v pořádku, abych byl upřímný ohledně toho, jak se cítíte. Doufejme, že budou rozumět a budou vám poskytovat bezpečné prostředí pro plnění vašich povinností a povinností.