8 důvodů, proč by se ve školách měla vyučovat laskavost

Většina lidí slyšela frázi „náhodné skutky laskavosti“, která odkazuje na nezištný skutek dávání, jehož výsledkem je štěstí jiného. Termíny jako tento rostou v popularitě po celém světě, protože více lidí identifikuje nedostatek v jejich životech, který může být splněn pouze altruismem.

Zdá se, že těch návykových emocí s dobrým pocitem prostě nemůžeme nabažit, a to z dobrého důvodu.

Vědecké studie ukázaly, že laskavost má velké množství fyzických a emocionálních výhod a že děti potřebují zdravou dávku teplých fuzzies, aby mohly prosperovat jako zdraví, šťastní a rozhlední jedinci.

Patty O’Grady, PhD, je odbornicí v oblasti neurovědy, emočního učení a pozitivní psychologie se zvláštním důrazem na vzdělávací arénu.

Věří, že „laskavost mění mozek zkušeností laskavosti. Děti a dospívající se laskavosti neučí jen tím, že o ní přemýšlí a mluví o ní. Laskavosti se nejlépe naučíte tak, že ji pocítíte, aby ji mohli reprodukovat. Laskavost je emoce, kterou studenti cítí, a empatie je síla, kterou sdílejí. “

Výsledkem laskavosti ve školách je:

• Šťastné děti. Dobré pocity, které zažíváme, když jsme laskaví, produkují endorfiny. Endorfiny jsou chemikálie, které aktivují oblasti mozku spojené s potěšením, sociálním spojením a důvěrou. Je prokázáno, že tyto pocity radosti jsou nakažlivé a podporují laskavější chování dárce a příjemce.
• Zvýšené vzájemné přijetí. Výzkum zjistil, že laskavost zvyšuje naši schopnost navazovat smysluplná spojení s ostatními. Milé, šťastné děti se těší většímu přijetí ze strany vrstevníků, protože jsou velmi oblíbené. Kvůli rovnoměrnému rozdělení popularity je v učebnách, kde se praktikuje inkluzivnější chování, hlášeno lepší než průměrné duševní zdraví.
• Zlepšení zdraví a snížení stresu. Je široce dokumentováno, že laskavost může vyvolat uvolnění hormonu oxytocinu. Oxytocin může významně zvýšit úroveň štěstí člověka a snížit stres. Hraje také významnou roli v kardiovaskulárním systému, pomáhá chránit srdce snížením krevního tlaku a snížením volných radikálů a zánětů. (Ty urychlují proces stárnutí.)
• Větší pocit sounáležitosti a lepší sebeúcta. Studie ukazují, že lidé zažívají „pomocníka na vysoké úrovni“, když dělají dobrý skutek - nával endorfinů, který vytváří trvalý pocit hrdosti a pohody a obohacený pocit sounáležitosti. I malé projevy laskavosti zvyšují náš pocit pohody, zvyšují energii a dodávají úžasný pocit optimismu a vlastní hodnoty.
• Zvýšený pocit vděčnosti. Pokud jsou děti součástí projektů, které pomáhají druhým méně štěstí, poskytuje jim skutečný smysl pro perspektivu a pomáhá jim ocenit dobré věci v jejich vlastním životě.
• Lepší koncentrace a lepší výsledky. Laskavost pomáhá dětem cítit se dobře; zvyšuje serotonin, který hraje důležitou roli v učení, paměti, náladě, spánku, zdraví a trávení. Pozitivní výhled jim umožňuje věnovat větší pozornost a umožňuje kreativnějšímu myšlení dosahovat lepších výsledků ve škole.
• Méně šikany. Dva výzkumní pracovníci fakulty z Penn State Harrisburg, Shanetia Clark a Barbara Marinak, říkají: „na rozdíl od předchozích generací se dnešní adolescenti navzájem znepokojují znepokojivou rychlostí.“ Tvrdí, že šikana dospívajících a násilí mladých lze konfrontovat prostřednictvím školních programů, které integrují „laskavost - protiklad viktimizace“. Mnoho tradičních programů proti šikaně má malý dopad, protože se zaměřují na negativní akce, které způsobují úzkost dětí. Učení o laskavosti a soucitu ve školách podporuje nejen pozitivní chování, které vytváří teplé a inkluzivní školní prostředí, ale také pomáhá dětem cítit, že patří. Je zdokumentováno, že účinky šikany lze výrazně snížit integrací programů založených na laskavosti do škol.
• Snížená deprese. Dr. Wayne Dyer, mezinárodně uznávaný autor a řečník, říká, že výzkum zjistil, že laskavost zvyšuje hladinu serotoninu (přírodní chemikálie odpovědná za zlepšení nálady) v mozku. Rovněž se zjistilo, že hladiny serotoninu se zvyšují jak u dárce, tak u příjemce laskavosti, stejně jako u kohokoli, kdo je svědkem této laskavosti, což z něj činí skvělé přírodní antidepresivum.

Maurice Elias, profesor katedry psychologie na Rutgersově univerzitě, říká, že „jako občan, prarodič, otec a profesionál je mi jasné, že poslání škol musí zahrnovat laskavost výuky. Bez ní by se komunity, rodiny, školy a učebny staly místy nesnesitelnosti, kde je nepravděpodobné, že by došlo k trvalému učení.

"Musíme být připraveni učit laskavosti, protože to může být zpožděno kvůli špatnému zacházení v raném věku." Může být potlačen pod tíhou chudoby a může být vykolejen viktimizací později v životě. Navzdory těmto a dalším těžkostem je přijetí laskavosti a schopnost projevovat laskavost prostřednictvím služby podporu růstu i očištění duše.

"Laskavosti lze učit a je to určující aspekt civilizovaného lidského života." Patří do každého domova, školy, sousedství a společnosti. “

Je zřejmé, že moderní vzdělávání musí zahrnovat nejen akademické pracovníky. Aby se z dětí vyvinuli šťastní, sebevědomí a rozhlední jedinci, je třeba brát vážně záležitosti srdce a starat se o ně přednostně.

Reference
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias

http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html

http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness

http://phys.org/news191601357.html

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380