Existuje stigma proti otevřené diskusi o duševní nemoci online?
Postoj k duševně nemocným
Asi 1 z 5 dospělých v USA trpí duševními chorobami ročně; a s rostoucími náklady na zdravotní péči může méně těchto lidí vyhledat léčbu. Když tedy profesionální léčba nebude k dispozici, tito lidé (zejména mladí lidé) se obrátí na online fóra, kde najdou pomoc.
Někteří však mohou umlčet pocity hanby. Ostatní, kteří se chtějí podělit o své zkušenosti s duševními chorobami a najít uzdravení ve sdílení, jsou stigmatizováni. Nepomáhá to, že standardní postoje k duševně nemocným (online i mimo něj) obecně spadají do těchto kategorií:
- "Musíte to překonat" - Stejně jako duševní onemocnění je stížnost na nachlazení, mnoho lidí považuje duševní nemoci jen za výmluvu, kterou pacienti používají k získání soucitu. Tito lidé nevyjadřují téměř žádné sympatie a obecně jsou podrážděni nebo naštvaní na ty, kteří se potýkají s duševními chorobami.
- "Zkusil jsi být šťastný?" - Ti, kteří mají tento přístup, mají alespoň trochu soucitu s osobami s duševními chorobami, ale rychle jim dojde trpělivost, pokud se člověk brzy „neobjeví“. Přesto více dospívajících a tisíciletí trpí depresemi než kterákoli jiná věková skupina.
- „Jen hledáte pozornost.“ - Pravděpodobně jeden z nejuráživějších, tito lidé se nestarají o ty, kteří bojují s duševními chorobami. Mají také tendenci vyvracet myšlenku, že duševní nemoc je skutečným problémem.
Pouze 57% dospělých věří, že jsou starostliví a soucítí s těmi, kteří bojují s duševními chorobami, takže 43% z nich není. Přidejte k tomu skutečnost, že u lidí je méně pravděpodobné, že v online prostředí vezmou někoho vážně, protože je těžké ověřit pravdu a máte recept na katastrofu.
Bojující mladší generace
Vzhledem k tomu, že se milénia a dospívající více obracejí na sociální média a další online zdroje pro ověření a připojení, najdou prostřednictvím těchto online interakcí nové formy léčení.
Celebrity jako Demi Lovato toto chování podpořily, například v její kampani „Be Vocal: Speak Up for Mental Health“. Přesto to vedlo k novému rébusu ...
Existuje mylný přístup, že ti, kteří sdílejí své příběhy o problémech duševního zdraví, se jen snaží být trendy.
Existuje také obrovské riziko online interakcí (trollování, šikana) se škodlivými účinky. Tato úvaha umlčí ty, kteří by se chtěli podělit o své příběhy, a může oddálit jejich uzdravení.
Co lze udělat
Pomáhat těm, kteří se potýkají s duševními chorobami, dostat se do kontaktu může být neuvěřitelně obtížné, a pokud se jim online cesty uzavřou, bude to ještě těžší. Existují však věci, které můžeme udělat, abychom pomohli lidem cítit se v bezpečí a mohli sdílet své zkušenosti.
- Oslovte - Na rozdíl od podpory někoho osobně, ve skutečnosti nestačí, abyste oslovili někoho online, kdo si našel čas a podělil se o svůj osobní boj s duševními chorobami. Rychlý komentář s poděkováním za sdílení jejich příběhu se může hodně hodit.
- Odolajte pochybnostem - může být těžké odolat někomu se ptát na jeho zkušenosti nebo se ptát, proč neudělal něco jiného. Ale o tom sdílení není; i když vám to nedává smysl, nemusí.
- Zůstaňte pozitivní - pokud jde o online komentování, je nejlepší poslouchat Thumpera: „Pokud nemáte nic hezkého, už vůbec nic neříkejte.“
Pro ty, kteří se chtějí podělit o své boje s duševním zdravím, existuje několik vynikajících míst, kde můžete sdílet svůj příběh.
- Národní aliance pro duševní zdraví
- Zápis do zotavení
- Aliance pro depresi a bipolární podporu
Když se naučíme naslouchat ostatním, jak sdílejí, jaká je ve skutečnosti duševní nemoc, můžeme pokračovat v odstraňování celkového stigmatu proti těm, kteří bojují.
