Zdůrazňujete peníze? 5 tipů, jak se vyrovnat s poklesem dluhu

Neuvěřitelná fakta nemají žádný cukr: dluh studentské půjčky dosáhl rekordní úrovně, celkem přes 1 bilion $.

Dluh studentů v naší zemi je nyní větší než půjčky na auta nebo dluhy na kreditních kartách. Podle současného zákona jsou studentské půjčky jedním z mála typů dluhů, které nelze vyrovnat, a to ani u konkurzního soudu.

Na druhé straně těchto chladných, tvrdých faktů je psychologický dluh, který může trvat. Čím větší je finanční zátěž, tím větší je pravděpodobnost, že se u vás objeví příznaky deprese, úzkosti a celkového špatného zdravotního stavu, díky nimž se budete v práci cítit roztržitě.

Pokud jste jedním z miliónů osázených studentskými půjčkami nebo jakýmkoli jiným typem dluhu, pravděpodobně jste zažili pocity beznaděje. Možná budete mít pocit, že nemůžete opustit dobře placenou, ale toxickou práci, která platí dobře. Možná jste se báli dělat životní rozhodnutí, jako je založení rodiny nebo koupě domu, vše proto, že musíte platit. Možná běžíte do země a pracujete s několika koncerty a postranními shony, jen abyste se uživili.

Některé studie dokonce zjistily, že duševní stres dluhu úzce odráží stadia smutku.

• V odmítnutí na pódiu nechcete nic jiného než zabořit hlavu do písku a předstírat, že vaše studentské půjčky neexistují.
• Možná přijde další hněv, i když iracionální. Možná byste se cítili naštvaní na svou školu, svého věřitele, společnost a dokonce i na sebe, že jste si tyto půjčky vůbec vzali.
• Mohli byste zažít pocity vyjednávání, slibujíc si, že si nikdy půjčku nikdy nevezmete. Kdybyste mohli vyhrát v loterii, abyste mohli prostě přestat pracovat, tečka.
• Pak přichází deprese, ten pocit čisté porážky. I tak se z dluhů nikdy nedostanu, říkáš si jaký to má smysl? Proč i nadále tvrdě pracovat v mé práci, když peníze, které vydělám, jdou rovnou na splácení mého dluhu?

Co můžete reálně udělat, abyste se cítili lépe? Jak můžete být šťastní, aniž byste pozdrželi své životní a kariérní cíle?

Zde je pět konstruktivních způsobů řešení dopadů stresu ze studentské půjčky.

1. Získejte kořen své hanby peněz - a nechte to být

Silné pocity z peněz mají mnohokrát kořeny v něčem mnohem hlubším, někdy vycházejícím z vašeho dětství. Například se hněváte na své rodiče, že vás tlačili na kariérní cestu, která, i když je dobře placená, není vaším povoláním? Možná jste chtěli jít do sociální práce, ale vaši rodiče vás tlačili, abyste byli lékařem nebo právníkem. Možná na vás vyvíjeli tlak, abyste chodili do školy Ivy League a museli jste si těžce půjčovat, aby se to stalo.

Stojí za to, abyste si prozkoumali pocity a reakce, které podněcují váš stres a chování (vyhýbání se, nadměrné utrácení nebo něco jiného), abyste mohli znovu získat kontrolu a začít se odmotávat od emocionálního nepořádku dluhů.

2. Vlastněte své volby

Pokud tato rada zní jako tvrdá láska, je to tak. Máte možnost mentálně vlastnit svoji volbu a říkat si: „Jsem hrdý na to, že za své činy přebírám odpovědnost.“ Je to skvělý příklad toho, jak může mít kognitivní přehodnocení a růstové myšlení silný dopad, který vás motivuje k činům namísto váhání.

3. Vytvořte z chaosu pořádek, abyste se cítili lépe pod kontrolou

Peníze škoda vede k vyhýbání se. To by mohlo znamenat, že se nikdy nebudete dívat na své půjčky nebo se nebudete obtěžovat porozumět svým úrokovým sazbám, možnostem splácení nebo jak postupovat při konsolidaci. Možná vůbec netušíte, čemu dlužíte, protože jste se rozhodli pohřbít hlavu do písku (pamatujete na fázi popření smutku?).

Ve skutečnosti mohou informace ve skutečnosti uvolňovat stres, protože dávají perspektivu nejhoršímu scénáři, který vás udrží v noci. Oloupe vás to o moc nad vámi.

Například jsem měl klienta, který měl špatnou kontrolu výkonu. Tato obava se začala vymknout kontrole. Strach ze ztráty zaměstnání se proměnil v to, že skončí na ulici, zcela neschopný splatit jí půjčky ve výši 80 000 dolarů. Když jsem ji přiměl udělat jeden krok ke shromáždění informací o její finanční situaci, znamenalo to velký rozdíl.

Pro vás to může znamenat jednoduše zavolat na vaši půjčku, když jste ji ještě nikdy neměli. Nebo vytvořte tabulku úrokových sazeb pro vaše různé půjčky mezi poskytovateli.

Vnější řád může vytvořit vnitřní mír. Pomáhá to pochopit chaos.

4. Odcházejte od tunelového vidění nedostatku myšlení, abyste mohli identifikovat příležitosti, jak vydělat více peněz

Když se obáváte o peníze a máte pocit, že máte omezené možnosti, tento strach působí jako kognitivní klapky. Začnete hodnotit situace ochranným způsobem, ztrácíte příležitosti nebo šance přímo před sebou.

Řekněme, že se rozhodnete vynaložit ještě větší úsilí na ukládání a řezání zatáček. Obzvláště pokud jste už chytrí ohledně svých financí a snažíte se udělat vše, co je v vašich silách, může vám připadat nemožné nebo dokonce selhat. Možná se ocitnete v myšlenkách jako: „Tvrdě jsem pracoval! Zasloužím si tuto fantastickou večeři! “

Posunem je odejít od „tunelového vidění“ omezeného myšlení a hledat příležitosti, jak vydělat více. Pokud jste například nějakou dobu pracovali, zvažte možnost oslovit svého šéfa o zvýšení platu. Nebo můžete znovu vyjednat dohodu s klientem na volné noze na základě hvězdných výsledků, které jste pro ně generovali. Vydělávejte více a poté odložte veškeré peníze navíc, abyste mohli splácet své půjčky.

Máte pocit, že se snažíte profesionálně růst a pronásledovat své půjčky? To je win-win.

5. Upřednostněte své finanční blaho

Když budete jednat ze strachu, zoufalství a studu, je pravděpodobnější, že se rozhodnete nerozumně. Umístění na místo psychologické bezpečnosti je tedy pro váš úspěch zásadní.

Může to znamenat obětování šťastných hodin práce (a kartu 100 $ za nákup kola pro vaše spolupracovníky) ve prospěch hraní dlouhodobější hry nebo převzetí zaměstnání, které bude na chvíli lepší, než toho, které dělá vaše srdce zpívat, i když jen na chvíli.

Ano, s FOMO může být těžké se vypořádat, ale nakonec je finanční bezpečnost pilířem Maslowovy hierarchie lidských potřeb. Je to základ, který potřebujete, abyste byli šťastní, a také vám umožňuje lépe se rozhodovat z finančního hlediska.

Velká část zvládání hlubokého stresu ze studentského dluhu je duševní cvičení. Váš studentský dluh se může v různých obdobích vašeho života cítit velký nebo malý. Ve vašich 20 letech se dluh na vysoké škole může zdát naprosto ohromující, ale výdělečná síla, kterou byste mohli mít ve svých 40 letech, může tento dluh vypadat mnohem lépe zvládnutelný.

Zavažte se, že přestanete být posedlí čísly, převezměte kontrolu nad věcmi, které můžete změnit, a nečekejte, až vám bude splacen dluh, abyste si užívali svůj život.

Líbil se vám tento příspěvek? Získejte můj e-kurz zdarma: 5 dní na osvobození od pochybností o sobě