Bojím se, že mám vyhýbavou poruchu osobnosti
Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018Vždy jsem byl velmi plachý a zdálo se, že to přerostlo v sociální úzkost. Na základní škole jsem měl mnoho přátel a připojil se k týmům. Na střední škole to samé. Vždy jsem na mě pohlížel jako na „milého, tichého“. Kolem 10. ročníku jsem se začal odřezávat od lidí a myslel jsem si, že už nebudou chtít být mými přáteli. Nejsem si jistý, odkud to přišlo. Přesto jsem se stáhl a moje sociální úzkost vzrostla. Je to divné, ale zdálo se mi, že jsem si více věřil, ale zdá se mi, že už nedokážu navazovat vztahy. Jedna moje strana chce, ale tato druhá silnější strana se nechce vystavovat ani se do ničeho zapojovat kvůli strachu z odmítnutí. Přestal jsem chodit do klubů. Hodinu oběda trávím sám. Mám jednoho blízkého přítele, s nímž jsem sám. Ale ve škole se k ní nemohu přiblížit, pokud je obklopena jinými lidmi, protože mě zastrašují. Mám potíže dívat se lidem do očí nebo říkat něco tak jednoduchého jako „ahoj“. Pracuji ve společnosti McDonald’s jako pokladník, kde mi není těžké komunikovat se zákazníky. Vlastně mě to baví. Ale když přijde řeč na mé spolupracovníky, je to pro mě mnohem těžší. Jsem velmi tvrdý pracovník a dělám dobrého zaměstnance, kromě komunikační části. Velmi se snažím potěšit lidi. Můžu mluvit jeden s druhým s lidmi, ale nemohu oslovit spoustu lidí a zapojit se do konverzace. Přestal jsem se zapojovat do čehokoli kromě školy a práce. Pokaždé, když jdu do práce, cítím úzkost, i když tam pracuji rok. Vzpomínám si, jak jsem snil o svých středoškolských letech, a takoví nebyli. Sním o tom, že se vdám a budu mít děti a dobrou práci, kde mám spoustu přátel, ale bojím se tak, že se mi to nikdy nestane. Nikomu jsem o tom neřekl a lidé (dokonce i moje rodina) mě prostě označují za plachého. Zabíjí mě to a já nevím, co mám dělat.
A.
Můžete nebo nemusíte mít vyhýbavou poruchu osobnosti. Shodujete se s mnoha příznaky. Je to realistická možnost. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho účinných způsobů léčby úzkosti.
Zmínil jste, že se snažíte být potěšením lidí. Možná to děláte kvůli touze být líben nebo jako strategie, jak se vyhnout konfrontaci. Nic dobrého nepochází z potěšení lidí. Nejnešťastnějším aspektem je to, že opustíte své pravé já a stanete se v podstatě kýmkoli, kým vás někdo chce. Je to velmi neautentický způsob života. Nikdo nemůže být šťastný, když žije jako někdo, kým není.
Nyní je čas získat pomoc. Poraďte se s terapeutem. Úzkost se obvykle zhoršuje, pokud není léčena. Stává se to proto, že lidé s úzkostí se to často snaží zvládnout vyhýbáním se. Bylo zjištěno, že tento krátkodobý přístup dlouhodobě zhoršuje úzkost. Mnoho lidí překonalo úzkostné poruchy a žije psychologicky zdravý život. Miliony lidí to dokázaly a vy také. Máte pravomoc provádět ve svém životě pozitivní změny a začíná to rozhodnutím o získání pomoci. Prosím buďte opatrní.
Dr. Kristina Randle
