Nechci spát

Jsem velmi zmatený, co to znamená. Nedávno, i když jsem vyčerpaný, se mi nechtělo usnout. Není to tak, že nemohu usnout, protože když se rozhodnu spát, usnu velmi rychle. Trápilo mě to a byl bych rád, kdybyste vyjádřil svůj názor. Co to znamená, když jste úplně vyčerpaní, ale nemáte touhu jít spát? Hledal jsem všude a zdá se, že nikdo o tomto problému nic nezveřejnil. Odpovězte, prosím, ovlivňuje to mou školní práci.

Další příznaky, které mám (pro lepší orientaci): Deprese a sebevražedné myšlenky.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Jsou chvíle, kdy jsou lidé vyčerpaní a nemohou usnout. K tomu může dojít z různých důvodů, včetně úzkosti. Když se lidé obávají, může jim to bránit ve spánku.

Také si nejsem jistý, co přesně myslíte tím, že „nemáte touhu jít spát“. Je to proto, že máte hodně energie a chcete zůstat vzhůru? Jste zaneprázdněni televizním programem, a proto nechcete spát? Co to místo spánku děláš?

Když jsou lidé vyčerpaní, ale nechtějí jít spát, může to být proto, že chtějí něco udělat. Potřeboval bych o vás více informací, abych mohl správně odpovědět na vaši otázku.

Také by mě zajímalo, zda užíváte léky a zda by to mohlo ovlivnit váš spánek. Mezi další proměnné, které by mohly ovlivnit váš spánek, patří mimo jiné to, jaké aktivitě se během dne věnujete, kolik pijete kofeinu a v jaké době, kolik času strávíte na obrazovkách. To by mohlo mít vliv na vaši touhu spát.

Týká se to také vaší deprese a sebevražedných myšlenek. Je bezpodmínečně nutné, abyste o tomto problému diskutovali se svými rodiči a požádali o pomoc při hledání odborné pomoci. Není žádnou hanbou vyhledat odbornou pomoc. Většina problémů s duševním zdravím je vysoce léčitelná, ale pro její získání musíte být ochotni požádat o pomoc. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle