Peníze, sex a tajemství: Zabraňte jim v ukončení vašeho vztahu

Každý vztah je stresující. Důležité je, jak se s tím PORADÍTE.

Páry napříč kulturami a kontinenty - všech ras a náboženství, ekonomiky a demografie - zažívají stejné lidské emoce, když čelí výzvám vztahů a problémům v manželství.

Cítím, že se nikdy nic nevyřeší, tanec se stále opakuje.

Je to kolotoč bolesti, nedorozumění, zraňujících slov a viny, který je ošklivější s každým otočením kola.

Podivné peníze, které děláte, které ohrožují váš vztah

Abyste se naučili zvládat stresový vztah, je důležité identifikovat váš největší zdroj stresu. Vyberte si: deprese od jednoho nebo obou partnerů, dlouhodobé nemoci, pracovní stres, finanční stres, problémy s dětmi, závislosti, smíšené rodiny, problémy společného rodičovství, jako například nesjednocení ve vašem rodičovském stylu ... tyto typy dlouhodobých stres se někdy může zdát vše-pohlcující.

A chronický stres může mít vážné následky, které způsobují fyzické příznaky (bolesti zad, bolesti hlavy), emoční rozrušení (úzkost, hněv) nebo odpojení nebo konflikt vztahů.

Dalším velmi častým, přesto významným problémem pro páry je rozdíl v jejich základních hodnotách.

Když jste se s ním poprvé setkali, vypadal tak zajímavě a lákavě (říkají protiklady, které přitahují), ale poté, co počáteční období zamilovanosti a romantiky vybledlo, rozdíly vytvořily rozpojení mezi všemi vašimi základními hodnotami v oblastech, jako je vzdělávání, jak zvyšovat vaše děti, cestování, správa peněz, manželské role a odpovědnosti, náboženství atd.

Jedná se o VELKÉ položky lístků, pokud jde o udržení dlouhodobého manželství s někým: poctivost, důvěra a komunikace.

Tyto sdílené základní hodnoty jsou ekvalizérem pro silnější, šťastnější a zdravější manželství.

Zde je několik rychlých tipů, které vám pomohou zjistit, zda máte tyto sdílené základní hodnoty PŘED tím, než si ho vezmete (více informací dále v článku, co dělat, pokud jste se již zavázali).

• Ujistěte se, že jste spolu měli několik hlubokých rozhovorů, než budete mít sex. Pochopte jeho hodnoty, chování a přístup k životu. To s vámi promluví, jak začnete dešifrovat, jestli je to ten pravý chlap. Pokud pro vás není tím správným partnerem, pohlaví se vám nebude zdát bezprostřední.
• Všimněte si rudých vlajek! Vzpomeňte si na některé varovné signály, které jste si možná všimli, ale možná jste je ignorovali, protože si myslíte, že se časem změní.
• Neberte si ho, abyste ho změnili! Pamatujte - to, co vidíte, je to, co dostanete.

Bez ohledu na to, o kterém problému se nejčastěji s partnerem hádáte, nejste sami!

Základem nejběžnějších problémů je to, jak každý z vás řeší své vlastní pocity úzkosti a zároveň se vyrovnává s pocity frustrace nebo bolestivého ticha vašeho partnera.

Pro páry to komplikuje to, jak komunikujete o svých problémech s horkými tlačítky.

Například:

• Bojíte se, že až budete připraveni konečně mluvit, nebude.
• Zajímá vás, co dělat, když říká: „Promluvme si.“ Ale pak všechno promluví!
• Největší obavou je, že uplyne příliš mnoho času, a když konečně promluvíš, propukne to v řvoucí zápas nebo úplné ticho a trapnost celé dny, dokud se jeden z vás nerozhodne promluvit jako první.

Několik věcí, které si musíte pamatovat, abyste pomohli odstranit část stresu z náročných rozhovorů:

• Mluvit je vždy lepší než nemluvit o tom!
• Stejně důležité je i to, jak mluvíte. Udělejte to, když jste sami a nepřerušovaný, odpočatý a klidný, soustředěný a starostlivý.
• Hned na začátku oznamte své úmysly vytvořit z něj dialog, aby každý z vás s úctou hovořil a naslouchal.

Tajemství, sex nebo peníze (nebo tajemství, sex a peníze?) - nejčastější zdroje stresu v manželství.

Častěji je to obvykle tajemství o sexu a penězích! Podle jedné studie 33% lidí přiznalo, že lže svým manželům kvůli financím, přičemž podle odhadů 7 milionů Američanů skrývá tajný bankovní účet.

V jednom průzkumu více než 1000 dospělých z USA samo uvedlo, že osobním finančním problémem je stresující faktor číslo jedna!

Je pozoruhodné, že naše společnost je stále více vystresovaná než před 6 měsíci nebo dokonce před 5 lety! Takže pokud stres nikam nevede, co s tím můžete dělat?

Tajemství jsou zákeřná a může to být nebezpečný kluzký svah, který začíná malými detaily, které vynecháte, když mluvíte o svém dni, až k bílé lži o tom, kolik jste v obchodě skutečně utratili. Postupem času se z toho stal zvyk a jako každý zvyk, i lež se zvětšuje a rozšiřuje, dokud nemáte pocit, že váš život není pod kontrolou!

Pokud lháte nebo zadržujete informace svému manželovi, může se život točit mezi strachem, pocitem viny, hanbou, odporem a ospravedlněním toho, co jste udělali (a proč jste to udělali).

Pak to uděláte znovu.

V tomto okamžiku jste otupělí a jediné, co cítíte, je vyčerpané a osamělé. Jste v tomto manželství sami s partnerem, který vás nezná a nevíte, jak to změnit.

Pokud zjistíte, že žijete ve lži se svým manželem, je důležité podniknout kroky k uzdravení této mezery - i když musíte kontaktovat profesionála ve vztahu nebo vašeho pastora. Neodkládejte!

Pokud má vaše manželství potíže, vypadá to pravděpodobně jako velká hora problémů, odkud stojíte.

Jako první krok se musíte rozhodnout začít měnit vzor komunikace mezi vámi dvěma.

Natáhněte ho tedy laskavě. Zvládněte klidné chování a zeptejte se ho, až bude moci sedět a mluvit, jen vy dva bez přerušení (ne pozdě v noci, ne po pití a vždy vypněte mobilní telefony).

Nejlepší je, když jste odpočatí a svěží.

Jakmile vy dva přijdete na své zdroje stresu z manželství a vytvoříte plán komunikace, můžete se skutečně pustit do řešení svých manželských problémů.

Tady je sedm konkrétních (a jednoduchých) kroků ke zlepšení stresového vztahu:

1. Udělejte si mysl hned teď, abyste se vyrovnali jinak.

Změňte své myšlení z ustarosteného a negativního (nebo rozzlobeného a nevrlého) na nadějné, rozhodné a pozitivní!

Buďte odvážní a podívejte se přímo na problém. Vyzkoušejte tuto techniku:

Promluvte si o problému stejně, jako by s vámi o problému mluvil váš nejlepší přítel! Váš nejlepší přítel by byl trpělivý, podporující a starostlivý. Váš nejlepší přítel bude vaším roztleskávačem a řekne vám, že to dokážete a jak to úspěšně zvládnete!

2. Uvolněte se, dýchejte a klidně začněte.

Pamatujte, že máte šanci být jeho nejlepším přítelem a podporovat ho v průběhu konverzace, abyste společně úspěšně zvládli složitější části konverzace s láskyplným přístupem.

3. Pusť.

Jedná se o odpuštění sobě a ostatním za minulé činy a posun vpřed ve vyhrazeném cíli směrem k uzdravení problému a odstranění stresu ve vašem vztahu.

4. Pracujte jako tým.

Požádejte o pomoc svého partnera, aby každý z vás vlastnil svoji část procesu.

Dobrý rozvod: 6 tajemství úspěšné, nepohodlné mediace

5. Začněte v malém a pokračujte nahoru.

Začněte s malými přírůstkovými kroky a až budete úspěšní, přejděte k mezikrokům. Poté, jakmile budete mít společně nějaký úspěch pod opaskem, proveďte větší kroky k dokončení úspěchu.

Rozhodněte se, se kterým stresorem se budete vyrovnávat, pojmenujte stresor, definujte jej a poté společně eliminujte!

Rozdělte problém na uživatelsky přívětivé kroky tím, že budete jasně komunikovat, abyste zajistili porozumění mezi vámi dvěma.

Příklad: Můžete zaplatit jeden účet nebo všechny účty, získat novou práci, dojíždět z domova, místo dojíždění na dlouhé vzdálenosti, přijít domů jednou večer v týdnu na rodinnou večeři (nebo rande). Identifikujte společně svůj stresující faktor číslo jedna, který negativně ovlivňuje vaše manželství.

6. Oceňujte, co máte.

Představte si svůj život bez stresoru a několik okamžiků si promluvte o tom, jak by to vypadalo a jaké by to bylo.

Jedná se o velmi mocný nástroj pro pozitivní změnu. Sdílejte fantazii!

7. Naplánujte si týdenní odbavení.

Udělejte z toho týdenní konverzaci, abyste se mohli navzájem „ohlásit“, abyste viděli, jak to jde, a podle potřeby provádět úpravy.

Tímto způsobem bude spíše tekutý než tuhý. Bude to spíše kolaborativní a dobrovolné než diktované nebo vyžadované.

Stručně řečeno, existuje naděje na vyřešení napětí ve vašem vztahu.

Zkuste si vzpomenout, že skutečná intimita je o sdílení myšlenkových pocitů a chování. A poctivost začíná sdílením toho, jak se cítíte se svým manželem. Nyní máte dovednosti a nástroje, které vám pomohou komunikovat upřímně a posunout vaše manželství nebo vztah kupředu.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 7 způsobů, jak udržet stres z peněz, sexu a tajemství před ukončením vašeho vztahu.