DEPRIMOVANý?

Deprimovaný?

Myslím, že bych mohl být v depresi. Od mého rozvodu před pěti lety jsem byl svobodný a měl jsem jen pár náhodných setkání. Můj bývalý byl alkoholik a psychicky velmi urážlivý (ne fyzický), také moje dětství bylo celkem urážlivé s násilným otcem a matkou (oba zemřeli), která byla v depresi (kvůli násilí.) Také mám fyzický stav zvaný křehký kosti, což vedlo k tomu, že jsem měl jako dítě mnoho zlomených kostí a chyběly roky školní docházky. Po univerzitě a poté, co jsem do značné míry překonal svůj fyzický stav, jsem odešel do zámoří cestovat (částečně proto, abych se otestoval a částečně pryč od rodiny.) Nakonec jsem skončil v USA a oženil se s první osobou, která se zdála, že se o mě stará a miluje ji. Když jsem konečně opustil svého manžela poté, co jsem se snažil, aby vztah fungoval déle, než jsem měl, byl jsem v psychickém bodě - život neměl žádnou radost, byl jsem v méně placeném podřadném zaměstnání a cítil jsem, že mi chybí schopnost najít něco lepšího, že Neměl jsem žádné přátele a že jsem naprosto nemilovaný (moje matka mi jako dítě řekla, že se bála, že mě nikdo nebude milovat.) Rozhodl jsem se vzít si rok ven a starat se o sebe. Šel jsem do poradenství, které bylo odměňujícím a uzdravujícím zážitkem pokud jsou velmi konfrontační a v době trýznivé. Uvědomil jsem si, že mám přátele, kteří se o mě starají, a jak proces uzdravování pokračoval, učinil jsem jich mnohem víc a cítil jsem se skutečně požehnaný, že mám tyto lidi v mém životě. Moje pracovní situace se nezlepšila a poté, co jsem byl odmítnut kvůli dalšímu povýšení, rozhodl jsem se, že si udělám čas na promyšlení a uvidím kousek světa, strávil jsem několik měsíců cestováním, což bylo většinou úžasné. Nejlepší část roku jsem se vrátil do USA a našel jsem práci u velké společnosti, která si mě vážila. Uvědomil jsem si, že stejně jako jsem miloval své přátele v USA, neměl jsem rodinu a žádný vztah (a žádnou skutečnou naději v jeden.) Rozhodl jsem se přiblížit svým sourozencům (vše ve Velké Británii), stejně jako oba naši rodiče odešli, jsme vše, co máme. Protože jsem nechtěl žít ve Velké Británii, přestěhoval jsem se do Německa, kde jsem měl nějaké přátele a jako prostředek k vydělávání peněz jsem se vyučil učitelem ESL. Výuka byla zjevením - nikdy jsem nečekal, že mě to bude bavit, ale považuji to za velmi přínosné a jsem motivován to zvládnout a mít dvouletý plán zkušeností a školení (poprvé v životě jsem měl takové Můj problém je, že se cítím ohromně osamělý, když jsem dorazil, přítel (ke kterému jsem měl city) se přiznal, že má city ke mně a po dvou týdnech jsme začali vztah, řekl mi, že si to rozmyslel a ne Nechci pokračovat (ale nikdy mi neřekl proč). Nemohu se zbavit pocitů odmítnutí a toho, že jsem odsouzen k tomu, abych nikdy nebyl nebo dokonce nezažil láskyplný pečující vztah a že se mnou musí něco být. Navzdory přemístění můj vztah se sourozenci téměř neexistuje - nepokusili se mě navštívit ani odpovědět na mé e-maily. Moje dvě sestry nejsou na tom, co mluví, což znamenalo, že když jsem je navštívil, musel jsem si vybrat, koho uvidím a kdy jsem jako vždy udělal špatné rozhodnutí a žádná sestra na mě nemluví a druhá, pokud mě kontaktuje, mluví hlavně o tom, co je špatně s tím druhým. Můj bratr je jediný z mých sourozenců, který se dokonce ptal na můj pobyt v Německu. Cítím se tak osamělý a nemilovaný, že často brečím (nikdy jsem si neuvědomil, jak moc může člověk plakat.) Od svého příchodu jsem si našel nějaké další milé přátele, ale jako vždy mají své vlastní vztahy a sobotní noci a víkendy jsou obecně jen osamělý. Baví mě potěšení z mého nového domova - muzea, umění a krása, ale vždy je sám. Jsem v bodě, kdy nemohu snést vidět zamilované lidi (kterých v Evropě vidíte hodně!), Protože je to jen připomínka toho, že mě nikdo nemiluje. Vím, že přemístění, jaké jsem podnikl, by zahrnovalo období osamělosti, ale obávám se, že možná upadnu do něčeho víc. Nezdá se mi, že bych se mohl radovat ze svých úspěchů - přemístění, rychlé nalezení práce, nalezení krásného bytu atd. V současné době mám pocit, jako bych mohl zmizet a nikdo by si toho nevšiml. Nemohu zde vyhledat radu, protože v současné době pracuji pouze na částečný úvazek, takže bych uvítal jakoukoli radu, kterou byste mi mohli poskytnout. Omlouvám se, protože se obávám, že jsem si vzal více než průvodce 400.

S přátelským pozdravem.

Dejte si zasloužený kredit. V našem životě nás motivují dvě hlavní síly: odklon od bolesti a posun k blahobytu. Dokázali jste se vzdálit od toho, co bylo nezdravé. To je hlavní a zásadní složka schopnosti se pohybovat směrem k tomu, co chcete.

V minulosti bylo poradenství užitečné a domnívám se, že bude užitečné znovu. Možná budete chtít vyhledat individuálního i skupinového terapeuta. Výhodou přidání skupinové terapie je, že budete mít možnost získat zpětnou vazbu a učit se od mnoha dalších ve skupině.

Sami jste prokázali, že můžete prosperovat, jsou-li splněny správné podmínky. Nyní je na vás, abyste našli správné podmínky pro svůj růst. Získání nových přátel, zapojení do procesu terapie a nalezení kreativního místa budou důležitými způsoby, jak růst.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @