Prosím pomozte

Mám pocit, že nemůžu s nikým komunikovat, není to tak, že nechci ... nemohu. Nenapadá mě nic, co bych řekl k zahájení konverzace, někdy, když mám štěstí, že se mi daří konverzovat, ale pak se mi v hlavě vracejí náhodné negativní myšlenky, zmateně se vrátím a konverzace se vrací k ničemu jsem zase trapný. Myslím tím, že myšlenky jsou negativní, nedělej mě špatně, ale hodně času trávím snahou přijít na to, co se mnou je, hodnotím se. Vím, že to je hlavní část problému, ale nemohu si pomoci, nemůžu jen zastavit myšlenky, prostě se stanou. Kdysi jsem byl typem člověka, který mohl mluvit s kýmkoli, byl kamarád s každým, měl jsem svou hlavní skupinu přátel, ale kdybych chtěl, mohl zavolat náhodného člověka, kterého jsem za chvíli neviděl a jít se pověsit a jen zastřelit to, co jsem mohl, teď, když jsem se o to pokusil, i se svými blízkými přáteli je to prostě trapné, nevím, co mi to sakra je, zabíjí mě to každý den. Všechno, co bych chtěl udělat, je bavit se a být šťastný, ale nemohu, něco mě úplně omezuje. Nemohu se soustředit, například prvních pár vět, které jsem napsal, jsem napsal hned, aniž bych přemýšlel, nyní se držím mezer a jde do svých myšlenek.

Chci být tím, kým jsem byl, vtipný, sebevědomý, okouzlující, trochu výtržník. Teď se cítím nešťastný, trapný, vždycky mám kolem hlavy tuto kapelu, která mi dělá nepříjemné pocity, vždy mě bolí hlava, teď mám záchvaty paniky. Nikdo nemůže pochopit bolest a agónii, kterou člověk s jakoukoli poruchou, kterou prožívám, prochází. To bych nepřál svému nejhoršímu nepříteli, zůstávám vzhůru do 5:00, jen přemýšlím, mám zapnutou televizi, ale tomu nedávám pozor. Nechci to říct své matce, můj dědeček právě diagnostikoval rakovinu plic a už jí nechci dělat starosti, než už je. Vím, že cítím emoce, ale nemohu je vyjádřit, například jsem opravdu smutný z toho, že můj dědeček dostal rakovinu plic a vím, že bych tu měl být pro něj, vždycky chtěl hrát se mnou na kytaru a vím, že by to bylo skvělá věc, ale nedokážu jít. Jak ubohé to je !? Cítím se jako největší douche na světě, ale upřímně nevím, proč nemohu. Jediné, co chci, je být znovu normální. Je toho tolik, co byste chtěli?

Nejsem sebevražedný, možná kdybych neměl rodinu nebo cokoli jiného, ​​byl bych sebevražedný. Myslím, že by bylo velmi sobecké, kdybych se zabil a nechal své přátele a rodinu trpět.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Tento problém vám zjevně způsobuje velké utrpení. V ideálním případě by bylo nejlepší s vámi pohovořit osobně. Vypadá to, že máte potíže s komunikací a soustředěním. Vyskytla se k tomuto problému traumatická událost, zdravotní onemocnění nebo nedávná významná změna ve vašem životě? Došlo k této změně náhle nebo je to něco, co se vyvinulo postupně?

Bylo by zajímavé vědět, jestli si tuto změnu všimli i ostatní. Zmínil jsem to proto, že děláte úsudky o svých schopnostech, které mohou být nepřesné. Můžete mít pocit, že nekomunikujete dobře. Pamatujte, že pocit, že je něco pravdivé, ještě neznamená, že je to pravda.

Doporučil bych být hodnocen odborníkem na duševní zdraví. Výhodou návštěvy odborníka na duševní zdraví je získání objektivního hodnocení. Psychoterapeut by vám také mohl pomoci při řešení vašich problémů s komunikací a koncentrací, analyzovat vaše interakce s ostatními a poskytovat vztahové poradenství. Možná budete chtít být vyšetřeni lékařem, aby se vyloučila zdravotní příčina. Problém, který jste popsali, je méně pravděpodobné, že bude pocházet ze zdravotních důvodů, ale přesto by jej měl vyhodnotit lékař. Lékař může také určit, zda by léčba pomohla s vašimi příznaky. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví