Podcast: Sociální úzkost, bludy, odmítnutí a duševní nemoc!
Většina lidí trpí určitými sociálními úzkostmi. Jen myšlenka mluvit před davem může způsobit, že se jinak sebevědomí lidé nervózně potí. Strach z odmítnutí je také ve společnosti velmi běžný ... prostě se zeptejte každého teenagera, který se příliš bojí vyzvat své zamilované. V této epizodě hovoříme o těchto společných pocitech z pohledu vhození dalších duševních chorob a vytvoření směsi, která není nikomu oblíbená.
PŘIHLÁSIT SE A PŘEZKUM
"Bojíš se, že budeš ponížen." Bojíte se toho, co jste právě řekli. “
- Michelle Hammer
To nejlepší z epizody „Sociální úzkost“
[2:00] Odkud jsi?
[4:30] Sociální úzkost a velké město.
[8:00] Mluvit s důležitými lidmi je děsivé.
[10:30] Přehodnocení celého dne, když jdete spát v noci.
[12:30] Klam o minulosti.
[16:00] Jak se můžete spokojit s minulostí?
[18:00] Dáte odmítnutí do své vlastní kontroly.
[23:30] Google říká, že lidé našeho věku by už neměli mít sociální úzkost.
[24:00] Jak se zbavíme úzkosti a veřejného projevu!
Počítačem vytvořený přepis pro show „Sociální úzkost, bludy, odmítnutí a duševní nemoc!“
Poznámka editora:Pamatujte, že tento přepis byl vytvořen počítačem, a proto může obsahovat nepřesnosti a gramatické chyby. Děkuju.
Hlasatel: Z důvodů, které zcela uniknou všem zúčastněným, posloucháte bipolární, schizofrenický a podcast. Tady jsou vaši hostitelé, Gabe Howard a Michelle Hammer.
Gabe: Ahoj všichni, posloucháte bipolární, schizofrenický a podcast. Jmenuji se Gabe Howard a žiji s bipolární poruchou.
Michelle: Ahoj. Jsem Michelle Hammer a jsem schizofrenik.
Gabe: Přímo schizo. Přímo z Comptonu.
Michelle: To je správně. Jo, úplně mimo Compton. Přímo z New Yorku. To je správně.
Gabe: Přímo z New Yorku. No byl jsi. Narodili jste se a vyrůstali v New Yorku, že?
Michelle: Ne technicky. Tak určitě. No, myslím, dost blízko.
Gabe: Většina lidí, když něco není, to nenárokuje. Existuje však několik věcí, které, pokud jste dostatečně blízko, se vám líbí: „Ano, jsem z New Yorku.“ Takže nejste z New Yorku, ale všem řeknete, že jste.
Michelle: V současné době žiji v New Yorku. A pokud jsem vysvětlil: „No, jsem vlastně z prvního kraje přímo nad městem, nedaleko Bronxu. Pokud tedy jedu asi 20 minut, vstoupím do Bronxu, takže pokud opravdu chcete získat technické informace, jsem velmi blízko, ale technicky ne New York City. Někteří lidé by tomu říkali stát. Někteří lidé by řekli, že to není upstate, pokud jste z místa, odkud jsem. Je to argument, že toho máme hodně.
Gabe: Protože lidé z New Yorku si myslí, že jste hráč.
Michelle: Ne. Řekli by, že jsem ze Severní Ameriky.
Gabe: Ale ne z New Yorku?
Michelle: Že jo.
Gabe: Takže schizofrenní NYC by měl být ve skutečnosti schizofrenní severní část státu New York?
Michelle: Teď ne, protože ve městě existuje. Protože nyní žiji v Astorii v Queensu a prodávám veškeré zboží v New Yorku.
Gabe: To je mimořádně komplikované.
Michelle: Opravdu si nemyslím, že je to tak složité, Gabe. A nevím, proč jste tak zmatení tím, kde bydlím, protože žiji v Queensu, který je jednou z pěti čtvrtí New Yorku.
Gabe: Takže to je schizofrenní tečka Queens?
Michelle: Queens je součástí New Yorku, což je NYC. Už to chápete?
Gabe: Jste král královen?
Michelle: Ne, nejsem král královen.
Gabe: Michelle, dnes mluvíme o sociální úzkosti a důvodem, proč jsme prošli tímto bohapustým cvičením, je to, že pokaždé, když se setkáme s lidmi, jednou z druhů sociálních otázek, které se lidé vždy ptají, je víš, „odkud jsi?“ Myslím tím, že začínají tvým jménem a odkud jsi?
Michelle: Ano.
Gabe: Máte to mnohem horší než já. Bez ohledu na to, kam v zemi jdete, lidé mají pocit, že New Yorku rozumějí kvůli televizi a filmům atd.
Michelle: To jo. Ach jo. A pak mi to řeknou. "Navštívil jsem New York City." Byl jsem v té oblasti. Bylo to tím. Víte, že jsem jednou jel metrem? Bylo to velmi špinavé. “ A já jsem rád: „Ach ano. Ano, ano, metro je špinavé, ano. Ano, oh. “ "Ach, byl jsem tam před 20 lety." No, víš, že jsem tam nebyl před 20 lety, takže ti o tom opravdu nemohu říct, jaké to bylo před 20 lety. Omlouvám se. Nevím vůbec nic.
Gabe: Jsem jako „Jsem z Columbusu“ a oni jako „my se na to nezajímáme.“
Michelle: To jo. Sledoval jsem tě na Facebooku naživo a ty se ti líbí: „Jo, jsem jako z opravdu velkého města,“ a podobně a já říkám, že říkáš, že je to velké? Jste z Columbusu. Přestaň to říkat, Gabe.
Gabe: Je to 14. největší město v zemi.
Michelle: 14.? 14.? Není to ani první desítka. Tak to přestaň říkat. 14. Nebuď na to hrdý, Gabe.
Gabe: Ale je to prostě, je to velké město.
Michelle: Vyjdete ze svého domu, jak dlouho vám trvá, než se dostanete do obchodu? Chcete se dostat do obchodu pěšky?
Gabe: Chůze? No, já nevím, protože nikdy nebudu chodit.
Michelle: Přesně tak. Protože je to tak daleko. Protože je to tak daleko. Vím, jak dlouho mi trvá, než se dostanu do jakéhokoli zařízení. Okamžiky. Vyšel jsem ze dveří, necelých 30 sekund.
Gabe: Ale v mém starém bytě, který jsem nazval svým luskem, jsem za 30 sekund na spoustě míst. Bydlel jsem tam schválně, protože jsem chtěl být schopen chodit na pizzu na benzínku atd. Vím, že jsi volal benzínové pumpy, omlouvám se.
Michelle: Ne, a čerpací stanice nejsou vinárny. Nikdy nepochopíš koncept toho, co je to vinaga, Gabe.
Gabe: Je to pravda. Nikdy nebudu. Ale je zajímavé, že máte pocit, že trpíte sociální úzkostí, a já mám pocit, že trpím sociální úzkostí, což dělá mnoho lidí zmatených, protože nemohou přijít na to, jak jsou lidé živí a
Michelle: A bouřlivý?
Gabe: A bouřlivé a hlasité, protože Gabe a Michelle mohou být v sociálních situacích nervózní. A to pro vás znamená další krok, protože lidé jsou jako můj bůh, žijete v největším městě v zemi a jako byste řekli, že chodíte venku a jste v zařízení. Takže se nemůžete dostat pryč od lidí.
Michelle: Víte, že mít rád sociální úzkost je něco jako myslet si, že je to skoro trochu jako paranoia? To, že jste nervózní, že jste kolem nových lidí, protože nevíte, co lidé skutečně řeknou. Ale když žijete v New Yorku, můžete někomu něco říct, a pokud je to hloupé, už tu osobu pravděpodobně nikdy neuvidíte. Takže na tom vlastně nezáleží.
Gabe: A máte pocit, že právě proto to pomáhá? Líbí se vám, že je to taková anonymita, díky které se cítíte dobře? Zatímco když jsme na konferenci nebo když přednášíme někde, každý zná vaše jméno.
Michelle: Přesně tak.
Gabe: Jsou jako.
Michelle: A to je mnohem více nervy drásající.
Gabe: Protože pokud uděláte chybu.
Michelle: Každý ví, kdo jsem.
Gabe: Každý ví, že Michelle Hammerová byla ta, která náhodně řekla, že je na pódiu, když byla na katolické škole.
Michelle: Ano. Ale nikdy jsem to vlastně neudělal, jen si to vymyslel.
Gabe: To byla lež. To je lež.
Michelle: Jo, to je lež.
Gabe: Později v epizodě řeknu pravdu a budete vědět, že je to pravda, protože Michelle neřekne ani slovo. Ale to se vlastně stalo kolegovi.Řekl kurva na jevišti a jako každý se zbláznil a byl jako Proč? Proč je to problém? A nebyl z toho v rozpacích, protože si prostě nemyslím, že má schopnost se stydět. Ale očividně si nemyslel, že by to někoho urazilo, a stalo se. Takže teď je trochu v patách a omlouvá se za komentář, který byl pro něj jen komentářem, a to je to, jak se vy a já cítíme. Pro nás jsme prostě jako na pódiu a něco říkáme. Ale pokud to diváci slyší špatně nebo se cítí špatně, nebo prostě sklouzneme a řekneme něco, co možná víte, opravdu se mi líbí ten kurva příklad, protože můžeme říkat kurva v New Yorku a nikdo se o to nestará.
Michelle: Ale ach, nevíš ani to, co jsem zaslechl, jak lidé říkají ve tvém městě, je to veselé. Kdysi v New Yorku existoval web s názvem Overheard a jen všechny tyto konverzace byly směšné, že je lidé v New Yorku zaslechli.
Gabe: Ale pokud vás přijmou, řekněme jako velmi konzervativní stát, který znáte jako mormonská vysoká škola v Utahu, nebudete přísahat správně? Obléknete se?
Michelle: Ach, ne, ne, ne. No, to by bylo legrační, kdybych byl najat na mormonské škole. Pokud by mě nějaká mormonská vysoká škola chtěla najmout, dáme vám vědět, že jsem k dispozici.
Gabe: A slibuje, že nebude přísahat.
Michelle: A nebudu přísahat ani slovo. Nebo pijte sódu nebo kávu, nebo víte všechno to mormonské. To je jako všechno, co o tom vím. Znám jednoho mormona celý svůj život. Byla to velmi milá dívka. Byla sladká, milovala ji. Ale to by bylo opravdu vtipné. Takže mormoni, udeř mě. Nebudu přísahat.
Gabe: Takže to je to, co tím myslím. Víte, že v New Yorku můžete přísahat, že není problém.
Michelle: Docela dobře, pokud víte, že tu nejsou děti. Ale myslím tím mnohokrát tím, že jsem před dětmi proklel, že jsem jako oh, tam je dítě.
Gabe: A dítě pravděpodobně vaše nadávky opraví.
Michelle: A řekne ti novou studnu, že se na tebe dívají se špinavým pohledem jako máma, ta dáma právě řekla špatné slovo.
Gabe: Vidím, že je to jako maminka, ta mrcha prostě přísahala. Počkej co? Ale to je to, co tím myslím. V New Yorku můžete přísahat, že Utah nepřisahejte. Je to prostředník, je to prostředník, který nás pokazí. Tam, kde si nejsme jisti, takže nedostaneme, jak se chovat, a tam přichází nervozita, že?
Michelle: Přesně tak. Někdy prostě nevíte, jaká je správná společenská norma, takže nevíte, jak jednat nebo s kým si promluvit nebo s kým se možná máte, je ten člověk opravdu důležitý? Počkej, co jsem jim řekl. Možná jsem jim řekl něco hloupého a pak jste kvůli tomu všichni nervózní a pak jste jako byste chtěli mluvit s někým jiným a někdo, koho znáte, vás vyruší a chcete, aby s vámi opravdu chtěli mluvit, ale vy ne Nechci s nimi vůbec mluvit. Ale pak si uvědomíte, že jste se opravdu pokazili a měli jste s touto osobou mluvit na prvním místě.
Gabe: Přesně tak. A není to proto, že vysáváte velká jména nebo znáte hnědé nosy nebo líbání zadku. Je to proto, že možná to je člověk, který vás najal. Protože nevíme, jak mnoho z těchto lidí vypadá. Víte, můžeme si nás najmout přes e-mail a telefon, jsme jako Oh, Julie, děkujeme, pošleme vám přes smlouvu. Vědí, jak vypadáme, protože viděli naše headshoty, viděli nás na sociálních médiích. Nikdy nevíme, jak vypadají.
Michelle: Nikdy. Jo, nikdy. Lidé přišli do mého vyskakovacího obchodu. Ahoj, je příjemné tě konečně potkat. Ahoj. Ty taky. Kdo jsi? Přesně tak.
Gabe: Ale pak se dostanou a někdy jsou jako Oh, chápu, že potkáte spoustu lidí, toto je vaše práce. Cestujete po okolí, ale jindy se urazí. Jsou jako bychom vás najali. Hodně jsme mluvili po telefonu. To je příčinou mé sociální úzkosti. Nebojím se, že bych někomu úmyslně ublížil na citech, protože jsem opravdu milý chlap. Obávám se nehody. Nedorozumění.
Michelle: Nehody?
Gabe: To jo.
Michelle: Víte, trochu jsem vyhledal definici sociální úzkosti a právě jsem řekl, že příznaky mohou zahrnovat nadměrný strach ze situací a ten, ve kterém lze soudit. Strach z rozpaků nebo ponížení nebo obavy z urážky někoho. Takže to pro mě opravdu je, zdá se mi to jako paranoia, že?
Gabe: Myslím, že to není paranoia, protože to není jako paranoia nebo horší jako ta vaše.
Michelle: Jo jo jo.
Gabe: Jako když se tě tvoje máma snaží zabít. Pak se vás váš spolubydlící snaží zabít. Pak se vás Gabe snaží zabít.
Michelle: Myslím, ale je to něco jako sociální druh paranoie a v jistém smyslu. Víš, že se bojíš být ponížen. Víte, že se bojíte toho, co jste právě řekli. Bojíte se, jak jednáte, nebo jste jednali dobře. Je to prostě něco o věcech poté, co se staly, protože nevíte, jestli jste udělali správnou věc. Pojďme si krátce odpočinout a slyšet od našeho sponzora.
Hlasatel: Sponzorem této epizody je BetterHelp.com. Bezpečné, pohodlné a cenově dostupné online poradenství. Všichni poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli to budete potřebovat. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.
Michelle: A mluvíme o sociální úzkosti.
Gabe: Opravdu se mi líbí, co jsi tam vychoval, Michelle. Obydlí. Líbí se vám někdy, že po skončení akce po skončení konferenčního dne bude po skončení projevu cokoli. Ležíte v noci vzhůru a přehráváte si celý den ve své hlavě a hledáte chyby?
Michelle: Jo, jo, jo, jo, ale věc je, že jdu klam. Myslím na den a pak začnu lhát o dni. Pak začnu věřit lžím o dni a pak se prostě zblázním.
Gabe: Páni, to je to, co pro vás znamená zvládací mechanismus? Část z toho dělám. Víte, než jsem byl léčen, než jsem dostal, znáte spoustu terapie a spoustu léků a spoustu pomoci. Udělal jsem přesně to samé. Jednou z věcí, která mi opravdu pomohla, bylo, že víte, jak terapie a léky opravdu pomohly zmanipulovat tyto bludy do bodu, kdy je už nemám. Takže když se vymknu kontrole, to je vše, o čem jsem s Jane mluvil a řekl jsem Jane, že dnes vypadá velmi pěkně, a pak si myslím, že Jane vypadala nalevo a vím, že pohled doleva znamená, že jsem urazil Jane. Bože, neměl jsem říkat, že si myslí, že jsem do ní bil. Nechtěl jsem do ní udeřit. Bože, ona si myslí, že jsem strašidelný úchyl, co se děje. A začínám se cítit opravdu špatně, jako bych dlužil Jane omluvu. Za starých časů bych poslal Jane tento nesourodý e-mail, který nedával absolutně žádný smysl a jen opravdu způsoboval spoustu problémů. Nový Gabe jen sedí a nedělá nic, protože nechci znít jako blázen. Ale věříte, že je to pravda. Nyní se tedy probudíte a už nebudete zvědaví, zda Jane sexuálně obtěžujete. Věříš, že jsi to někdy udělal.
Michelle: Někdy tomu věřím. Někdy si nejsem jistý a jsem zmatený, ale pak se snažím ověřit věci u lidí. Ptám se přátel, ptám se lidí, kteří tam jsou. Snažím se nastavit časovou osu. Dělají se věci, které se tak skutečně staly, nebo pokud se tak nestalo, protože někdy konverzace, kterou s někým vedu, měnila celou konverzaci úplně na něco jiného. Takže jsem se snažil přijít na to, co je skutečné. Co dává smysl, co se vlastně dělo. Horší však na tom je, že se někdy stalo, že se u věcí, které se staly před lety, staly iluze, které nemohu ověřit, zda jsou skutečné nebo ne. Co tedy mám dělat?
Gabe: Možná, že důvod, proč jsi ztratil kontakt se svým přítelem Bobem, není jen proto, že pochoduje čas a Bob dostal práci a měl pár dětí. Možná jsi urazil Boba?
Michelle: Nikdy nevíš. Kdo ví? Nikdy nikdy nevím věci. Věci tvoří jen jejich vlastní příběhy a věci už nemají smysl. A nevím, co je skutečné. Nevím, co se děje, ale nevím.
Gabe: Když mluvíme o sociální úzkosti a nevím, jak jsme se k tomu dostali, ale toto je sociální úzkost, protože to je jeden z důvodů, proč jste tak nervózní mluvit s lidmi, protože jste nervózní, že se bojíte toho uděláte chybu, ale pak jste nervózní, že si budete myslet, že jste udělali chybu, a pak se nad ní budete zabývat a další den to zničí. To je spirála, která se stává mně a spoustě lidí se sociální úzkostí, i když se nezměníme během události, z níž jsme měli strach, jsme se později přesvědčili, že jsme vždy udělali chyby.
Michelle: Jo, udělali jsme spoustu chyb.
Gabe: Opravdu se mi líbí to, co jsi řekl o přihlašování k lidem kolem sebe, protože víš, že je to něco, co si navzájem hodně děláme. Zeptám se vás, až vyjdeme z pódia. Hej, myslel sis, že to šlo dobře? Zeptáš se mě Hej, udělal jsem dobrou práci? A trochu máme trochu toho, co znáte jako dekompresi, nebo víte, že všechno tak nějak projdeme společně. Nyní si navzájem důvěřujeme.
Michelle: Máš pravdu.
Gabe: Michelle věří Gabe. Gabe důvěřuje Michelle. Ale co když nemáte osobu, které důvěřujete, protože víte, že by to lidé mohli hodně využít. Víte, že je to řez světem venku. Nemůžete se jen zeptat náhodného účastníka diskuse Hej, udělal jsem dobře? Protože možná ten účastník diskuse chce vaši práci, aby byla jako, neznám Michelle. Urazil jste spoustu lidí. Opravdu jste sáli.
Michelle: Páni. Jo, v tomhle máš pravdu.
Gabe: Ale možná říkají pravdu. Možná jsi sálala. Jak víte, kdy důvěřovat lidem a kdy tomu tak není? Stejně jako to není další celá vrstva?
Michelle: Myslím tím někdy jen důvěru. A pokud mi někdo řekne, že jsem odvedl špatnou práci, jsem tak špatný, že mě většinou nechám jen naštvat a byl bych, jako bych udělal lépe než ty.
Gabe: A na jedné straně je tento druh důvěry dobrý, ale nemůžete prostě ignorovat lidi, kteří se konstruktivně kritizují, nebo se nikdy nezlepšíte.
Michelle: Je to ale konstruktivní kritika? Pokud se někoho zeptám vedle mě a bude jako ne, myslím, že jsi udělal opravdu špatně.
Gabe: Není to konstruktivní, ale stále to může být pravda.
Michelle: Nevím. Už jsem byl na panelech a myslím to na základě otázek, které mi přijdou. Takové otázky od publika. Na tom můžete založit. Mám na mysli, že pokud od publika dostáváte více otázek a zbytek lidí, nemyslíte si, že jste udělali lépe?
Gabe: Možná až na to, že jak víte, některá z nejvíce virálních videí na světě selhávají. To neznamená, že jste odvedli dobrou práci jen proto, že vás spousta lidí sleduje, jak vás zasáhnou ořechy nebo spadnete z kola.
Michelle: To chápu. Ale otázky nejsou negativní. Otázky jsou proto, že je zajímají a chtějí se dozvědět více. Ale
Gabe: Ale ty. Už jste dříve řekli, že máte problém to proběhnout přesně. Vypadá to, že jsem dostal čtyři kladné otázky, které byly pro mě velmi zajímavé. Řekl bych, že ta část byla dobrá, ale moje odpověď to sála.
Michelle: To se může stát, to se může stát. Myslím, že jsem to měl říct místo toho. Tam jsem měl udělat T. To jsem tam měl udělat. Ale použijte to konstruktivnějším způsobem, abyste se příště pokusili proměnit všechny bludy v pozitivnější způsob. To je, když nemohu vypnout iluzi, že z toho bude něco pozitivního. Prostě mě nutí jít, když nemůžete změnit minulost, kterou opravdu chcete změnit.
Gabe: A samozřejmě ještě musíme jít na další koncert.
Michelle: Ano.
Gabe: Nezáleží tedy na tom, jak špatně se cítíme na tom posledním, a na tom, zda je to pravda nebo nepravda, jste jen tak dobří jako váš příští koncert. To je život všeho, co je náš podcast jen tak dobrý jako náš předchozí díl. Naše psaní je jen tak dobré jako naše předchozí psaní. Vaše linie oblečení je jen tak dobrá jako vaše poslední umělecké dílo. Nebylo by skvělé, kdybychom mohli udělat jen jeden podcast nebo být jen navždy slavní nebo přednést jeden projev a prostě žít ze zbytků po celý život? Dokonce i Přátelé museli za deset let natočit více než 200 epizod? Pokud by ta show začala sát uprostřed, byla by právě zrušena. Byla by to přehlídka Drew Carey. Začalo to hot fizzled hned. Ale nestalo se tak. Zůstalo to dobré. Jak zůstaneme dobří?
Michelle: Jak zůstaneme dobří? Důvěra.
Gabe: Jak si můžeme být jisti.
Michelle: Za každou negativní věc si myslíme, že musíme o sobě říci tři pozitivní věci.
Gabe: Vynikající. Skutečně vím, že si o mně právě teď myslíš něco negativního. Takže vy, Michelle Hammerová, musíte o mě říci tři pozitivní věci.
Michelle: Řekl bych v sebereflexi. V sebereflexi vše.
Gabe: Takže vás ani nenapadnou říct tři pozitivní věci?
Michelle: Ne. Vím, že jsi to v sobě špatně interpretoval. Pokud si myslíte něco negativního sami, musíte o sobě říci tři pozitivní věci. Ne já o tobě, ale ty o tobě.
Gabe: Řekněme, že nemohu myslet na tři pozitivní věci a říkám své kamarádce Michelle, člověče, nemůžu myslet na tři pozitivní věci o sobě. Pomůžeš mi? Co byste řekli?
Gabe: Nejsi plešatý. Jste velmi vysoký a máte krásnou ženu a psa.
Gabe: Tři pozitiva o Gabe. Nejsem plešatý. Jsem velmi vysoký a mám krásnou ženu a psa.
Michelle: Co hledáš?
Gabe: Upřímně, Michelle, to mohlo být perfektní. Na konferenci, na které jsem byl nedávno, víte, že to nešlo tak dobře. Vím, že to nebylo to nejlepší, co mohlo být. Prostě to prokažte jako základní skutečnost a toto je jedna z konferencí, o které se musíte ucházet. A teď kvůli tomu se nemohu přihlásit příští rok, protože pokud se přihlásím příští rok a nedostanu se, vrátím se o další celý rok a rozhodnu, že důvod, proč jsem se nedostal, je kvůli tomu, co se stalo a já s tím nemůžu žít. Stejně jako to je příliš mnoho úzkosti, příliš velký tlak, příliš mnoho stresu. Abych se toho všeho zachránil, prostě se nehodlám přihlásit. A teď jsem se nedostal dovnitř, protože.
Michelle: Jo, máš to pod kontrolou.
Gabe: Že jo. Někdy stojí za to riskovat odmítnutí. Víte, na co jsem se vás zeptal, pokud chcete se mnou tento podcast hostit a řekli jste, že ne, to stálo za to. A pak, když jsem o měsíc později kroužil zpět a poskytl vám více údajů o tom, proč jsem si myslel, že to bude dobrý nápad. To stálo za to riziko. A i kdybyste řekli Ne, měl bych z toho dobrý pocit. Ale někdy prostě nemohu riskovat odmítnutí a toto je jeden z těch příkladů, kdy mi to za to nestojí, pokud se dostanu dovnitř. Budu jako Oh yay. Pořád mě milují, ale pokud to neudělám, strávím zbytek svého života přemýšlením o člověku, že jsem to posral tak špatně a nikdy se z toho nevrátím a to prosakuje do jiných oblastí.
Michelle: Ne, úplně to chápu. Cítím se stejně. Tolikrát jsem dostal e-maily jako Oh, hledáme řečníka. Zašlete nám prosím váš kurz a všechno. Posílám jim svůj kurz a pak cvrčky. Nikdy jsem neslyšel.
Gabe: Jednou z věcí, která mi s tím pomáhá, je, že jsem se dozvěděl, že průměrný člověk dostane tři citáty pro řečníka, což znamená, že mě možná odmítli, ale také statisticky odmítli někoho jiného. Také vždy píšu tento krásný dopis. Opravdu moc vám děkuji. Zcela rozumím. Mějte prosím na paměti příští rok. Pracuje se mi velmi snadno. Chápu, že jsi šel jinou cestou. A pak jsem ho trochu vložil do svého kalendáře, abych mohl navázat na příští rok, protože z hlediska prodejního cyklu věřím, že neexistuje nic jako ne.
Michelle: Není to tak, jak jsi zjistil, kdo jsem? Někdo se vás zeptal jako na dva různé schizofrenní obhájce? A vy jste si museli vybrat mezi těmito dvěma a já jsem byl ten, který to nepochopil.
Gabe: Ano, nepochopili jste to.
Michelle: Ale dostal jsem tě. Mám tě. Tuto řeč jsem nedostal, ale dostal jsem vás.
Gabe: Myslím, že to vyšlo.
Michelle: Jo, vyšlo to. A ta dívka, která dostala řeč, nebyla ani schizofrenní.
Gabe: Co to k čertu? Najali si na projev neschizofrenika?
Michelle: Prostě měla schizofrenní matku. Je to tak hrozné mít schizofrenní matku. Žít se schizofrenikem je tak hrozné, ať o tom neslyšíme, že o tom neslyšíme od schizofrenika.
Gabe: Spravedlivě, když zůstanete v mém domě čtyři dny, je to hrozné. Nemyslím si, že to má něco společného s vaší schizofrenií. Může to souviset s vaší nedbalostí a bláznivostí.
Michelle: Ale vidět tvého psa je bláznivější než já.
Gabe: To je pravda, můj pes stále nosí vaši ponožku.
Michelle: Ano vážně, nenosím své ponožky v ústech.
Gabe: Nebyla by to legrace? Uvědomuji si, že to není pravda, ale protože jste vychovali psa. Když odejdete, můj pes vždy najde jednu z vašich ponožek. Nevím, jak se to stane, nevím, jestli to sklouzlo pod postel nebo cokoli jiného. Ale nese tu zatracenou ponožku a my ho necháme, protože nám to je jedno. Ale mám v hlavě tento nápad, že celou cestu zpět v New Yorku nese Michelle nějakou psí hračku od Peppy's a vy dva jste jako vesmírně propojeni. Nosíte kolem Peppyho tenisový míček?
Michelle: Ne že o tom vím, ale teď, když o tom vím, si vezmu něco z toho jeho. Vlastně mám pramen jeho vlasů.
Gabe: Vy ne.
Michelle: Ano, mám v medailonu pramínek jeho vlasů.
Gabe: Ve svém medailonu? Nemáte ani medailon.
Michelle: Jak to víš? Přívěsky jsou stále ve velkém stylu.
Gabe: Ne, nejsou. I Blanche by řekla Ach zlato.
Michelle: Když jsem byla malá, Blanche mi koupila medailon. Bylo to skutečné zlato, pak jsem ho kousl.
Gabe: Je to už tak dlouho, co jsme odkazovali na Blanche. Uvědomujete si, že noví posluchači nemají tušení, o kom mluvíme.
Michelle: Blanche byla moje babička.
Gabe: A byla nejlepší babička.
Michelle: Byla to dobrá babička. Řekla mi, abych zachránil penny tady, uložil tam penny. Další věc, o které víte, že máte dolar.
Gabe: Blanche mě milovala. Řekla, že ze všech Michelliných přátel jsem byl její oblíbený.
Michelle: Blanche jste nikdy nepotkali.
Gabe: Ale byla by to řekla.
Michelle: Měla by vás ráda, jen kdybyste byli v unii.
Gabe: Můj otec byl ve svazu.
Michelle: OK. Můžeme o tom přestat mluvit, protože je to nezajímavé.
Gabe: Je to velmi ano. Dobře, potřebujeme uzavření.
Michelle: To, co vidím na sociální úzkosti online, je to, že začíná v období dospívání a s přibývajícím věkem se to zlepšuje. Zdá se tedy, že stále máme sociální úzkost, když Google říká, že bychom neměli.
Gabe: Studna
Michelle: Takže Google.
Gabe: Doktor Google to ví nejlépe.
Michelle: Google to zjevně ví nejlépe a neměli bychom mít stejnou sociální úzkost, protože jsme na ni příliš staří. Dá se to vyléčit? Neexistuje žádný lék, říká Google.
Gabe: Nyní existuje lék na schizofrenii, bipolární depresi atd. Ale Michelle, upřímně, oba trpíme sociální úzkostí, přesto děláme tuto práci. Jdeme tam na veřejnosti. Jaké poselství chcete dát někomu, kdo to poslouchá a jeho sociální úzkost je v tuto chvíli tak špatná, že nejsou ochotni opustit dům nebo nejsou ochotni ani chtít, jako byste věděli, jít do McDonald's nebo Starbucks Dietní koks nebo šálek kávy. Protože mnoho našich posluchačů si myslí, že těmito věcmi netrpíme, protože nás venku vidí. Nevědí, že se nám právě podařilo prosadit. Jaký je váš tip číslo jedna, aby někdo prosadil sociální úzkost a dostal se na druhou stranu? Protože řekněme to, zbožňujeme být na této scéně. Rádi se setkáváme s lidmi. Může to být pro nás těžké, ale stojí to za to, protože to moc milujeme. I ty a ty nenávidíš všechno.
Michelle: Víte, že je to těžké a mnoho lidí se mě ptá, jak se dostáváte na pódium a mluvíte. Vypadá to jako nervy drásající. Lidé říkají, že by byli tak nervózní. Dělá mě to nervózní. Někdy se jen zhluboka nadechnete a jdete na to, a tak se dostanu na pódium a udělám to, a téměř když budete předstírat, že opravdu víte, o čem mluvíte, lidé vám uvěří, že opravdu víte, o čem to mluvíte. Prostě máte sebevědomí, pokud věříte sami sobě a věříte tomu, co říkáte, a všechno, co děláte, je správná věc. Může to být v pořádku, pokud neopustíte svůj pokoj, pokud jste pouze ve svém domě, vždy existuje internet. S lidmi můžete mluvit online. Dětské kroky.
Gabe: Je to falešné, dokud to nezvládnete, že?
Michelle: Faleš to, dokud to nezvládneš.
Gabe: A opravdu se mi líbí kamarádský systém. Chápu, že pokud jste trochu plachý člověk a máte úzkost, máte sociální úzkost, že byste nechtěli jít ven sami, protože jste v místnosti plné lidí, kde neznáte nikoho, kdo by byl děsivý. Takže víte, že někoho vezměte. Než jsem potkal Michelle, přivedl jsem svou kamarádku Lisu a ta byla vždy velmi nápomocná. Ve skutečnosti jsem některé z mých prvních projevů přednesl Lisě. V místnosti byla celá spousta dalších lidí, ale já jsem jen navázal oční kontakt s Lisou a Lisa mi dala známou zpětnou vazbu a pomohla mi. Takže víte, že možná na nižší úrovni prostě popadněte svého přítele, jděte na kávu a možná jděte do rušné restaurace.
Michelle: Zajímavé je, že když mluvím, dívám se na zadní část místnosti. Nedívám se na žádného z lidí, o které se opírám v zadní části místnosti.
Gabe: To je to co dělám. Podle toho, kde jsem, se podívám buď do zadní části místnosti, nebo do středu místnosti. Rozhodl jsem se, že mohu shromáždit více údajů o tom, jak si vedu jako řečník, když se podívám do středu, protože vidím záda, kterou sedí vzadu, protože je jim to jedno. Bylo jim to jedno, když si sedli. Lidé na přední straně jsou příliš nadšení. Jsou tak nadšení. Posadili se dopředu, takže vás budou milovat bez ohledu na to, co děláte. Můžete křičet na svého chlapce, který vyjde jako boxer a spadne a budou vás milovat. Ale uprostřed místnosti se rozhodli, že nevím, co k tomu chlápkovi cítím. Uprostřed místnosti tedy obvykle vidím svůj pohled.
Michelle: Myslel jsem vlastně zadní stěnu.
Gabe: Doslova zadní stěna? Dává ti zeď pozitivní zpětnou vazbu, Michelle?
Michelle: Jen se snažím nedívat na lidi. Dělají ze mě úzkost.
Gabe: Michelle, ráda s tebou pracuji, protože navzdory tvé vnější projekci sebevědomí to vyžaduje práci a jsi nervózní, když to děláš a každý den to prosazuješ a víš, že to někdy nefunguje, ale většina krát ano. A opravdu se mi líbí, že se nebiješ, když se situace zhoršuje, i když bys možná měl.
Michelle: Měl bych?
Gabe: Poslouchejte, jen jeden z nás byl vyhozen z letadla. Děkuji vám všem, že jste se naladili na tuto epizodu Bipolární, schizofrenní a Podcast. Pokud se vám tato show líbila, sdílejte ji na sociálních médiích. Přejděte na iTunes, Google Play, Stitcher nebo kamkoli, kde jste to našli, a nechte nás zkontrolovat. Ve skutečnosti zadejte slova. Z nějakého důvodu má internet slova rád. A konečně můžete přejít na .com/BSP. Podívejte se na malé logo, které říká, že se nás zeptejte, klikněte na něj a zeptejte se nás, abychom ho mohli použít pro budoucí epizody. Uvidíme se příště.
Hlasatel: Poslouchali jste bipolární, schizofrenický a podcast. Pokud máte rádi tuto epizodu, nenechávejte si ji pro sebe na iTunes nebo ve vaší preferované aplikaci podcast k odběru, hodnocení a kontrole. Chcete-li pracovat s Gabem, přejděte na GabeHoward.com. Chcete-li pracovat s Michelle, přejděte na Schizophrenic.NYC. Pro bezplatné zdroje duševního zdraví a online podpůrné skupiny přejděte na .com. Oficiální web této show je .com/BSP. Můžete nám poslat e-mail na adresu [email protected] Děkujeme za poslech a široce sdílejte.
Seznamte se s vašimi bipolárními a schizofrenními hostiteli
