Rodinné záležitosti: Tipy na sebezáchovu
Přikývl jsem, abych uklidnil svou unavenou matku. Oči jí září, když hovoří o svých třech synech. S infekčním smíchem a šibalským úsměvem by mě dráždila kvůli mým výstřednostem. Když jsem roztržitě ztratil domácí úkol té noci, ona by mi laskavě říkala „Barnacle Breath“.
Emotivní maják pro tři divoce konkurenční chlapce, matka byla rodinnou kotvou. Její tři chlapci ji zbožňovali a vyhřívali se chválou. Maminina transcendentní osobnost - oslnivý úsměv, přísný pohled, pragmatismus a hrdost - pozvaly všechny do jejího bohatého života. Žila, i když její tělo pomalu kapitulovalo před jedem rakoviny pankreatu.
Pod tím srdečným smíchem však byla tichá bolest. Hrdá a soukromá, trápila se kvůli problémům duševního zdraví svého nejstaršího syna.
Moje problémy s duševním zdravím se poprvé objevily na střední škole. Když jsem absolvoval výběrovou vysokoškolskou školu, vířilo mi vnitřní utrpení. Právnická fakulta a její kotel překonávajících osob ohrožovaly moji emoční rovnováhu. První rok byl rozmazáním konzultací, hodin a klonazepamu. Ale disciplinovaný a odhodlaný jsem absolvoval právnickou školu se solidním GPA a servisním vyznamenáním.
Důvod k oslavě? Tak určitě. Jak však víme, duševní zdraví může torpédovat všechny oslavy. Když jsem byl na právnické škole, můj bratr - společenská, roztavená osobnost - se dozvěděl o mých bojích o duševní zdraví. Jeho reakce: silné vaření pohrdání a nedůvěry.
Nedorozuměním v oblasti duševního zdraví se náš vztah zhoršil na krátké zastřižené výměny názorů. Přečetl jsem si hysterické e-maily a zaslechl rozzuřené hovory. "Matt je 'blázen' a 'psychicky labilní. Vymyslel si „OCD“, aby vytvořil soucit. ““ Ublížil jsem - kvůli sobě, ale hlavně kvůli naší milované matce. Máma, která tolik obětovala pro své chlapce, byla zapletená do rodinných neshod. Drželi jsme se pocitu vlastní spravedlnosti a já a můj bratr a společně s naší oddanou matkou jsme každý ztratili.
Můj bratr je sympatický, zábavný a chytrý. Ve své podstatě je to dobrý člověk. Jeho reakce však odráží zásadní mylnou představu o duševním zdraví: je to chyba charakteru, nikoli chemická nerovnováha.
Jako spotřebitelé v oblasti duševního zdraví očekáváme, že členové rodiny pochopí, jak se emocionální zmatek chrlí v našich přeplněných myslích. Jak ukazuje ostré pokárání mého bratra, rodinná dynamika se komplikuje.
Jak jsem stárl, naučil jsem se přijímat tuto chladnou realitu. Od bratrů až po vedoucí pracovníky, duševní zdraví trápí. Ve výsledku musíme při prozrazování našeho příběhu postupovat opatrně.
Zde jsou tipy, jak se posílit a chránit své vlastní (duševní) zdraví:
- Vzdálenost od toxických osobností.
Někteří lidé prospívají kritice a narážejí na nedostatky a nedostatky ostatních. Jejich kritika vyčerpává a vyčerpává vás emocionální energie. Odstraňte se z těchto nezdravých situací. - Stanovte pevné hranice.
Jste nejdůležitějším zastáncem vašeho zdraví. Nemusíte odpovídat na všechny otázky týkající se vašeho duševního zdraví. V mnoha případech je méně více. - Získejte podporu skupin duševního zdraví.
Jsme komunita, rozšířená rodina. Chápeme vaši radost, bolest a všechny protichůdné emoce mezi nimi. Od Národní aliance pro duševní nemoci až po Nadaci obsedantně-kompulzivní poruchy můžeme poskytnout seznam zdrojů nebo jen sympatické ucho.
Stručně řečeno, buďte si jisti svými důvěrníky. A jednoho dne to váš popudlivý bratr, skeptický šéf a společnost „dostane“.
