Jak se posunout vpřed, když vás váš příběh drží zpátky

Jaký příběh si říkáš?

Psychologové říkají, že máte každý den přibližně 50 000 myšlenek a většina z nich je stejná jako včera.

Otázka tedy zní: Jsou tyto myšlenky užitečné nebo škodlivé pro něčí pohyb, úspěch a radost ze života?

Zde je návod, jak zjistit, zda jste tím, kdo se drží zpátky (a co s tím dělat)

Mnoho myšlenek, které si myslíte, jsou ve skutečnosti příběhy, které si sami vyprávíte. Mohli by vypadat takto: „Mám takové štěstí. Po celou dobu se mi stávají skvělé věci! “

Nebo by mohly znít takto: „Musím mít temný mrak nad hlavou, protože se mi nic dobrého nestalo.“

Mezi těmito dvěma dialogy samozřejmě existuje mnoho variací. Sečteno a podtrženo, příběhy, které si povídáte, nastavují podmínky vašeho života.

Víte, jak to funguje, potkáte někoho a během několika minut vám řekl příběh „chudák, já“ a energie v místnosti prostě zhroutí. Zatímco v druhém rohu místnosti se shromáždila skupina kolem někoho, kdo právě popsal svou první jamku v jednom na golfovém hřišti, všichni se usmívají ... a je tu pozitivní energie.

Příběhy mohou přidat stres, přinést naději, pobavit nebo inspirovat. A vždy mají dopad na osobu, která se s příběhem ztotožňuje.

Znal jsem ženu v jejích 70 letech, která ráda vyprávěla příběh, že její matka zemřela, když jí bylo deset let. Během hodiny po setkání s někým je informovala o své tragédii.

Nyní byla pravda, že její matka zemřela, když byla mladá, ale k čemu to slouží k výchově náhodných lidí k této skutečnosti? Jakou potřebu plní?

Marilyn použila tento příběh k racionalizaci různých vývojových problémů, kterými se nezabývala. Necítila, že by měla vzor pro ženskost. Věřila, že neví, jak být v intimním vztahu.

Obecně se cítila trapně ve vztazích. Takže příběh, „Proč nejsem ve vztahu? Moje matka zemřela, když mi bylo deset. Proč jsem to udělal nebo ne? Moje matka zemřela, když mi bylo deset. “ A tak to chodí.

Většina lidí má příběhy, které si sami vyprávějí.

Musím si udržet práci, kterou nenávidím, protože nikde jinde nemohu vydělat tolik peněz. Výsledek: Bída a stres.

Moji rodiče mě naučili, abych byl pokorný, nikdy nezazněl na vlastní roh a neřekl, co mohu přinést na stůl. Proto žádný kariérní postup.

Musím zůstat v tomto zneužívajícím vztahu, protože kdo jiný by mě chtěl. Výsledek: Nízká sebeúcta a utrpení.

Váš příběh rozšiřuje nebo vyčerpává váš vlastní názor a sebevědomí. Mohou vás unést do negativních situací.

Příklad: Vždycky jsem z lidí nervózní; Jsem trapný, plachý, introvertní, zaostalý, ne dost dobrý, ne tak chytrý atd. Nebo brilantní, talentovaný, odolný, vynalézavý - pojmenujete to.

Lidé používají štítky k identifikaci a štítky je naopak rozšiřují nebo omezují.

Každý štítek má svůj význam. Příběh poskytnete, abyste definovali, kdo jste, a budete z něj snadno uvězněni.

Když žena, která ztratila matku v deset, vypráví svůj příběh, vysvětluje, proč nevyrostla nad rámec výzev svého raného života. Přesvědčila sama sebe, že se nemůže pohybovat za vnořeným obrazem, který o sobě vytvořila.

A přesto ve svém životě zesílila, když se naučila navigovat bez živoucího vlivu matky. Opravdu nemusí dál vyprávět příběh.

Omezení přesvědčení, které vás vážně drží v životě

Zvažte příběhy svého života. Co si o nich myslíš? Slouží vám? Je čas pustit je nebo se na ně podívat z jiného úhlu pohledu? Možná je vyřešte - přepište příběh nebo vytvořte nový.

Sledujte své příběhy. Zeptejte se sami sebe, jestli vám tento příběh, který jste si říkali, vylepšuje nebo zhoršuje život? Zvyšuje nebo zmenšuje vaše štěstí? Obviňuje vás někdo jiný z vašich okolností? Pokud je odpověď ano, může být čas to nechat jít. Jste tím, kdo to může změnit, revidovat, odstranit a jít dál.

Tento hostující článek byl původně publikován na webu YourTango.com: This is the Real Reason You Feel Stuck In Life.