Studie uvádí, že fyzicky aktivní děti jsou méně depresivní

Podle nové studie vědců z Norské univerzity pro vědu a technologii (NTNU) a NTNU Social je u dětí, které se pravidelně věnují střední až silné fyzické aktivitě - typu, který je nechává zpocený a bez dechu - pravděpodobnost vzniku deprese. Výzkum.

"Být aktivní, zpocený a drsný bydlení nabízí více než jen výhody pro fyzické zdraví." Chrání také před depresí, “uvedla první autorka Tonje Zahl, Ph.D. kandidát na NTNU.

Ačkoli předchozí studie zjistily souvislost mezi fyzickou aktivitou a nižším rizikem deprese u dospělých a mladých lidí, stejný účinek nebyl u dětí dosud studován.

Pro novou studii publikovanou v časopise Pediatrie, vědci sledovali stovky dětí během čtyř let, aby zjistili, zda najdou korelaci mezi fyzickou aktivitou a příznaky deprese.

Vyšetřili necelých 800 dětí, když jim bylo šest let, a provedli kontrolní vyšetření u přibližně 700 z nich, když jim bylo osm a deset let. Fyzická aktivita byla měřena akcelerometry, které sloužily jako typ pokročilého krokoměru, a rodiče byli dotázáni na duševní zdraví svých dětí.

Zjištění ukázala, že fyzicky aktivní šestileté a osmileté děti vykazovaly méně depresivních příznaků, když byly vyšetřeny o dva roky později, což naznačuje, že fyzická aktivita může chránit před rozvojem deprese.

"To je důležité vědět, protože to může naznačovat, že fyzickou aktivitu lze použít k prevenci a léčbě deprese již v dětství," řekla Dr. Silje Steinsbekk, docentka na katedře psychologie NTNU. "Také jsme studovali, zda děti, které mají příznaky deprese, jsou v průběhu času méně fyzicky aktivní, ale nenašli jsme to tak."

Steinsbekk zdůrazňuje, že tyto výsledky by nyní měly být testovány v randomizovaných studiích, kde vědci mohou zvýšit fyzickou aktivitu dětí a poté zkoumat jakoukoli potenciální souvislost se sníženou depresí.

Předchozí nálezy u dospívajících a dospělých ukázaly, že sedavý životní styl - jako je sledování televize a hraní počítačových her - je spojen s depresí, ale dětská studie NTNU nenalezla žádnou souvislost mezi depresí a sedavým životním stylem. Depresivní příznaky dále nevedly k větší nečinnosti.

Zpráva pro rodiče a zdravotnické pracovníky má být proaktivní při usnadňování fyzické aktivity u dětí, což znamená umožnit a povzbudit děti, aby se trochu zpocily a zadýchaly.

Podle zjištění nestačí omezit dětský čas na televizi nebo iPadu - vydejte se na jízdu na kole nebo se zahrajte venku. Děti potřebují skutečnou zvýšenou fyzickou aktivitu, aby mohly těžit z výhod duševního zdraví.

Zdroj: Norská univerzita vědy a technologie