Psychologie kolem sítě: 30. května 2020
Psychologie tohoto týdne v síti zdůrazňuje současný rozmach telehealthu (a to, jak se k tomu staví někteří odborníci v oblasti duševního zdraví), způsoby, jak proměnit vaši sebekritiku v soucit, jedinečné výzvy v oblasti duševního zdraví, které mise může přinést, atd.
Zůstaňte dobře, přátelé!
Online terapie, která má svůj okamžik, přináší pohled na to, jak rozšířit služby duševního zdraví vpřed: Nicholas Joyce, psycholog a poradce z University of South Florida, váží na postoje svých profesionálních kolegů k telehealth službám v minulosti, jaké jsou tyto postoje změna uprostřed pandemie COVID-19 a co by trvalo, než by telehealth fungoval efektivně dlouho po skončení krize s koronaviry.
Váš terapeut pro chatbot s umělou inteligencí AI si není jistý, co dělá: „Jak se programy duševního zdraví využívající umělou inteligenci srovnávají s léčbou tváří v tvář nebo s digitální terapií prováděnou člověkem? Odpovídají stejným regulačním orgánům jako ostatní poskytovatelé duševního zdraví? Jaká jsou navíc rizika outsourcingu něčeho tak citlivého, jako je péče o duševní zdraví, začínajícím firmám v Silicon Valley? “
Změňte sebekritiku na sebe-soucit: "Jsi tak tlustý." "Nemůžu uvěřit, že budeš na veřejnosti nosit plavky." "Panebože, v těch džínách vypadáš hrozně." Všimli jste si někdy, že si můžete snadno říkat věci, které byste se neodvážili říci někomu jinému? To jste ochotně tyran vy sám? Závěrem je, že pokud není v pořádku říci to někomu jinému, není v pořádku říci to sobě. Je čas nahradit svou sebekritiku soucitem se sebou. Zde je návod.
Správa duševního zdraví při práci na misi: Když se zapojujete do práce zaměřené na misi, jako je například neziskový svět, můžete čelit konkrétním emocionálním výzvám. Váš úspěch nemusí vždy přinést bonusy nebo uznání, jako by tomu bylo v jiných oblastech kariéry, a někdy neuvidíte žádný úspěch ani odměnu, protože problém může být příliš komplikovaný na to, abyste jej zvládli jen vy nebo jen vaše organizace. Pro tuto epizodu HBR představuje, Morra Aarons-Mele hovoří s Poppy Jaman OBE, generální ředitelkou City Mental Health Alliance, o tom, jaké to je pracovat na misijní kariéře a péči o své duševní zdraví.
Navrhování technologií, které interpretují vaši náladu na pokožce: Vodivost kůže je měřítkem toho, jak moc se někdo potí, a může naznačovat emocionální i fyzické reakce na něco (technologie jako testy detektoru lži mají své kořeny ve vodivosti kůže). Nyní vědci ze Švédska a Velké Británie vyvinuli způsob, jak interpretovat biologické signály, které naše vodivost pokožky produkuje, ve formě snímače na zápěstí, který vám může říci o vašich úrovních stresu, pomůže vám sledovat vaše emoce atd.
Dostat se na stejnou stránku O tom, jak disciplinovat své děti: Když pečovatelé dítěte nejsou na stejné stránce o disciplíně, dítě může skončit vytažené nejrůznějšími směry bez jasné představy o tom, co je ve skutečnosti „správné“ a „ špatně." Je důležité, aby rodiče a další opatrovníci zjistili chování, které je třeba řešit, jak je řešit a jaké budou důsledky - a toho se držet.
Foto Danielle MacInnes na Unsplash.
