Vědomé: Jak vypnout autopilota

Dnešní zrychlující se tempo rušivých změn je výzvou pro schopnost mnoha lidí přizpůsobit se. Navzdory našemu maximálnímu úsilí se mnozí z nás cítí pozadu - nedokáží se dostatečně rychle naučit, aby mohli postupovat s dobou.

Konečným viníkem není jen nedostatek povědomí o vývoji trendů nebo technologií. Věřím, že je to zásadnější než to: Mnoho z nás většinu času jedná na základě autopilota. Když se situace zhoršuje, mají ti z nás na autopilotu sklon havarovat - nebo skončit přistáním někde, kde nechceme být.

Alternativou k autopilotu je to, čemu říkám vědomí. Být při vědomí neznamená být chytrý, i když nás to dělá chytřejšími. Být při vědomí zahrnuje hluboké sebeuvědomění a povědomí o našich vztazích a okolí. Vědomí lidé vědí sami sebe, ale jsou také neúnavně zvědaví na svět.

Objevte své vnitřní já

Prvním krokem k získání většího vědomí je využití síly introspekce. Tím, že půjdeme hlouběji, můžeme vybudovat větší povědomí o sobě a ostatních, rozvíjet otevřenější mysl a učinit sebereflexi ústředním bodem našich každodenních rutin.

Všechno to začíná tím, že se jasně podíváme na karty, které nám byly rozdány, a pochopíme, jak s nimi zacházet. Existují čtyři relevantní karty:

• Náš genetický makeup. Určuje naši fyzickou zranitelnost vůči stresu a chorobám a také to, jak zvládáme úzkost a stres.
• Naše dětství a vývoj rodiny. Raná připoutání a zážitky z dětství jsou při formování toho, jak jednáme ve skupinách, stejně silné jako genetické složení. Čím více jsme při vědomí, tím méně je pravděpodobné, že nás v budoucnu unesou minulé spouštěče.
• Profesionální minulost. To, čeho jsme doposud dosáhli, dělá víc než jen polštář našich životopisů. Naše zkušenosti také vedou k určitému chování a reakcím na stres, ať už zdravé nebo ne, kterým je třeba porozumět, než se stanou instinktivními.
• Naše osobnosti. Abychom posílili své sebeuvědomění, musíme pochopit své hluboce zakořeněné víry a osobní příběhy, které si vyprávíme o tom, kdo jsme a jak funguje život.

Podívejte se na svět možností

Jakmile se podíváme do svého nitra a pochopíme, o koho jde, musíme se dívat za hranice své vlastní zkušenosti a hledat nové způsoby myšlení.To je těžké udělat: nepřeberné množství digitálních informací, které máme k dispozici - a další jsou zpřístupňovány doslova každou sekundu - máme tendenci jen vidět, s čím již souhlasíme.

Jak tomu odoláme a ve skutečnosti se staneme vaším vlastním dronem, nacházíme způsoby, jak nahlédnout za horizont a myslet ve velkém?

• Za prvé, a to může znít neintuitivně: zkontrolujte, zda vaše kognitivní tendence není příliš optimistická.
• Zadruhé pochopte, že rozšiřování vaší mysli je jako otevírání dveří do světa bez zkreslení. Jednoduché myšlení „buď - nebo“ neodráží dnešní realitu. Vědomí lidé vytvářejí více možností tím, že drží v hlavách současně protichůdné myšlenky.
• Za třetí, hodnotová rozmanitost. Být při vědomí znamená vědět, že začlenění je dobré pro rozšíření vaší mysli. Otevřete oči, experimentujte s novými nápady a pusťte kontraproduktivní předsudky.

Staňte se svým vlastním agentem změn

Abychom byli ve svém životě čestnější a úmyslnější, musíme se naučit být optimističtí a realističtí. Většinu našich životů trávíme v propasti - propasti mezi naší současnou realitou a naší požadovanou budoucností. Vědomí lidé rychleji odhadují, kde jsou a jaké zdroje si vyžádají, aby se dostali na požadované místo.

Když vidím lidi, jak se stávají skutečnými při vytváření změn (a vypnutí svého autopilota!), Obvykle si kladou tyto otázky:

• Jaké vnímání sebe a ostatních může bránit mé schopnosti jasně vidět tuto situaci?
• Jaké předpoklady, které jsem vytvořil, mohou být jednoduše mylné?
• Jaké přetrvávající pocity zasahují do mé schopnosti měnit se?
• Posouvá mě moje chování blíže k úspěchu?

Proveďte vědomé kroky

Vědomí lidé mají vyšší účel, který jim umožňuje uvolnit jejich osobní moc, postavit se za sebe a riskovat. Samozřejmě, pokud používáte autopilota, pravděpodobně vás nikdy nenapadlo zeptat se: „Jaký je můj účel?“ Pokud jde o ty nové, které se týkají této otázky, začal bych si položit otázku:

• Co rád dělám?
• Jaké jsou moje přirozené vlohy a dovednosti?
• Co říkají ostatní, že jsou moje zvláštní schopnosti a vlastnosti?
• Kde se protínají mé talenty / dovednosti a co je pro mě nejdůležitější?

Odpovědi na tyto otázky nám umožňují podniknout rozhodná a uvážlivá opatření a sebevědomě se posunout vpřed v profesionálním i osobním životě - bez předvídatelnosti a omezení, které autopilot často přináší.