Odpovědnost ve vztazích: Přestaňte hrát hru viny
Často považuji za cenné brát běžná slova nebo „pravidla“ a místo toho, abych je jen přijal v nominální hodnotě, „vzít je na projížďku“, abych zjistil, zda jsou pravdivá.
Většina z nás slyšela rčení: „Jiní se k vám chovají jen tak, jak jim dovolíte.“ Nejtěžší částí vlastnictví této víry je to, že musíme čelit možnosti, že jsme skutečně zodpovědní za naše vztahy.
I když je to moje zkušenost, že je to pravda, je to také moje zkušenost, že většina z nás by se raději spoléhala na naše „výchozí“ nastavení viny. Nedávno jsem měl situaci, která pro mě toto rčení přivedla do říše pravdy.
V mém životě byl někdo, kdo mi pravidelně zasílal záměrně zlé a manipulativní textové zprávy. Moje „výchozí“ reakce byla samozřejmě obviňovat ji z tohoto chování a zranění, které mi způsobil. Cestoval jsem tedy na konferenci, kde jsem mluvil, když dorazil jeden z těch ošklivých textů.
Přečetl jsem si to, pocítil jeho účinky a rozzlobil se, že mi znovu ubližuje - až jsem se najednou probudil k překvapivému vědomí: Byl jsem 4 000 mil daleko od tohoto jedince; jak to, že mi ubližovala?
Najednou jsem viděl svůj mobilní telefon jako cíl, který jsem nosil nad svým srdcem a její texty jako střely hledající teplo. Uvědomil jsem si, že tyto „rakety“ mohou pouze najít jejich cíl, pokud nosím maják, který jim to umožňuje. Poznal jsem svou vlastní odpovědnost v tom, jak jsem dovolil této osobě, aby mi ublížila - nejen tím, že jsem přijal slova, která řekla, ale také tím, že jsem jim dovolil, aby mě vůbec oslovili.
Když jsem zablokoval její telefon, takže její slova už nemohla dosáhnout jejich cíle, byla to obrovská úleva.
Vyzývám vás, abyste se na chvíli podívali na věci, které vám ublížily ve vašich vztazích, a položte si několik otázek:
- Jaká je moje odpovědnost v této situaci (ať už při jejím vzniku, jak jste bolest přijali, jak reagujete, nebo jak se jí účastníte)?
- Existuje něco v tom, co ten druhý udělal nebo řekl, co je třeba řešit, omluvit se, vysvětlit, odpustit nebo pochopit? Je třeba situaci stáhnout?
- Jaký je váš příběh, který sami vyprávíte - nebo význam, který děláte - o tom, co ten druhý udělal nebo řekl?
Často vidím lidi rozrušené tím, co si myslí, že něčí slova nebo chování znamenají, spíše než skutečné chování nebo slova. (Nevolal, když odešel z práce, takže se o mě nesmí starat!) Místo toho, když přestaneme převzít odpovědnost za příběh, si uvědomíme, že to, co ten druhý udělal nebo řekl, se ve skutečnosti nemusí rovnat naší víře v to.
Bez ohledu na to, co z tohoto dotazu zjistíte, nechte se na celou situaci podívat optikou odpovědnosti a kreativity. Tento stav mysli vám umožní vidět řešení vaší situace, která „slepí viny“ nedovolují.
Mám také zkušenost, že když jsme v našich hlavách, jsme odříznuti od našich srdcí, ale že když jsme v našich srdcích, můžeme používat naše hlavy.
Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.
