Pád do bazénu ve snu, následovaný spánkovou paralýzou

Právě jsem měl tento sen, když jsem byl na velké párty se v podstatě všemi svými dobrými přáteli (a s mým učitelem ekonomie z nějakého důvodu neustále dělal „portréty“)

Byl to divný pocit, jako kdybych věděl, že se v tomto konkrétním snu stane něco špatného, ​​myslím, že jsem poznal, že sním, jako bych byl v zemi nikoho mezi sněním a spánkem.

Na konci snu sedíme já a skupina blízkých přátel venku u velkého stolu, když se najednou objeví agresivní kočky a vidíme cizího člověka, který je z dálky napaden kočkami. Říkám svým přátelům, že bychom se měli odtud dostat. Nemohu však najít boty a do této doby jsou všichni pryč, kromě jednoho z mých nejlepších přátel, který na mě čeká. Procházím se po prostorách a hledám je a najednou si uvědomuji, že můj nejlepší přítel je také pryč. Zavřu se do bazénu, podívám se přes rameno a vidím přátele bavit se. Najednou se cítím extrémně závratě, opile a tak padám do bazénu s oblečením. Jak padám, což mi připadá jako věčnost, slyším v pozadí hlučný smích. Nakonec se potopím ve velmi mělkém bazénu. Když si to uvědomím, snažím se plavat, ale nemůžu se hýbat, moje tělo je úplně paralyzováno. „‚ Zemřu '“pomyslím si, ale uvědomil jsem si, že nemohu zemřít, protože sním. Když se probudím, vidím před očima nějaký text. Když to udělám, nemohu se hýbat, stejně jako v bazénu.

Co to všechno může znamenat? Proč jsem měl pocit, jako bych měl kontrolu nad svými činy, kontrolu nad svým snem, když jsem snil? Co to bylo s tím, že jsem byl paralyzován a topil se v bazénu, jen abych se probudil ke skutečné spánkové paralýze? Vděčný za jakékoli odpovědi.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 7. 10. 2019

A.

Je důležité před touto odpovědí říci, že diagnostika přes internet je nemožná. Vždy je nutné se osobně poradit s odborníkem. Budou shromažďovat informace o vaší situaci. To je nejlepší způsob, jak přesně určit správnou diagnózu, pokud by byla vyžadována.

Vaše příznaky mohou být v souladu s spánkovou paralýzou. Má epizodickou povahu. Často k tomu dochází, když usínáte nebo se pokoušíte probudit. Pokoušíte se pohnout tělem, ale mozek nedostal zprávu. Je to zkušenost zaseknutí v nejživější fázi spánku při pokusu o probuzení.

Epizody spánkové obrny byly hlášeny již mnoho stovek let. Může to být děsivá zkušenost. Myšlenka v zásadě snít, když je člověk vzhůru, je hodně jako halucinace. Neschopnost pohybu může být znepokojující. V reakci na to se lidé někdy vyhnou spánku ve svých postelích a vystraší se ze spánku.

Výzkum naznačuje, že spánková paralýza je běžná. Téměř 8% běžné populace mělo během života alespoň jednu epizodu spánkové paralýzy. Je častější u studentů, jedinců s určitými psychiatrickými stavy a směnných pracovníků. Říká se, že ženy to zažívají o něco častěji než muži. Je to také častější u afroameričanů než bělošských jedinců z důvodů, které nejsou zcela jasné.

Zdravotní stav byl také spojen se spánkovou paralýzou. Mezi ně patří mimo jiné hypertenze, hypersomnie, narkolepsie, spánková apnoe a užívání alkoholu.

U jedinců se spánkovou paralýzou mají obvykle trauma a posttraumatické stresové poruchy. Pro lidi se spánkovou paralýzou je také typické mít různé úzkostné poruchy. Ti, kteří mají osobnostní rysy, jako je disociace, imaginativnost a víra v nadpřirozené nebo nadpřirozené, byly také spojeny s spánkovou paralýzou, ačkoli přesný vztah mezi těmito vlastnostmi vyžaduje další výzkum.

Někteří jedinci s diagnostikovanými stavy spánkové paralýzy měli prospěch z léčby, včetně určitých typů antidepresiv. To může nebo nemusí být ve vaší situaci zaručeno.

Doufejme, že se jednalo o ojedinělý incident. Je to pro mnoho lidí. Možná to bylo vyvoláno něčím, co se dělo ve vašem životě. Mezi známé přispěvatele patří také špatné spánkové návyky.

Pokud vám tento problém způsobuje potíže, obraťte se na specialistu na spánek. Mohou doporučit spánkovou studii, aby zjistili, zda je porucha přítomna a zda je nutná léčba. Specialista na spánek může mít doporučení týkající se vašich návyků hygieny spánku. Pokud jsou přítomny komorbidní poruchy, například úzkostná porucha, můžete se také poradit s terapeutem. Děkuji za vaši otázku. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle