Výcvik pozornosti pomáhá dětem vyhnout se obezitě

Vzhledem k tomu, že dětská obezita přerostla v národní epidemii, nová studie naznačuje, že strategie používaná při zneužívání návykových látek a snižování úzkosti může pomoci snížit přejídání u dětí.

Tato technika pomáhá naučit děti věnovat méně pozornosti jídlu a méně jíst.

Odborníci se dozvěděli, že mezi mnoha faktory, které mohou způsobit obezitu, je jeden vliv abnormální neurokognitivní nebo behaviorální reakce na podněty k jídlu. V tomto případě se mozek propojí, aby hledal a očekával od jídla větší odměnu, což vede k nezdravému přejídání.

Nová strategie využívá programy modifikace pozornosti k trénování osoby, aby ignorovala nebo ignorovala konkrétní, problematické narážky nebo spouštěče.

Tyto programy byly efektivně využívány pro různé problémy duševního zdraví.

V nové studii publikované v časopise ChuťKerri Boutelle, Ph.D., profesorka pediatrie a psychiatrie na Kalifornské univerzitě v San Diegu, a její kolegové uvádějí, že ke snížení přejídání u obézních dětí je zapotřebí jediné sezení modifikace pozornosti.

"Pozornost je dlouhodobě studovaný psychologický fenomén," řekla Boutelle.

"Pozornost vůči jídlu znamená, že jídlo přitahuje pozornost člověka." Pokud by dva lidé byli v místnosti s bramborovými lupínky na stole, osoba se zkreslením pozornosti by věnovala pozornost, možná by se na ně dívala, čipy a osoba bez zkreslení by si je opravdu nevšimla nebo jim nevěnovala pozornost.

"Věříme, že existuje skupina lidí, kteří jsou ze své podstaty citliví na narážky na jídlo a postupem času je díky stravování v reakci na to, že dávají pozor na jídlo, věnovat ještě větší pozornost."

"Je to založeno na Pavlovianově podmíněnosti."

Obezita ve Spojených státech je dobře zdokumentovaným problémem, přičemž více než třetina dospělých Američanů je považována za obézní.

Dětská obezita je stejně alarmující, podle odhadů má třetina amerických dětí (4 až 5 milionů jedinců) nadváhu nebo obezitu. Tyto děti jsou vystaveny většímu riziku kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, ortopedických a endokrinních stavů a ​​pravděpodobněji zemřou dříve.

Boutelle a kolegové zkoumali, zda může být trénink úpravy pozornosti dalším způsobem léčby problémového stravování a obezity u dětí.

V nové pilotní studii přijali 24 dětí s nadváhou a obezitou ve věku 8 až 12 let a rozdělili je do dvou skupin.

Jedna skupina podstoupila program úpravy pozornosti (AMP), ve kterém sledovala, jak dvojice slov rychle blikají na obrazovce počítače.

Jedním z nich bylo slovo o jídle, například „dort“; druhý byl nepotravinářský výraz, například „stůl“. Poté, co slova blikla a zmizela, objevil se na obrazovce dopis místo slova o jídle nebo nepotraviny.

Prohlížející dítě bylo požádáno, aby okamžitě stisklo pravé nebo levé tlačítko spojené s umístěním písmene.

„Tomu se říká„ implicitní trénink “, protože k němu dochází tak rychle, že si někteří lidé možná neuvědomují, co se děje,“ řekl Boutelle.

"AMP trénoval pozornost od slov o jídle, protože písmeno se vždy objevovalo na místě nepotravinového slova, zatímco u druhé skupiny byla pozornost trénovaná na podmínku rozdělena tak, že se písmeno objevilo polovinu času v místě slova jídla a polovinu v místě nepotravinářského slova. “

Dva počítačové programy rozdílně ovlivňovaly stravování u dětí s nadváhou už po jednom tréninku.

"Je překvapivé najít rozdíly ve stravování již po jednom tréninkovém programu," řekla Boutelle, "ale je to povzbudivé, protože naznačuje, že delší program může mít větší účinek."

Boutelle uvedla, že doufá, že pilotní studie povede k větším a delším podobným vyšetřováním, které by nakonec mohly poskytnout další prostředek k řešení přejídání a obezity.

"Za předpokladu, že trénink zaujatosti zaměřený na pozornost je efektivní ve větších studiích, mohl by být poskytován ve formě počítačové hry, která by mohla být samostatným programem, nebo by mohla zvýšit jejich schopnost dodržovat dietu snížením pozornosti věnované jídlu." “

Zdroj: Kalifornská univerzita - San Diego