Kognitivní trénink může pomoci starším dospělým v inovativním myšlení
Nová pilotní studie naznačuje, že kognitivní trénink zlepšuje inovativní myšlení spolu s odpovídajícími pozitivními změnami mozku u zdravých dospělých ve věku nad 55 let.
Vědci z Centra pro zdraví mozku na Texaské univerzitě v Dallasu tvrdí, že nová studie naznačuje, že specifický strategický kognitivní tréninkový program může zlepšit inovace u zdravých dospělých.
V tomto programu byl mozkový výkon měřen schopností jednotlivce syntetizovat složité informace a generovat množství interpretací na vysoké úrovni.
„Starší lidé ve středním věku by se měli cítit zmocněni, že za mnoha okolností mohou zvrátit úpadek a zlepšit inovativní myšlení,“ uvedla Dr. Sandra Bond Chapman, zakladatelka a hlavní ředitelka Centra pro mozek zdraví BrainHealth.
„Inovativní poznání - druh myšlení, který posiluje a zachovává komplexní rozhodování, intelekt a psychologickou pohodu - nemusí s věkem klesat. Tato studie odhaluje, že kognitivní trénink může pomoci zlepšit kognitivní schopnosti a vybudovat odolnost proti poklesu u zdravých starších dospělých. “
Program SMART (pro výcvik strategické paměti pro pokročilé uvažování) byl vyvinut v Centru pro BrainHealth. Zaměřuje se na strategie učení, které podporují pozornost, uvažování a široký pohled na perspektivu.
Ve studii provedli výzkumní pracovníci Centra pro mozek zdraví randomizovanou pilotní studii a porovnali účinek SMART na aerobní cvičení (známé jako dobré pro zdraví mozku) a kontrolní subjekty na inovativní poznání.
Program SMART byl prováděn jednu hodinu týdně po dobu 12 týdnů se dvěma hodinami domácích úkolů každý týden. Těchto 58 účastníků bylo hodnoceno na začátku, v polovině a po tréninku pomocí inovativních kognitivních opatření a funkční MRI, technologie skenování mozku, která odhaluje mozkovou aktivitu.
"Kromě vyhodnocení účinků kognitivního tréninku tato studie také poskytla příležitost otestovat spolehlivý hodnotící nástroj pro měření inovativního poznání, který byl relativně zanedbáván kvůli složitosti kvantifikace inovativního myšlení," uvedl Chapman.
19 účastníků tréninkové skupiny kognitivního uvažování (SMART) vykázalo významné zisky před inovací po vysoce kvalitním inovačním výkonu. Zlepšili svůj výkon v průměru o 27 procent od základního do středního a po tréninkového období inovativního poznávání opatření.
Skupiny pro fyzické cvičení a kontrolní skupiny nevykazovaly zlepšení. Tyto pozitivní zisky v tréninkové skupině uvažování odpovídaly zvýšené konektivitě mezi mozkovými buňkami v centrální výkonné síti mozku, což je oblast zodpovědná za inovativní myšlení.
"Pokroky v oblasti MRI nám umožňují měřit různé aspekty funkce mozku," řekla Dr. Sina Aslan, specialistka na zobrazování v Centru pro zdraví mozku.
"Prostřednictvím tohoto výzkumu jsme schopni vidět, že vyšší aktivita v centrální výkonné síti odpovídala zlepšené inovaci." Tato zjištění naznačují, že zůstat mentálně aktivní nejen zmírňuje kognitivní pokles, ale má také potenciál obnovit kreativní myšlení, které se stárnutím obvykle ztrácí. “
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak zajistit, aby přínos přetrvával, výsledky Chapmana povzbuzují.
„Trénink zdůvodňování nabízí slibný nákladově efektivní zásah k posílení inovativního poznání, jedné z nejcennějších schopností a plodných výstupů lidské mysli v každém věku.“
Studie se objeví v Frontiers in Aging Neuroscience.
Zdroj: Centrum pro zdraví mozku
