Všímavost může zmírnit příznaky tinnitu

Nový výzkum zjistil, že přístup k tinnitu založený na všímavosti by mohl změnit léčbu stavu.

Vedená Dr. Laurence McKennou z University College London Hospitals NHS Foundation Trust (UCLH) a Dr. Liz Marks z katedry psychologie na University of Bath, nová studie zjistila, že kognitivní terapie založená na pozornosti (MBCT) pomáhá významně snížit závažnost tinnitu ve srovnání s relaxační léčbou, což je přístup doporučovaný mnoha klinikami pro tinnitus.

Tinnitus, popsaný jako vjem nebo povědomí o zvuku, který není způsoben externím zdrojem zvuku, postihuje přibližně 6 milionů lidí ve Velké Británii - asi 10 procent populace. Přibližně jeden ze 100 lidí je z toho velmi zoufalý nebo postižený a až jeden z 20 lidí je z toho alespoň mírně zoufalý.

Tinnitus je spojen se stížnostmi na emoční stres, nespavost, problémy se sluchovým vnímáním a problémy s koncentrací, uvádějí vědci.

Přestože neexistuje žádná léčba, která by zastavila hluk tinnitu, nový výzkum, financovaný Britskou asociací pro tinnitus (BTA), ukazuje, že léčba může snížit závažnost, rušivost a obtěžování, tvrdí vědci.

Pro tuto studii se 75 pacientů zúčastnilo studie v nemocnici Royal National Throat, Nose and Ear Hospital UCLH, kteří dostávali buď MBCT nebo relaxační terapii.

Studie zjistila, že obě léčby vedly ke snížení závažnosti tinnitu, psychického utrpení, úzkosti a deprese u pacientů, podle výzkumníků.

"Léčba MBCT však vedla k významně většímu snížení závažnosti tinnitu než relaxační léčba a toto zlepšení trvalo déle," uvedl Marks. "Navíc 182 pacientů, kteří na naší klinice rutinně dokončili MBCT, vykazovalo podobnou úroveň zlepšení."

Relaxační terapie poskytuje pacientům specifické dovednosti ke snížení úrovně stresového vzrušení. Naproti tomu MBCT, který vyučují vysoce vyškolení kliničtí psychologové, učí pacienty, aby věnovali smysluplnou současnou pozornost zážitkům, místo aby se tyto zážitky snažili potlačit, vysvětlili vědci.

Cvičení meditace všímavosti může kultivovat užitečnější způsob reakce na tinnitus, dodávají vědci.

Lidé se učí, jak „povolit“ a „přijmout“ tinnitus, místo aby s ním „bojovali“ nebo „ho odstrkovali“, poznamenali vědci.

"MBCT převrací tradiční léčbu tinnitu na hlavu - takže místo toho, aby se tomuto hluku vyhnuly nebo zamaskovaly, učí lidi zastavit bitvu s tinnitem," řekl Marks.

"Přístup všímavosti je radikálně odlišný od toho, co většina pacientů s tinnitem vyzkoušela dříve, a nemusí to být správné pro každého," pokračovala. "Jsme však přesvědčeni, že rostoucí výzkumná základna prokázala, jak může nabídnout vzrušující novou léčbu lidem, kteří možná zjistili, že tradiční léčba jim zatím nedokázala pomoci." Doufáme, že výsledky našeho výzkumu budou jedním z prvních kroků k širšímu přijetí MBCT. “

Studie byla publikována v časopisech Ucho a sluch a Psychoterapie a psychosomatika.

Zdroj: University of Bath