Pročesávací výzkum nového seznamu rizikových faktorů demence

S využitím nejnovějších informací z klinických studií a příslušných studií vytvořili britští vědci infografiku, která ukazuje, jaké faktory dělají a nesnižují riziko demence.

Mezi poznatky z nejnovějšího výzkumu patří, že konzumace mnoha tučných jídel a život ve znečištěné oblasti může zvýšit riziko demence, zatímco pravidelné cvičení a udržení zdravé hladiny cholesterolu může snížit riziko.

Podle dr. Ruth Petersové, neuropsychologky z Imperial College v Londýně, „Důkazy stále více naznačují, že udržení zdravého krevního oběhu v celém těle je zásadní pro snížení rizika demence - jinými slovy, to, co je dobré pro vaše srdce, je dobré pro vaše mozek."

Zdravé srdce, tepny a žíly zajišťují, že mozek dostává dostatečný přísun kyslíku a živin, což udržuje správné fungování našich neuronů.

Demence postihuje více než 47 milionů lidí na celém světě. Tento stav je spojen s stárnutím a jako takový je na vzestupu poháněném stárnoucími populačními ročníky.

Ztráta paměti je významným rysem demence; Alzheimerova choroba je nejběžnějším typem. Dnes v USA vědci odhadují, že nejméně jeden ze tří seniorů zemře na demenci.

Vzhledem k eskalaci nemoci se vědci naléhavě snaží zjistit, proč nemoc postihuje některé, ale jiné ne. Za tímto účelem vyvinul seznam modifikovatelných faktorů, jako je hmotnost, krevní tlak a příjem alkoholu.

Petersova současná práce zkoumá, zda se zdá, že nějaké konkrétní léky na krevní tlak zlepšují kognitivní funkce. Její nejnovější výzkum, publikovaný v časopise Aktuální hypertenzní zprávy, zjistili, že se zdá, že žádný typ léku nefunguje lépe než jiný.

"Předchozí práce naznačují, že typ léčby krevního tlaku nazývaný blokátory kalciových kanálů může zlepšit kognitivní funkce, i když nejnovější poznatky to nenaznačují," řekl Dr. Peters.

"V našich znalostech stále existují velké mezery, pokud jde o riziko demence, které vědci tvrdě snaží zaplnit - ale mezitím se budete udržovat v kondici, aktivní a zdravé a udržíte svůj mozek - a tělo - v dobré kondici."

Podle Petersova spoluautora, profesora Kaarin J. Anstey, ředitele Centra pro výzkum stárnutí na Australian National University, „Udržování zdraví ve středním věku je důležité pro stárnutí mozku a snižování rizika demence ve stáří, ale nikdy to není příliš brzy nebo příliš pozdě na to, abyste podnikli kroky ke snížení rizika.

Tyto faktory mohou zvyšovat riziko

• Nadměrné pití alkoholu: pravidelné pití nad doporučenou hladinu NHS zvyšuje vaše riziko. Rada: pijte v souladu s platnými doporučenými pokyny.
• Špatná strava: nezdravé stravovací návyky mohou ovlivnit vaše riziko vzniku demence. Rada: Jezte vyváženou stravu.
• Kouření: kuřáci mají vyšší riziko vzniku demence než nekuřáci. Rada: přestaňte kouřit nebo nezačínejte.
• Nezdravá váha: nadváha nebo obezita pravděpodobně zvýší vaše riziko. Důkazy jsou však méně jasné ve věkové skupině nad 65 let. Rada: udržujte zdravou váhu.
• Vysoký krevní tlak: vysoký krevní tlak zvyšuje vaše riziko. Rada: užívejte předepsané léky a udržujte zdravou váhu.
• Vysoký cholesterol: vysoký cholesterol je spojen se zvýšeným rizikem demence. Důkazy jsou však méně jasné ve věkové skupině nad 65 let. Rada: dodržujte zdravou výživu a dodržujte veškerou léčbu doporučenou vaším praktickým lékařem.
• Cukrovka: Cukrovka typu II je spojena se zvýšeným rizikem demence. Rada: dodržujte zdravou výživu a udržujte zdravou váhu. Dodržujte jakékoli ošetření doporučené vaším praktickým lékařem.
• Cévní mozková příhoda: cévní mozková příhoda způsobuje poškození mozku a zvyšuje riziko demence. Rada: dodržujte zdravou výživu a udržujte zdravou váhu. Dodržujte jakékoli ošetření doporučené vaším praktickým lékařem.
• Znečištění ovzduší: znečištění ovzduší zvyšuje riziko mozkové mrtvice a může zvýšit riziko demence. Vědci však tvrdí, že je zapotřebí více důkazů.

Tyto faktory mohou snížit riziko

• Fyzická aktivita: fyzická aktivita a cvičení mohou pomoci snížit riziko demence. Rada: proveďte směs činností podle doporučení zdravotníků.
• Kofein: někteří vědci si myslí, že mírné množství kofeinu může pomoci chránit před demencí.
• Sociální angažovanost: někteří vědci si myslí, že udržování kontaktu s přáteli a zapojení se do aktivit může pomoci chránit před demencí. Vědci však tvrdí, že v této oblasti potřebujeme více studií.
• Trénink mozku: trénink mozku může mít výhody. Může pomoci s každodenními úkoly, jako je zapamatování si nákupních seznamů, a může také snížit riziko demence.

Zdroj: Imperial College London