Co dělat, když máte pocit, Blah o své práci

Otevřete oči a omývá vás pocit strachu. Je všední den, což znamená, že je pracovní den, což z práce dělá jedno z posledních míst, kde byste chtěli být.

Nebo možná přesně necítíte strach. Místo toho je to neurčitý pocit. Něco mezi zoufalstvím a rozkoší - možná lhostejnost. Nejste z vaší práce nijak zvlášť nadšení. Ale také neběžíte do kopců.

Ať tak či onak, vaše práce to nedělá za vás: Cítíte se bla.

A nejste sami. Podle průzkumu poradenské společnosti Accenture z roku 2011 bylo 57% žen a 59% mužů nespokojeno se svou prací.

Blahovy pocity mohou znamenat mnoho věcí. Klíčem je hlouběji se ponořit a zjistit, jak můžete zlepšit svou pracovní situaci - a nakonec i svůj život. Níže dva zkušení trenéři sdílejí svou moudrost ohledně toho, co dělat.

Vykopávám vaše pocity Blaha

Pro začátečníky zvažte, zda vás po práci následují blahové. "Přihlaste se a zjistěte, zda se cítíte blázen, když jste na dovolené, o víkendu a když děláte věci mimo práci, které jsou regenerační nebo zábavné," řekla Rachel W. Coleová, životní koučka a vedoucí ústupu.

Řekněme, že ne. Řekněme, že vaše pocity jsou izolovány od vaší práce. Ale je problémem vaše profese jako celek nebo něco o vaší konkrétní práci?

"Jsou to lidé, úkoly, předmět, hodiny, tlak na krátký termín, příliš mnoho času nalepeno na obrazovku počítače?" řekla Michelle Ward, trenérka When I Grow Up Coach, která pomohla stovkám lidí vytvořit kariéru, o které si myslí, že ji mít nemohou - nebo vůbec objevit.

Například Ward pracovala s učitelkou, která chtěla její pomoc při hledání nové kariérní cesty. Po šesti sezeních si však uvědomila, že nepotřebuje měnit kariéru; potřebovala změnit zaměstnání. Dnes Wardův klient pracuje na „jiné škole, kde je personál laskavý a otevřený novým nápadům,“ řekl Ward.

Pokud si nejste jisti, které části vaší práce jsou problematické, několik dní mějte při práci notebook, řekla. Kdykoli máte pocit blaha, zapište si přesně to, co děláte. "Buďte co nejkonkrétnější," řekl Ward.

Identifikace vašich hladů a hodnot

Stanovení vašich skutečných hodnot a tužeb je důležitým krokem k realizaci naplňující kariéry a života. Je vaše aktuální práce v souladu s vašimi nejhlubšími hodnotami nebo touhami?

Cole spolupracuje s klienty na identifikaci jejich hladu, aby mohli vést dobře nasycené životy. "Procvičujte si všímání toho, co se necítí dobře [nebo] dobře, [což] obvykle ukazuje na hlad," řekla. Navrhla také odpovědět na tyto výzvy časopisu:

  • "Obávám se, že to nemůžu / nedostanu, ale to, po čem opravdu toužím, je ..."
  • "Nikdo v mém životě neví, že tajně toužím po ..."
  • "Pokud jsem k sobě upřímný, mám hluboký a skutečný hlad po ..."

Wardová žádá své klienty, aby na tomto webu dokončili „Hodnotovou hru“. "[To] vám pomůže vylepšit - a poté upřednostnit - jaké jsou vaše hodnoty," řekla.

Navrhla také, aby se čtenáři zamysleli nad smysluplnými okamžiky v jejich životě. "Jestli to vyjasní." proč tyto okamžiky jim tak připadaly, pak jejich hodnoty nezůstávají pozadu, “řekla.

Přepínání kariéry nebo pronásledování vášní na straně

Měli byste zůstat při své současné kariéře - nebo byste měli úplně změnit povolání? "Spadá to na to, co má pro vás smysl, co cítí." dost, “Řekl Ward.

Někteří lidé jsou naprosto šťastní, že dělají práci, v níž jsou dobří - a poté se dobrovolně přišívají, šijí nebo stylují na boku, řekla.

Jiní však touží dělat věci, pro které jsou jako povolání vášniví, řekla. Pro tyto jednotlivce postranní vystoupení prostě nestačí.

Ovšem změna zaměstnání není jednoduchá. Takže „nedělejte to, pokud opravdu ne mít "řekl Ward." "Potřebujete tu bolest, ten pocit lítosti, pokud ano." ne jít na to."

Při tomto obtížném rozhodnutí vám opět může pomoci sebereflexe. Cole navrhl, abyste si položili tyto otázky:

  • "Jak se v práci cítím?"
  • "Je to moje konkrétní pracoviště, které pro mě nefunguje, nebo je to samotná kariéra?"
  • "Zůstává mi po práci dostatek času a energie k tomu, abych se po práci mohl věnovat své vášni?"
  • "Existují způsoby, jak změnit svou současnou práci tak, aby vyhovovala některým nebo všem mým potřebám [například] delegovat na jiné, požádat o práci na dálku atd.?"
  • "Kdybych měl rok života a stále potřeboval zaměstnat, zůstal bych tady nebo odejdu?"

Pokud jste stále na pařezu, může být pronájem trenéra neuvěřitelně užitečné. (Podívejte se také na sérii Ward s inspirativními příběhy lidí, kteří si od roku 2008 našli novou práci nebo zahájili vlastní podnikání.)

Pamatujte, že „Nikdy v životě není příliš pozdě na to, abyste změnili názor, změnili cesty, vyzkoušeli něco nového, změnili názor znovu, obrátili se nebo otočili ostře doleva,“ řekl Cole. Lineární kariérní cesty jsou vzácné, řekla.

"Změňte svůj život tak, aby odpovídal tomu, kdo jste teď a co víte o sobě," řekla.

!-- GDPR -->