Psychologické účinky cukrovky

Cukrovka je dnes ve Spojených státech jednou z hlavních příčin zdravotního postižení a úmrtí. Informace o možném fyzickém poškození těla a obavy z rostoucí míry cukrovky u dětí a dospívajících se dostávají do centra pozornosti ve většině souvisejících diskusí. Je však třeba vzít v úvahu i některé závažné psychologické účinky. Jejich manipulace může mít vliv na to, zda je někdo úspěšný při zvládání této podmínky nebo ne.

V kampani „Wear Blue“ sdílí Diabetes Association of Atlanta a komunity po celé zemi informace o listopadovém Národním měsíci diabetu. Mnoho z více než třiceti milionů lidí postižených ve Spojených státech a dalších osmdesát čtyři milionů s vysokým rizikem vzniku cukrovky typu 2 si nemusí být vědomo toho, jak mysl a tělo fungují nebo nepracují společně při léčbě cukrovky.

Tradiční rada - dávejte si pozor na váhu, zdravě se stravujte a získejte více fyzické aktivity - může mnoho lidí zachránit před progresivním celosystémovým poškozením celého těla, ale to, co funguje u jednoho člověka, nemusí fungovat u druhého. To, co vypadá jako jednoduchá řešení, nemusí být vůbec jednoduché. Aniž bychom se zabývali psychologickou složkou, nejlepší cvičební a jídelní plány mohou být k ničemu, zvláště pokud jsou přítomny současně se vyskytující nemoci. Hladina glukózy v krvi stoupá v důsledku stresu a dalších fyzických problémů. Deprese, úzkost a další problémy duševního zdraví také komplikují kontrolu.

Do jisté míry nás pohání minulé chování a kulturní zvyky lidí kolem nás. Jinými slovy, učí se způsob, jakým jíme, a pohodlí, které z jídla hledáme. Chcete-li říct pacientovi s trvale vysokou hladinou cukru v krvi, že musí změnit to, na co je zvyklý, jak je zvyklý žít, může se cítit ohrožující, zvláště pokud musí sledovat, jak ostatní stále jedí a pijí starými způsoby. Někdy existuje malá podpora nebo zohlednění potřeb a pocitů osoby, která se potýká.

Potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukru jsou všude. Chutnají dobře, zvyšují hladinu serotoninu v těle a jsou obecně levné a snadno dostupné. Většina svačinek „chytni a jdi“ spadá do této kategorie. Dialektik intelektuálně pochopí, proč jsou pro něj tato jídla nebezpečná, ale požadavky odolat reklamě a umístění produktu, dobře míněným kuchařům a sváteční tradice spojené se sladkými vzpomínkami na minulost ho mohou také požádat, aby opustil svou domovskou planetu a vzal si bydliště na Marsu. Životní změna se mu může zdát téměř tak drastická.

Lze vytvářet nové návyky, ale výzvy, kterým je třeba čelit, mohou být občas nepřekonatelné. Obezita, životní prostředí, ekonomické faktory a dostupnost zdravých potravin jsou překážky, které je třeba denně překonávat. Kromě toho, pokud je třeba zhubnout, je v této zdlouhavé válce spousta psychologických bitev. Pokud je pokrok pomalý nebo nahoru a dolů, může být výsledkem odrazení a deprese.

Kvůli fyzickým problémům v těle může cukrovka ovlivnit náladu člověka a způsobit rychlé a závažné změny. Adam Felman, ze dne Lékařské zprávy dnes, píše, že tyto změny způsobené stresem z života s diabetem mohou ovlivnit vztahy i potenciální komplikace a mohou také vést k nervozitě, úzkosti a zmatku.U všech typů cukrovky platí potíže s myslí a další příznaky způsobené vysokou nebo nízkou hladinou cukru v krvi.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uznává spojení mysli a těla a doporučuje aktivovat se, dělat relaxační cvičení, kontaktovat rozumného přítele, dělat si přestávky, něco dělat pro zábavu a omezit alkohol spolu s tímto zdravým stravováním ... ale také vidět endokrinolog pro péči o cukrovku a přidání poradce pro duševní zdraví, pedagoga pro cukrovku a skupinu na podporu diabetu do vašeho lékařského týmu.

To je hodně na žonglování. Ti, kteří užívají inzulín, nosí inzulínovou pumpu nebo používají zařízení pro kontinuální monitorování glukózy, mají ve svých každodenních rutinách složitější problémy, ale všichni diabetici musí sledovat hladinu glukózy po celý den. Testování, používání měřidel a souvisejícího spotřebního materiálu, hledání míst k testování a dokonce i starosti se zaměstnáním a pojištěním jsou některé z obav, které by mohly udržet diabetiky v noci vzhůru. Spánek může být narušen a může mít svůj vlastní nežádoucí účinek na hladinu glukózy v krvi.

Je snadné vidět, jak se mozek diabetika může točit stresem. Ohromující pocity známé jako „cukrovka“ mohou vypadat jako deprese nebo úzkost, ale nelze je účinně léčit léky. CDC doporučuje stanovit malé cíle a pečovat o duševní i fyzické zdraví, aby byly zajištěny nejlepší výsledky. Podpora komunity ve formě tříd nebo skupin speciálně pro diabetiky může být jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout. Seznamy těchto příležitostí poskytnou místní nemocnice, poradci v oblasti duševního zdraví nebo dokonce noviny.

Cvičení (zejména chůze a plavání), pití vody, konzumace zdravého jídla, zapamatování si užívání léků a pravidelné činnosti, které uvolňují mysl, jsou vše, co může pomoci. Očekávání a hledání způsobů, jak se vypořádat s ohromujícími pocity a příznaky stresu, úzkosti a deprese, jsou společníky, které by mohly dokončit hádanku úspěšné péče o cukrovku.