Stejně jako Insomniacs, i SAD Sufferers drží neužitečné přesvědčení o spánku
Zjištění mohou vést k nové léčbě sezónních afektivních poruch, které jsou podobné léčbě nespavosti.
Vědci chtěli vědět, proč podle dříve publikované spánkové studie Kalifornské univerzity v Berkeley lidé se sezónní afektivní poruchou nesprávně uváděli, že v zimě spali další čtyři hodiny v noci.
"Zajímalo nás, zda toto nesprávné hlášení bylo důsledkem příznaků deprese, jako je únava a nízká motivace, což vedlo lidi k tomu, aby trávili více času v posteli," řekla Kathryn Roeckleinová, Ph.D., hlavní řešitelka a odborná asistentka na katedře psychologie.
"A lidé se sezónní afektivní poruchou mají depresi přibližně pět měsíců ročně, většinu let." To značně zatěžuje pracovní a domácí život člověka. “
Výzkumný tým provedl rozhovor se 147 dospělými (ve věku 18 až 65 let) žijícími v metropolitní oblasti Pittsburghu během zim 2011/1212. Data byla shromážděna prostřednictvím dotazníků a strukturovaných klinických rozhovorů, v nichž účastníkům byly položeny následující otázky:
- Spali jste za poslední měsíc víc než obvykle?
- Kolik hodin jste v průměru za poslední měsíc spali?
- Jak je to ve srovnání s běžnou délkou spánku během léta?
Abychom pochopili představy účastníků o spánku, vědci požádali účastníky, aby odpověděli na výroky jako „Potřebuji alespoň 8 hodin spánku, abych mohl fungovat další den“ a „Insomnie je pro zdraví nebezpečná“ na stupnici od 0 do 7 , kde 7 znamená „rozhodně souhlasím“ a 0 znamená „zcela nesouhlasím“.
Zjištění ukázala, že mylné představy o spánku, které mají pacienti trpící SAD, byly podobné „neužitečným vírám“ nebo osobním mylným představám o spánku, které často hlásí nespavci.
Kvůli depresi mohou jedinci se SAD, stejně jako lidé s nespavostí, trávit více času v posteli, ale ne ve skutečnosti spát - což vede k mylným představám o tom, kolik spí.
Tyto mylné představy, řekl Roecklein, hrají významnou roli v poznávání spánku u pacientů se SAD.
"Předpovídáme, že přibližně 750 000 lidí v oblasti metra Pittsburgh trpí sezónními afektivními poruchami, což z nás dělá důležitý problém pro naši komunitu a ekonomickou sílu a vitalitu našeho města," uvedl Roecklein.
"Pokud dokážeme tuto poruchu správně léčit, můžeme výrazně snížit počet trpících v našem městě."
Vědci se domnívají, že psychoterapie by mohla pomoci zvládnout tyto neužitečné přesvědčení o spánku a mohla by vést ke zlepšení léčby sezónních afektivních poruch.
Roecklin poznamenal, že jedním z nejúčinnějších způsobů léčby nespavosti je kognitivně behaviorální terapie nespavosti (známá jako CBT-I), která je navržena tak, aby pomohla lidem převzít kontrolu nad svým myšlením jako způsob, jak zlepšit své spánkové návyky i náladu, chování a emoce.
Zdroj: University of Pittsburgh
