Jak umožním někomu, aby skutečně pomohl?

Od mladé ženy z USA: Dobrý den. Opravdu jsem se snažil přijít na to, co se se mnou děje. Mám špatné výkyvy nálady. Mluvím od šťastných po depresivní k rozzuřeným po několika hodinách, mám problémy s tím, co dělám, mimo jiné později lituji. Byl jsem jednou na terapii a lhal jsem. Jak důvěřuji terapeutovi, který mi pomůže překonat mé problémy? Jak někoho pustím, aby skutečně pomohl?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 2020-04-3

A.

Už víte, že potřebujete pomoc. Nyní se musíte rozhodnout dostatečně důvěřovat terapeutovi, aby vám pomohl. Správně: Rozhodnutí. Neexistuje nic, co by terapeut mohl udělat, aby si získal vaši důvěru v první sezení nebo dokonce v prvních sezeních. Je na vás, abyste se rozhodli, že to poctivě vyzkoušíte a vyhodnotíte, jak postupujete. Dobrým místem pro zahájení léčby je projednání problémů s důvěrou s terapeutem.

Terapie je spolupráce mezi terapeutem a klientem. Oba musí být odhodláni pracovat. Oba musí být upřímní. A oba musí být trpěliví.

Kvalita terapie velmi závisí na tom, jak jste upřímní. Terapeut má k dispozici pouze hlášení o vašich vlastních pocitech a chování. Možná zjistíte, že musíte něco několikrát vysvětlit, než to terapeut dostane. Terapeut může dělat některé chyby, když se snaží pochopit, jak se cítíte. Tam a zpět mezi vámi a vaším terapeutem - vyjasňování a odhadování a přemýšlení o návrzích - je to, o čem je „mluvící léčba“.

Pamatujte, že ne všichni terapeuti jsou si podobní. Pokud se s někým necítíte dobře, přemýšlejte o tom, zda je pro vás tento terapeut vhodný „fit“. Různí terapeuti mají různé školení, různé zkušenosti a různé osobnosti. Možná budete muset udělat rozhovor s více než párem, abyste našli osobu, se kterou se cítíte nejlépe spojeni.

Doufám, že se zhluboka nadechnete a budete se snažit terapii poctivě vyzkoušet. Zasloužíte si pomoc.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie