Předefinování aktivního stárnutí nad rámec cvičení

Jak populace stárne, zdravotničtí pracovníci po celém světě povzbuzují starší lidi, aby vedli aktivní a zdravý životní styl. Podle nového výzkumu však existuje „aktivní stárnutí“ více než cvičení a fitness.

"Před třiceti lety se od starších lidí neočekávalo, že budou vůbec aktivní - ve skutečnosti jim bylo doporučeno, aby necvičili, protože to bylo považováno za nebezpečné," uvedlo Aske Juul Lassen z Centra pro zdravé stárnutí v Kodani.

"Hraní karet bylo považováno za vhodnější aktivitu." Dnes se od nás očekává, že budeme žít aktivní a zdravý život až do dne, kdy zemřeme - v dobrém zdravotním stavu - ve věku 90 let. Stáří bylo v jistém smyslu zrušeno. “

Ale Lassen, který nedávno obhájil Ph.D.Diplomová práce „Aktivní stárnutí a nedobytí stáří“ uvádí, že senioři dělají spoustu věcí - jako je kulečník -, které jim zvyšují kvalitu života, ale nejsou to činnosti, které zdravotní úřady charakterizují jako „zdravé“.

Pro svůj výzkum provedl Lassen terénní práce ve dvou centrech aktivit pro seniory ve Velké Kodani a analyzoval oficiální dokumenty o aktivním stárnutí vydané Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a Evropskou unií (EU).

„Hraní kulečníku často přichází s určitým životním stylem - například pití piva a dramatu - a jsem si docela jist, že to nebylo to, co WHO a EU myslely, když formulovaly své politiky aktivního stárnutí,“ řekl.

"Ale kulečník představuje aktivní stárnutí." Kulečník je především činnost, kterou tito muži důkladně baví a která zvyšuje jejich kvalitu života, ponoří je do místní komunity a udržuje je společensky aktivní.

"A kulečník je za druhé velmi vhodné cvičení pro staré lidi, protože hra se přirozeně liší mezi obdobím aktivity a pasivity, což znamená, že muži mohou hrát celé hodiny." Málo starých lidí vydrží fyzickou aktivitu, která trvá pět hodin, ale kulečník těmto mužům umožňuje rozšířit jejich fyzickou aktivitu po celý den. “

Podle Lassena musí existovat „širší a inkluzivnější koncept zdravého a aktivního stárnutí, který umožňuje komunitám a aktivitám, kterých se starší lidé již účastní, a které pozitivně ovlivní jejich každodenní život, kvalitu života a celkové zdraví. “

"Musí také počítat s tím, že starší lidé netvoří homogenní skupinu lidí: Činnosti, které se pro někoho zdají nepřekonatelné, budou pro ostatní zcela přirozené," dodal.

Podle Lassena je jedním z pozitivních vedlejších účinků činností v těchto centrech pro seniory to, že pomáhají zbavit se jejich nemocí.

Zdroj: Centrum pro zdravé stárnutí - Kodaňská univerzita