Obvyklá meditace snižuje vnímání bolesti
Vědci z University of Manchester věří, že meditace způsobuje, že mozek jedince předvídá bolest méně.
Vědci přijali do studie jednotlivce, kteří měli rozmanité zkušenosti s meditací, a to od měsíců po desetiletí.
Byli to jen pokročilejší meditující, jejichž očekávání a prožívání bolesti se lišilo od ne-meditujících.
Typ praktikované meditace se také u jednotlivých jedinců lišil, ale všechny zahrnovaly praktiky „meditace všímavosti“, jako jsou ty, které tvoří základ kognitivní terapie založené na všímavosti (MBCT), doporučované pro opakující se depresi Národním institutem pro zdraví a klinickou dokonalost ( NICE) v roce 2004.
"Meditace je stále populárnější jako způsob léčby chronických onemocnění, jako jsou bolesti způsobené artritidou," uvedl Dr. Christopher Brown, který výzkum provedl.
"Nedávno charita pro duševní zdraví požadovala, aby v NHS byla běžně k dispozici meditace k léčbě deprese, která se vyskytuje až u 50 procent lidí s chronickou bolestí." Vědci však teprve teprve začali zkoumat, jak by meditace mohla snížit emoční dopad bolesti. “
Studie, která bude zveřejněna v časopise Bolest, zjistili, že konkrétní oblasti mozku byly méně aktivní, protože meditující očekávali bolest vyvolanou laserovým zařízením. Osoby s delší meditační zkušeností (až 35 let) vykazovaly nejmenší očekávání bolesti laserem.
Dr. Brown, který sídlí na Manchesterské škole translační medicíny, zjistil, že lidé, kteří meditují, také vykazovali neobvyklou aktivitu během předvídání bolesti v části prefrontální kůry, což je oblast mozku, o které je známo, že se podílí na řízení pozornosti a myšlenkových procesů, když potenciální hrozby jsou vnímány.
Řekl: „Výsledky studie potvrzují, jak jsme předpokládali, že meditace může ovlivnit mozek. Meditace trénuje mozek, aby byl více zaměřen na přítomnost, a proto trávil méně času předvídáním budoucích negativních událostí. To je důvod, proč je meditace účinná při snižování opakování deprese, což chronickou bolest podstatně zhoršuje. “
Dr. Brown uvedl, že zjištění by měla podpořit další výzkum toho, jak je mozek změněn meditační praxí. Řekl: „I když jsme zjistili, že meditující méně předvídají bolest a bolest je méně nepříjemná, není přesně jasné, jak meditace v průběhu času mění funkci mozku, aby tyto účinky vyvolala.
"Důležitost vývoje nových způsobů léčby chronické bolesti je však jasná: 40% lidí, kteří trpí chronickou bolestí, uvádí nedostatečné zvládnutí jejich bolesti."
Ve Velké Británii každý rok konzultuje s praktickým lékařem s artritidou a souvisejícími stavy více než 10 milionů dospělých. Odhadované roční přímé náklady na tyto podmínky pro zdravotnictví a sociální služby jsou 5,7 miliard GBP (8,4 miliardy USD).
Spoluautor studie, profesor Anthony Jones, řekl: „Dalo by se namítnout, že pokud terapie funguje, tak proč by nás mělo zajímat, jak funguje? Může však být překvapivé, když zjistíme, že mechanismy působení mnoha současných terapií jsou do značné míry neznámé, což brání vývoji nových způsobů léčby. Pochopení toho, jak meditace funguje, by pomohlo zlepšit tuto metodu léčby a pomohlo by při vývoji nových terapií.
"Mohou také existovat některé typy pacientů s chronickou bolestí, kteří mají větší užitek z terapií založených na meditaci než ostatní." Pokud se nám podaří zjistit mechanismus působení meditace ke snížení bolesti, můžeme v budoucnu být schopni vyšetřit pacienty na nedostatky tohoto mechanismu, což nám umožní zacílit léčbu na tyto lidi. “
Zdroj: University of Manchester
