Sociální kontakty mohou pomoci snížit depresi

Nová studie zjistila, že příslušnost k sociální skupině pomáhá zmírnit depresi a zabránit relapsu. A zdá se, že čím užší vazba na skupinu, tím lepší výsledky.

V příspěvku, aktuálně v tisku na Journal of afektivní poruchy, psychologové Dr. Alexander Haslam a hlavní autor Dr. Tegan Cruwys a jejich kolegové z University of Queensland provedli dvě studie pacientů s diagnózou deprese nebo úzkosti.

Pacienti se buď připojili ke komunitní skupině s aktivitami, jako je šití, jóga, sport a umění, nebo se zapojili do skupinové terapie v psychiatrické léčebně.

V obou případech měli pacienti, kteří reagovali na otázky z průzkumu a kteří se silně neidentifikovali se sociální skupinou, asi o 50 procent vyšší pravděpodobnost pokračující deprese o měsíc později.

Ale z těch, kteří si vytvořili silnější spojení se skupinou a kteří přišli vidět její členy spíše jako „my“ než „oni“, méně než třetina po té době splňovala kritéria pro klinickou depresi. Mnoho pacientů uvedlo, že díky skupině se cítili podporováni, protože všichni byli „v tom společně“.

"Byli jsme schopni najít jasný důkaz, že spojení se skupinami a identifikace s nimi může zmírnit depresi," řekl Haslam.

Zatímco minulý výzkum zkoumal důležitost sociálních vazeb pro prevenci a léčbu deprese, Haslam říká, že spíše zdůrazňoval mezilidské vztahy než důležitost smyslu pro skupinovou identitu.

Kromě toho vědci opravdu nechápali, proč skupinová terapie funguje. "Naše práce ukazuje, že„ skupinový “aspekt sociální interakce je zásadní,“ uvedl.

Vědci tvrdí, že další otázky, na které se pokusí odpovědět, jsou faktory, které povzbuzují lidi, aby se zapojili do skupiny a internalizovali její identitu, a jak je to vede k rozvoji pocitu podpory, sounáležitosti, účelu a smyslu.

Haslam uvedl, že je pravděpodobné, že to bude zahrnovat jak skupinové, tak individuální faktory, včetně toho, jak je skupina vstřícná a jak skupina zapadá do chápání člověka sebou a světem.

Haslam uvedl, že jeho účast v programu výrazně ovlivnila jeho výzkum deprese.

"Tato skupina je hlavním zdrojem povzbuzení, ale také pomohla zdokonalit naše otázky důležitými způsoby - takže jsme kladli správné otázky a hledali odpovědi na správných místech."

Zdroj: Kanadský institut pro pokročilý výzkum