Fyzická aktivita může zlepšit funkci během raného Alzheimerovy choroby
I když je přínos fyzické aktivity k prevenci nebo oddálení Alzheimerovy choroby (AD) dobře zavedený, nová studie zjistila, že fyzická aktivita může také zlepšit funkci u lidí s AD.
Při výzkumu chtěli vyšetřovatelé z University of Kansas (KU) vědět, zda by předepsaná aktivita mohla pomoci lidem, kteří již mají AD, fungovat lépe.
"Fyzická aktivita je pro funkci mozku velmi důležitá," uvedla Amber Watts, odborná asistentka klinické psychologie na univerzitě v Kansasu.
"Víme, že lidé, kteří jsou fyzicky aktivní, mají menší pravděpodobnost vzniku AD." Ale také víme, že lidem, kteří již trpí AD, jim fyzická aktivita může pomoci lépe fungovat, pomaleji klesat a pomoci jim s příznaky, jako je neklid, bloudění a nespavost. “
Podle Watts je příliš málo známo o vzorcích aktivity pro lidi, kteří zažívají raná stadia AD. Vědcům například chyběly užitečné údaje o tom, jak samotná progrese nemoci hraje roli při snižování každodenní fyzické aktivity.
"Součástí problému je, že jde o obtížně studovatelnou populaci," řekla. "Většinou se předpokládá, že nejsou aktivní, že se nevenují fyzické aktivitě, ale náš výzkum ukázal, že lidé v raných fázích AD jsou schopni být aktivní - prostě potřebují pomoc."
V nové studii chtěl Watts, který zkoumá zdravotní chování, preventivní strategie a bio-behaviorální procesy spojené s kognitivním poklesem a demencí, vědět, zda existují rozdíly ve fyzické aktivitě mezi těmito dvěma skupinami.
Wattsová vycházela z jejího předchozího výzkumu, který používal nejmodernější akcelerometry ke sledování denní fyzické aktivity zdravých lidí a lidí v rané fázi AD.
"Při výzkumu fyzické aktivity lidé v minulosti shromažďovali data pomocí zařízení nosených na těle, jako je Fitbit, a akcelerometrů, které shromažďují data každou sekundu," uvedl Watts.
"Ale místo toho, aby použili všechna data, shrnuli je do jednoho skóre za celou dobu, kdy osoba měla zařízení na sobě." Co jsme udělali, je podívat se na variabilitu fyzické aktivity v průběhu celého dne. To nám může pomoci přizpůsobit intervence a také nám to pomůže pochopit narušené spánkové cykly. “
V nové studii Watts a kolega Vijay R. Varma z Národního institutu pro stárnutí analyzovali denní fyzickou aktivitu 92 dobrovolníků s AD i bez ní v Centru Alzheimerovy choroby KU v Kansas City.
Účastníci týden nosili akcelerometry Actigraph GT3X +.
"Zjistili jsme, že lidé s AD mají jiné denní vzorce aktivity než lidé bez AD," řekl Watts.
"Tráví méně času aktivitou střední intenzity." Ale souvisí to s denní dobou. Jsou mnohem méně aktivní ráno, kdy je většina lidí na vrcholu aktivity - a to může ovlivnit pečovatele a lidi, kteří se snaží lidem s demencí pomoci. “
Výzkumník KU uvedl, že pochopení tohoto odlišného denního vzorce ve fyzické aktivitě by mohlo být klíčem k navrhování intervencí a zlepšování spánku u lidí s časnou AD, možná zaměřením se na více fyzické aktivity ráno.
Watts uvedl, že druhy fyzické aktivity, které jsou pro lidi s AD užitečné, mohou být stejně jednoduché jako najít si čas na procházku po okolí. Její předchozí výzkum zahrnuje studie o výhodách pochodujících komunit pro starší dospělé.
"Chůze je ve skutečnosti to nejlepší," řekla. "Je to nízké riziko, je to bezpečné, může to udělat kdokoli, nevyžaduje to specifické vybavení, lze to udělat kdekoli." Existují i další aktivity s intenzitou světla, jako je strečink, tai chi, domácí práce, práce na zahradě, procházky po obchodním centru - to jsou také prospěšné. Lidé s AD nemusí chodit do posilovny, stačí udělat něco, co je udrží v pohybu a zabrání jim nepřetržitě sedět. “
AD je často spojena s omezeními fyzické aktivity, protože jednotlivci mají potíže s „motorickým plánováním“. To znamená, že jedinci s AD mají omezenou schopnost plánovat, jaké pohyby budou dělat. Je ironií, že většina lidí má normální funkci hrubého motoru, ale problémy s rozhodnutím, co dělat.
"Existuje interakce mezi kognitivními a motorickými funkcemi." Pokud máte potíže s poznáváním, máte potíže s funkcí motoru. Například pokud chcete chodit, ale bojíte se, že se ztratíte, váháte, protože k vedení motorického chování potřebujete poznání. V raných fázích AD jsou lidé fyzicky stále vysoce funkční, ale vnímají, že je těžší fyzicky se aktivovat. “
"Budou stovky, kteří budou dva týdny nosit akcelerometry sbírat data a my se podíváme na spánek a fyzickou aktivitu," řekl Watts.
"Takže pokračujeme v této linii výzkumu, abychom zjistili více." Obzvláště nás zajímá, jak se úroveň nočního spánku a denní aktivity vzájemně ovlivňují a ovlivňují. “
Zdroj: University of Kansas
