Stěžovat si na svou psychoterapii

Psychoterapie pomáhá některým lidem a pro jiné moc nedělá. Stejně jako většina psychiatrických léků. Ale nebudete to vědět, pokud to nezkusíte a vaše zkušenosti a úspěch (nebo jejich nedostatek) v psychoterapii se budou značně lišit podle terapeuta, kterého uvidíte. Můžete vidět dvě, se kterými se nezdá, že na ně kliknete, než najdete jednu, která ve skutečnosti vypadá, že vám pomůže. Tohoto dokonalého terapeuta můžete vidět jako prvního terapeuta, kterého najdete. Prostě nevíš.

Ale stejně jako při autonehodě, kterou nemohu přestat sledovat, nemohl jsem si přečíst celý nedávný příspěvek do blogu od Violent Acres (NSFW), což je blog, který je často zábavný, i když rozhodně není vhodný pro rodiny s spousta f— a s—- slov a podobných vulgárních výrazů, které šněrují každý záznam. Dotčený záznam měl název „Kdy navštívit terapeuta“ a dlouhý chvástat skončil:

Věc, kterou jsem se o zmenšování naučil, je, že vám málokdy ve skutečnosti s čímkoli pomohou. Místo toho stisknou vaše tlačítka ve snaze rozplakat se. Myslím, že je někdo ve zmenšené škole naučil, že pláč = pokrok. Ale pláč není pokrok. Pláč vás nikam nepřivede.

Myslím, že to, co se snažím říct, je toto: Chcete-li na klidném místě plakat, podívejte se na zmenšování.

Na druhou stranu, pokud chcete ve svém životě skutečně provést změny, začněte držet s - před tváří, dokud se s tím konečně nenaučíte žít.

Tato osoba zjevně pochází ze školy tvrdých klepání a nihilistického učení „vytáhněte se svými vlastními botami“. Pokud by to opravdu bylo tak snadné, že by bylo zapotřebí pouze prostého vhledu a „pohledu na vaše vlastní…“, pak bychom byli všichni Freudians a obviňovali své matky.

Ale to nefunguje a vyžaduje to víc než jen zírat na vlastní problémy v zrcadle, dokud se jen „nenaučíte s tím žít“. Dobrá psychoterapie je tvrdá práce, vyžaduje čas a trpělivost (na straně klienta i terapeuta) a ve skutečnosti vyžaduje touhu po změně. Pokud ve svém životě nevidíte nic špatného a nemáte touhu skutečně pracovat na jeho změně, terapie pro vás udělá málo.

Samozřejmě, pokud si myslíte, že každý je manipulátor a celý svět je jen pro sebe, pak je toto hledisko „psychoterapie = dobré rozplakat se“ přesně v souladu s ním. Ale myslím si, že psychoterapie může nabídnout mnohem víc, než jen to, že tě rozplače, a domnívám se, že každý, kdo někdy měl dobrou terapii, se cítí stejně.

Možná, že psychoterapie prostě není pro každého, ne?

Odkaz na položku blogu: Kdy navštívit terapeuta (Upozornění: Silný jazyk, NSFW)