U některých může více úkolů zvýšit výkon

Nová studie zpochybňuje přesvědčení, že multitasking způsobí utrpení jedné nebo obou aktivit.

Vědci z University of Florida studovali starší dospělé, kteří dokončili kognitivní úkoly při jízdě na stacionárním kole. Zjistili, že účastníkům se zlepšila rychlost jízdy na kole při víceúlohovém provozu bez nákladů na jejich kognitivní výkon.

Objev byl překvapením pro vyšetřovatele, protože původně plánovali studovat, do jaké míry trpí výkon dvojí úlohy u pacientů s Parkinsonovou chorobou.

Pro tuto studii vědci nechali skupinu pacientů s Parkinsonovou chorobou a skupinu zdravých starších dospělých absolvovat řadu stále obtížnějších kognitivních testů při jízdě na kole.

Vyšetřování vedli dr. Lori Altmann, docentka řeči, jazyka a sluchových věd, a Chris Hass, docent aplikované fyziologie a kineziologie.

"Každá studie s dvojím úkolem, o které vím, ukazuje, že když lidé dělají dvě věci najednou, zhoršují se," řekl Altmann. "Každý zažil chůzi někam ve spěchu, když osoba před sebou vytáhne telefon a ten člověk jen zpomaleně plazí." Upřímně řečeno, to jsme očekávali. “

Vědci zjistili, že rychlost jízdy účastníků byla přibližně o 25 procent rychlejší při provádění nejjednodušších kognitivních úkolů, ale zpomalila se s tím, jak se kognitivní úkoly staly obtížnějšími.

Přesto nejtěžší úkoly účastníky přivedly zpět na rychlost, jakou jezdili na kole, před zahájením kognitivních úkolů. Zjištění naznačují, že kombinace snadnějších kognitivních úkolů s fyzickou aktivitou může být způsob, jak přimět lidi k energičtějšímu cvičení.

Vědci plánují, aby se toto téma stalo předmětem budoucího výzkumu.

"Vzhledem k tomu, že účastníci plnili jednoduché úkoly, jeli opravdu do města na kolech a ani si to neuvědomovali," řekl Altmann. "Bylo to, jako by kognitivní úkoly odvedly jejich mysl od skutečnosti, že šlapali."

Během studie 28 účastníků s Parkinsonovou chorobou a 20 zdravých starších dospělých dokončilo 12 kognitivních úkolů, zatímco seděli v klidné místnosti a znovu na kole.

Úkoly se pohybovaly v obtížnosti, od vyslovení slova „jít“, když byla na projekční ploše zobrazena modrá hvězda, až po opakování stále dlouhých seznamů čísel v obráceném pořadí prezentace. Systém zachycení pohybu videa zaznamenal rychlost jízdy účastníků.

Rychlost jejich jízdy na kole byla rychlejší při provádění kognitivních úkolů, přičemž největší zlepšení nastalo během šesti nejjednodušších kognitivních úkolů. Kognitivní výkon při jízdě na kole byl u všech úkolů podobný základnímu stavu.

Vyšetřovatelé se domnívají, že úspěch multi-taskingu účastníků s největší pravděpodobností vyplynul z více faktorů, ale předpokládají, že jedním vysvětlením by mohlo být kognitivní vzrušení, ke kterému dochází, když lidé očekávají dokončení obtížného kognitivního úkolu.

Podobně cvičení zvyšuje vzrušení v oblastech mozku, které řídí pohyb. Vzrušení zvyšuje uvolňování neurotransmiterů, které zlepšují rychlost a efektivitu mozku, zejména čelních laloků, čímž zlepšují výkon v motorických a kognitivních úkolech.

"To, co vzrušení dělá, je, že ti věnuje větší pozornost soustředění se na úkol," řekl Altmann.

"Když byly úkoly opravdu snadné, viděli jsme účinek této pozornosti, jak lidé velmi rychle projížděli na kole." Jak se kognitivní úkoly zhoršovaly, začaly narážet na množství pozornosti, která je k dispozici k provedení obou úkolů, takže účastníci nemuseli tak rychle jezdit na kole. “

Jak se dalo očekávat, účastníci studie s Parkinsonovou chorobou šli celkově pomaleji a nezrychlili se tak rychle jako zdraví starší dospělí. Vyšetřovatelé se domnívají, že k tomu může dojít, protože vzrušení, které pramení z kognitivního a fyzického cvičení, závisí na dopaminu a jiných neurotransmiterech, které jsou u lidí s Parkinsonovou chorobou narušeny.

Zdroj: University of Florida