Hypnotická relaxace může u mužů ulehčit návaly horka

Muži, kteří zažívají návaly horka, mohou v tichosti trpět, ale nová studie zjistila, že hypnotická relaxační terapie by mohla poskytnout určitou úlevu.

Po sedmi týdnech hypnotické relaxační terapie ukázal 69letý muž, který měl nekontrolované návaly horka po operaci rakoviny prostaty, drastický pokles nejen návalů, ale také působivé zlepšení kvality spánku, uvádí studie Baylor University.

"Muži se zdráhají hlásit návaly horka a není to tak převládající." Existuje méně způsobů, jak se s tím vypořádat, “uvedl autor studie Gary Elkins, Ph.D., ředitel výzkumné laboratoře Baylor’s Mind-Body Medicine Research Laboratory a profesor psychologie a neurovědy na Baylor's College of Arts & Sciences.

"Pokud má člověk návaly horka, nemůžete říci: 'No, proč vám nedáme estrogen?' Ale je to naléhavý problém."

Elkins poznamenal, že návaly horka se vyskytují u mužů s anamnézou rakoviny prostaty - druhé nejčastější malignity u mužů - nebo s jinou poruchou způsobující nedostatek testosteronu.

Až 80 procent pacientů, kteří přežili rakovinu prostaty, má návaly horka, přičemž asi 50 procent z nich pociťuje návaly horka natolik závažné, že potřebují léčbu. Elkins dodává, že návaly horka způsobené rakovinou prostaty bývají častější, závažnější a déle trvající, než u těchto žen.

Elkins provedl předchozí výzkum, který ukázal, že hypnotická relaxační terapie prospívá postmenopauzálním ženám a ženám, které přežily rakovinu prsu a které trpí návaly horka.

Výsledky současné léčby pro muže, jako je hormonální terapie a akupunktura, jsou smíšené, uvedl výzkumník.

Muž ve studii Baylor - označovaný jako „Mr. W “- byl ženatý Afroameričan, který od roku 1999 trpěl nočními návaly horka kvůli nedostatku androgenu.

Zjistil určitou úlevu injekcemi testosteronu, ale v roce 2010 mu byla diagnostikována rakovina prostaty a byl nucen přerušit hormonální terapii. Krátce poté, co mu byla prostata chirurgicky odstraněna, začal znovu trpět návaly horka.

"Podstoupil sedm týdnů hypnotické relaxační terapie zahrnující klinicky vyškolené terapeuty a autohypnózu, přičemž výsledky měřené v hlášeních a fyziologických testech byly prováděny pomocí monitorů kůže s elektrodami," řekl Elkins.

Na konci léčebného období došlo k 94% snížení návalů horka, uvádí výzkumník.

Jeho kvalita spánku se zlepšila o 87 procent, měřeno standardizovaným testem, a přestože kvalita spánku klesla při 12týdenním sledování, podle výzkumníka zůstala v rozmezí „dobrá kvalita spánku“.

Pan W si také vedl deník, který ukazoval, že na začátku léčebného období zažíval až 160 návalů týdně. V průběhu léčby, která klesla na přibližně 15 týdně, uvedl.

Kromě toho, že byl terapeutem veden po krocích, se účastnil autohypnózy a vizualizoval rybolov na svém oblíbeném texaském jezeře. Oblékl si imaginární gumové holínky, brodil se do vody a užíval si chladného vánku, když hodil vlasec a ryby začaly okusovat.

Nová studie navazuje na předchozí publikované studie Elkinse, které zjistily výrazný pokles návalů horka u žen po menopauze a také u žen, které přežily rakovinu prsu a podstoupily hypnotickou relaxační terapii. Snížil návaly až o 80 procent a výsledky výzkumu klinicky vyškolených terapeutů ukazují, že také zlepšilo kvalitu života a zmírnilo úzkost a depresi.

"A to je vše bez zvýšeného rizika rakoviny prsu nebo srdečních onemocnění souvisejících s hormonální léčbou, jako je estrogen nebo progestin," řekl Elkins.

Týdenní sezení po dobu pěti týdnů zahrnovala hypnózu 187 žen klinicky vyškolenými terapeuty. Ženy také cvičily sebehypnózu pomocí zvukových záznamů k vizualizaci zasněžené cesty nebo chladného horského potoka.

Během léčby ženy nosily kožní monitory s elektrodami a vedly si deníky o tom, kdy měli návaly horka, jak často, jak závažné byly a co mohlo vyvolat návaly, jako je stres, kořeněná jídla nebo pobyt v horké místnosti.

Kromě nízkých nebo žádných vedlejších účinků je hypnotická relaxační terapie také úsporná a umožňuje pacientům účastnit se jejich vlastního uzdravení, poznamenal Elkins.

"Neexistuje žádná„ Jedna velikost pro všechny, “řekl. "Ukázalo se však, že hypnotická relaxační terapie je nejúčinnější alternativou bez drog - stejně jako má málo nebo žádné vedlejší účinky."

Studie financovaná Národními instituty zdraví byla zveřejněna v Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy.

Zdroj: Baylor University