Noční můry mohou být spojeny se sebepoškozováním

Objevující se výzkum nalézá souvislost mezi nočními můrami a sebepoškozováním, jako je řezání nebo upalování.

Souvislost mezi nočními můrami a týráním se shoduje s předchozími studiemi, které objevily souvislost mezi problémy se spánkem, jako jsou noční můry, nespavost a potíže se usínáním, se sebevraždou a pokusem o sebevraždu.

"Vidíme poruchy spánku spojené s tolika psychickými poruchami, včetně deprese a sebevraždy," uvedla doktorandka Florida State University Chelsea Ennis. Ennis je hlavním autorem článku publikovaného v časopiseKomplexní psychiatrie.

"Zjistili jsme, že pouze noční můry souvisejí se sebepoškozováním."

Ennis při své práci terapeutky na psychologické klinice Florida State University v areálu univerzity viděla mnoho forem sebepoškozování, včetně pacientů, kteří si stříhali, pálili nebo škrábali kůži. Někteří používají mnoho různých způsobů, jak si ublížit.

Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé dopouštějí sebepoškozujícího chování, je vypořádat se s negativními emocemi nebo něčím, co je tak rozrušilo, že nevědí, jak se vypořádat. Ennis se proto zajímal, zda tento druh chování, klinicky známého jako „sebevražedné sebepoškozování“, souvisí s obecnými problémy se spánkem.

Ve studii Ennis testoval, zda noční můry souvisejí se sebepoškozováním, pomocí údajů ze dvou vzorků: pacientů na klinice a vysokoškolských studentů. Ennis našel u obou vzorků specifickou souvislost mezi nočními můrami a sebepoškozováním, a to i po započítání deprese.

Jiné problémy se spánkem, jako je nespavost, neukázaly souvislost s nehubicidním zraněním.

"Sny fungují, aby regulovaly a zpracovávaly naše emoce, takže když máme noční můry, nezpracováváme je správně," řekl Ennis. "Je to rozpis toho, co se má stát v našem procesu emoční regulace."

Toto narušení schopnosti člověka normálně zpracovávat negativní emoce by mohlo způsobit nárůst emoční dysregulace - včetně silných výkyvů nálady, vzteklých výbuchů nebo agrese - a tyto těkavé emoce mohou zvýšit riziko sebepoškozování.

Ve výzkumu Ennis testoval, zda by emoční dysregulace mohla vysvětlit souvislost mezi nočními můrami a sebepoškozováním.

"Zjistili jsme, že emoční dysregulace plně odpovídala za vztah mezi nočními můrami a sebepoškozováním," řekl Ennis.

Studie zjistila, že lidé, kteří zažili intenzivnější a častější noční můry, měli 1,1krát vyšší riziko sebepoškozování, což, jak poznamenal Ennis, měl malý účinek. Další mnohem rozsáhlejší výzkumná studie však zjistila podobné výsledky a větší riziko.

Ennis připisuje tato zjištění skutečnosti, že noční můry narušují normální schopnost člověka vyrovnat se s emocemi.

Noční můry mají mnoho podob, ale určitá témata se objevují v závislosti na zkušenostech člověka. Traumatická událost může vyvolat živé opakující se noční můry, které vás probudí a probudí srdce; další znepokojující témata mohou zahrnovat pocit, že spadnete z útesu nebo se pokusíte vyrazit z hrozby, ale pohybujete se zpomaleně.

Pokud člověk zažívá tyto druhy nočních můr několikrát týdně a působí rušivě, Ennis věří, že je to problém.

"Pokud máte rozrušenou noční můru jednou týdně, pravděpodobně to nebude problematické," řekl Ennis. "Ale pokud noční můry začnou rušit váš spánek do bodu, kdy se bojíte jít spát, nebo máte pocit, že si nedáte dostatečný odpočinek, pak je to problém."

A tehdy si zaslouží lékařskou pomoc. Ennis uvedl, že existuje jednoduchá a účinná léčba nočních můr a dalších problémů se spánkem, včetně kognitivně behaviorální terapie.

Podle odhadů amerických středisek pro kontrolu a prevenci nemocí podle odhadů 17 procent teenagerů a 13 procent mladých dospělých každý rok trpí sebepoškozujícím chováním a více než 44 000 Američanů, kteří zemřeli sebevraždou, Ennis uvedl, že problém vyžaduje více studie.

"Zvláště potřebujeme podrobnější výzkum, protože má smysl, že noční můry mohou způsobit emoční dysregulaci a později sebepoškozování," řekl Ennis. "Do hádanky to zapadá, ale v tuto chvíli je zapotřebí dalšího výzkumu."

Zdroj: Florida State University